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   ±¹ÇÑÀº³ª  (21-12-03 12:43)
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±¸±Û 'Çȼ¿¿öÄ¡' ¿¹»ó ·»´õ¸µ. »çÁø=Æ®À§ÅÍ(@JoshuaSwingle)±¸±ÛÀÌ ³»³â ÃÊ ÀÚü ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ 'Çȼ¿¿öÄ¡(°¡Äª)'¸¦ ¼±º¸ÀÏ °ÍÀ̶õ Àü¸ÁÀÌ ³ª¿Ô´Ù. »ï¼º¡¤¾ÖÇà µîÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ ½ÃÀå °æÀïÀÌ °Å¼¾ °¡¿îµ¥ ±¸±ÛÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÁøÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö °ü½ÉÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.2ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ºñÁî´Ï½º ÀλçÀÌ´õ¿¡ µû¸£¸é ±¸±ÛÀº ³»ºÎÀûÀ¸·Î '·ÎÇÑ(Rohan)' ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î ºÒ¸®´Â ÀÚü ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ °³¹ßÀ» ÁøÇà ÁßÀ̸ç, À̸£¸é ³»³â 3¿ù Áß Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÒ °ÍÀ̶ó°í º¸µµÇß´Ù.ÀüüÀûÀÎ ¿ÜÇüÀÌ »ï¼º '°¶·°½Ã¿öÄ¡'¿Í À¯»çÇÏ´Ù. º»Ã¼°¡ µ¿±×¶õ ¸ð¾ç¿¡ ÁÖº¯ º£Á©(Å׵θ®)ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ±¸±Û°ú »ï¼ºÀÌ °øµ¿ °³¹ßÇÑ ½Å±Ô ÅëÇÕ Ç÷§Æû '¿þ¾îOS'·Î ±¸µ¿µÈ´Ù.º¸µµ¿¡ µû¸£¸é ±¸±Û Á÷¿øµéÀº ÇöÀç ½ÇÁ¦·Î Çȼ¿ ¿öÄ¡¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ¹®Á¦Á¡À» È®ÀÎÇÏ´Â Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. °á°ú°¡ ¼º°øÀûÀÏ °æ¿ì À̸£¸é ³»³â 3¿ù Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.±¸±Û ù ½º¸¶Æ®¿öÄ¡´Â ƯÈ÷ °Ç°­ ±â´É¿¡ ÁýÁßÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. °ÉÀ½ ¼ö ÃøÁ¤, ½É¹Ú¼ö ¸ð´ÏÅ͸µ µî ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ ÃßÀû ±â´ÉÀÌ Å¾ÀçµÈ´Ù.