100세 시대가 도래하면서 남성 건강에서 전립선의 중요성은 더욱 커지고 있다. 전립선은 남성의 방광 바로 아래, 소변이 내려가는 요도를 둘러싸고 있으며, 청소년기를 지난 성인 남성에서는 약 20g 무게의 밤알 모양을 한 작은 기관이다. 전립선은 정액의 일부를 만드는 역할을 하며 사정관이 존재한다.
전립선비대증이란 전립선 비대가 진행되어 소변흐름을 방해하여 배뇨증상을 일으키는 질환을 말한다.
전립선비대증은 남성에서 50대는 50%, 60대는 60%, 70대는 70% 정도가 나타나며, 나이 증가에 따라 비례하고,
바다이야기게임기 대부분이 크고 작은 배뇨증상을 겪는 매우 흔한 질환이다. 전립선 비대가 진행되면 요도가 압박을 받으며 배뇨 문제가 서서히 시작된다. 처음에는 소변 줄기가 약해지거나 배뇨 시간이 길어지는 정도이지만, 점차 잦은 야간 배뇨, 갑작스러운 요의감, 배뇨 후 잔뇨감 등으로 이어진다. 이런 변화는 단순한 불편을 넘어 수면의 질을 떨어뜨리고, 만성 피로와 업무 집중력
모바일릴게임 저하로까지 이어진다. 결국에는 삶 전체의 활력이 줄어들 수 있다.
전립선비대증이 발생하는 이유는 단순한 ‘노화’ 현상으로만 설명하기 어렵다. 남성호르몬인 테스토스테론이 전립선 내에서 DHT(dihydrotestosterone)라는 호르몬으로 전환되는데, 나이가 들수록 성장촉진인자와 성장억제인자의 균형이 흐트러져 세포 증식을 촉진한다. 또
황금성게임다운로드 한 체지방 증가로 에스트로겐 비율이 높아지면 전립선 성장 신호가 더 활발해진다. 여기에 만성 염증과 전립선 주변 근육의 긴장 증가가 더해지면, 실제 전립선의 크기와 무관하게 배뇨 증상은 심해질 수 있다. 뿐만 아니라 유전적인 요인도 전립선 비대증이 발생하는 데 일부 작용한다.
중요한 점은 이 질환이 ‘노화의 자연스러운 과정’이라고 방치할
릴게임뜻 문제가 아니라는 것이다. 심해지는 경우 자가배뇨를 못하는 요폐, 요로감염, 방광결석 형성, 방광 기능 저하 및 신장 기능 저하 등 2차적 문제가 발생될 수 있는 합병증 때문이다.
전립선비대증은 조기 발견과 관리만으로도 어느 정도 충분히 삶의 질을 유지할 수 있다. 특히 100세 시대에는 “건강하게 오래 사는 것”이 핵심이기 때문에, 전립선
바다이야기하는법 관리 역시 그 중요한 한 축이라는 것을 알아야 할 것이다.
전립선비대증 예방을 위해서는 생활습관 관리가 기본이다. 꾸준한 운동은 호르몬 균형과 혈류 개선에 도움이 되며, 복부 비만을 줄여 전립선비대증의 위험을 낮춘다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 식습관 관리, 야간 수분 조절, 과도한 배뇨 참기 지양 등 간단한 생활요법도 증상 악화를 막는 데 효과적이다. 토마토, 콩류, 생선처럼 항산화 및 항염 효과가 있는 식품을 꾸준히 먹는 것도 도움이 된다.
무엇보다 중요한 것은 본인 인생에 대한 생애건강설계와 그에 따른 정기 검진이다. 50세 이상 남성이라면 1년에 한 번 전립선 진찰과 PSA 검사를 받는 것이 권장된다.
증상이 있다면 조기 약물치료로 진행을 늦출 수 있으며, 최근에는 여러 가지 전립선 시술 및 수술 등 치료 선택의 폭이 넓어졌다.
전립선비대증을 가진 분의 괴로움과 희망의 마음을 찾아 시로 옮겨 본다.
100세 시대의 남성에게 전립선 관리란 단순히 배뇨 문제를 해결하는 차원을 넘어, 삶의 질과 독립성을 지키는 핵심 요소이다. 나이 들수록 더욱 현명한 건강 관리가 필요하고, 이를 위해서는 자신의 남은 인생 전체에 대한 생애건강설계를 해야한다.
전립선비대증을 미리 이해하고 적극적으로 대처하는 것이 건강한 장수를 위한 첫걸음이다. 전립선 건강을 어떻게 관리하느냐에 따라 남은 수십 년의 일상 모습이 크게 달라질 수 있기 때문이다.
[박연원 한국생애설계협회 이사, 동신 비뇨의학과 원장, 전)국립경찰병원 비뇨의학과 과장]
조회 : 0