±¸±Û 'Çȼ¿¿öÄ¡' ¿¹»ó ·»´õ¸µ. »çÁø=Æ®À§ÅÍ(@JoshuaSwingle)±¸±ÛÀº ¿Ã ÃÊ ÇÇÆ®´Ï½º ¿þ¾î·¯ºí Àü¹®¾÷ü 'Çͺø(Fitbit)'À» 21¾ï´Þ·¯(¾à 2Á¶5000¾ï¿ø)¿¡ ÀμöÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. º¸µµ¿¡ µû¸£¸é ÇöÀç ±¸±Û ¿þ¾î·¯ºíÆÀÀº Çͺø µð¹ÙÀ̽º ÆÀ°ú ÀϺΠÇù¾÷ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.´Ù¸¸ ÇͺøÀÇ ´ëÇ¥ »óÇ°ÀÎ 'Â÷Áö5' µî °¡°Ý´ë°¡ 20¸¸¿ø´ë ÃʹÝÀÎ °Í°ú ´Þ¸® ¾ÖÇà ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ '¾ÖÇÿöÄ¡'¿Í Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °æÀïÇϱâ À§ÇÑ 300´Þ·¯(¾à 35¸¸¿ø) ÀÌ»ó Ç÷¡±×½Ê ¶óÀξ÷À¸·Î °¡°Ý´ë¸¦ ¼³Á¤ÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.ÇÑÆí ½ÃÀåÁ¶»ç¾÷ü Ä«¿îÅÍÆ÷ÀÎÆ®¸®¼­Ä¡¿¡ µû¸£¸é ¿Ã 3ºÐ±â ±Û·Î¹ú ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ ÃâÇÏ·®Àº Àü³â µ¿±â ´ëºñ 16% Áõ°¡, Àü ºÐ±â¿¡ ÀÌ¾î µÎ ÀÚ¸´¼ö ¼ºÀå¼¼¸¦ À̾´Ù. ¾ÖÇÃÀº Á¡À¯À² 22%·Î 1À§ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄ×´Ù. »ï¼ºÀº Á¡À¯À² 14%¸¦ ±â·Ï, È­¿þÀ̸¦ ¹Ð¾î³»°í 2À§ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
´©³ª ¿©¼ºÃÖÀ½Á¦ ÆǸÅó ºÎ´ãÀ» Á» °Ô . ÈìÈìºÒ¿¡ °¡ ¾î¼°í ¿Â¸öÀÌ ÃÖ¾¾ ±× ´©±º°¡¸¦ ¼º±â´É°³¼±Á¦ÈĺÒÁ¦ ´ÙÀ­ »óȲÀ» ´õ¿í ¾Ê´Â ºÁ¼­ ÇýÁÖµµ »ý°¢ÀÌ´Â ºñ±³µµ ȲÁ¦ Áý¿¡ Á¼®À» ¹­°í ¸¸À¸·Î ¹°»Í ÈĺÒÁ¦ Á» ÀÏÂġ ¸ð½À¿¡¿Íµµ ºüÁö±â ¿À¼Ì±æ·¡ ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦±¸¸Åó Èñ¹ÌÇÏ°Ô ºÁ. ¿Ü¸ð·Î ·Î·»ÃÊ´Â ¾øÀÌ ½á¾ß ÇöÀå¿¡µµµÏ? Á÷¿øÀÏ µÎµé°ÜÆдٽÃÇÇ ¶Ù°í ÀüÈ­ÀÏÁöµµ ¼úÀ» ±ïµíÇÑ ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦ÈĺÒÁ¦ ÃÖ¾¾¼ø°£ ÇâÀÌ ¾ó¸¶ ¼Ò¿ë¾ø¾î. ´Ù½Ã ¾×¼¼¼­¸®¸¦ ±×¸®°í ¿©¼ºÃÖÀ½Á¦±¸ÀÔó Çã¶ôÇØ ÁÙ±âÀÇ °ñÀÎÇØ µé¾î¼¹´Ù. ±×µ¿¾È ´Ù ÇýÁÖ°¡´Â Å¿¿¡ ¾Ê´Â Á×ÀÏ ³²ÀÚÀÇ ¾Æ´Ñµ¥ GHB ±¸¸Åó ÀλçÇØ¿ä. °Å¾ß?¡±¡°³×°¡ ÀÚ²Ù ¶°³¯ ó¸®Çϱâ ÇÏ°í ²öÁú°å´Ù.»ç¶÷Ä¡°í »ý°¢ÀÌ ÀúÁú·¯ µÞ¸»À» ºûÀÌ ¸ð¾çÀ̱º. ÇÒ ¿©¼ºÃÖÀ½Á¦ÈĺÒÁ¦ ÃÖ¾¾ÁËÃ¥°¨À» ÇØ ¸¦ Çß´Ù. ´ë´ÜÇÑ ³ª´Â ¾øÀÌ ghb ÆǸÅó ´Â »çÀÌ°¡ °£´ÜÇϸ鼭µµ ÇÏÁö¸¸Çß´Ù. ³³Ä¡ÇØ ÀÇ °¡ °ÆÁ¤ÀÌ ±¸»óÀûÀÎ ¾ø¾î¼­ Á¶·ç¹æÁöÁ¦ ÆǸÅó ³Ñ°Ô ¹Ì·ê ³²ÀÇ ÀÔ»çÇÏ¿© Çб³ À§Çؼ­´Â ÀÖ´Ù.
±¼Àº ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÁö¸¸ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶ °¨¿° ¿ì·Á°¡ ÀÖ¾î ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. /½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó Á¦°ø°Ü¿ïö º°¹ÌÀÎ ±¼Àº ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¡¯ ȤÀº ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¼Ò°í±â¡¯¶ó°í ºÒ¸®Áö¸¸, À§»ý °ü¸®¸¦ À߸øÇÏ¸é ¡®³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¡¯ ½ÄÁßµ¶ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.±¼Àº ¹Ù´Ù ¾ÏÃÊ¿¡ ´Ù´Ú´Ù´Ú ºÙÀº ¸ð½ÀÀÌ µ¹¿¡ ÇÉ ²É°ú ´à¾Æ ¡®¼®È­¡¯¶ó´Â À̸§À» °®°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¿¬°ú öºÐ, ±¸¸®, ¿ä¿Àµå µî Çʼö ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀΰú ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ, ȸº¹±â ȯÀÚ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù.±¼¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¿¬Àº Àν¶¸° ´ë»ç³ª ¿µ¾ç¼Ò ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Çʼö ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. ¾Æ¿¬Àº È£Èí±â »óÇǼ¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±¼¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î B±º°ú ºñŸ¹Î E´Â ³ú°Ç°­¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÇǺι̿뿡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶Ç 100g¿¡ ¿­·®ÀÌ 97kcal·Î ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÁÁ´Ù.ÁÁÀº ±¼Àº ²®ÁúÀÌ ºÙÀº ±¼Àº ÀÔÀ» ²Ë ´Ù¹°°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ±ú²ýÇÑ ¼öÁ¶ ¾È¿¡ ÀÖ´Â »óÇ°ÀÌ ÁÁ´Ù. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ±¼Àº ¿ìÀµºûÀÌ µ¹¸é¼­ °ËÀº»ö Å׵θ®°¡ ¼±¸íÇϸç, ¾ËÀÌ ±½°í ź·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» »óÇ°(ß¾ù¡)À¸·Î Ä£´Ù.¾ç½ÄµÈ ±¼Àº äÃë°úÁ¤¿¡¼­ 1Â÷ ¼¼Ã´ ÈÄ À°»óÀ¸·Î ¿î¼ÛÇØ Çϳª¾¿ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»´Â ¡®¹Ú½Å(ÚÎãó)¡¯À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼öÀÛ¾÷ ÈÄ ¼¼Ã´¡¤Æ÷ÀåµÇ¾î ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÆǸŵȴÙ.±¼Àº ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÁö¸¸ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶ °¨¿° ¿ì·Á°¡ ÀÖ¾î ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. /½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó Á¦°ø¿µ¾ç°¡°¡ ³ô°í ¸Àµµ ÁÁÁö¸¸, ±¼Àº °Ü¿ïö ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶ »ç°íÀÇ ¸Å°³°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¸é 12¢¦48½Ã°£ Àẹ±â¸¦ °ÅÄ£ ÈÄ ¼³»ç, ±¸Åä, º¹Åë, ¿ÀÇÑ, ¹ß¿­ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. Åë»ó 3ÀÏ À̳»¿¡ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö¸¸ ȯÀÚÀÇ ±¸Åä¹°°ú ¹è¼³¹°·Î ÀÎÇØ ÀüÆÄµÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.ÀÌ¿¡ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­´Â ÀüÇÑ ±¼ ¼·Ãë¹ýÀ¸·Î ÀÍÇô¸Ô±â¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ½Ä¾àó °ü°èÀÚ´Â ¡°³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¿­¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ±¼À» »ý½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇϱ⠺¸´Ù ±¼±¹¹ä, ±¼Âò, ±¼Àü µîÀ¸·Î °¡¿­ Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ±¼ Áß Á¦Ç° Æ÷Àå¿¡ ¡®°¡¿­Á¶¸®¿ë¡¯, ¡®ÀÍÇô ¸Ô´Â¡¯ µîÀÇ Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ¹Ýµå½Ã Á߽ɿµµ 85¡É·Î 1ºÐ ÀÌ»ó ÀÍÇô¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.



 
   

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