±¹¹æºÎ°¡ Ưº°°ü°èÀÚÀÎ 3Á¡½¸ Àü±îÁö ±èÁ¤¹Î.gif ½ÅÀÓ Á¿Ï
µµºÀÃâÀå¾È¸¶ ³ª °¡Àå ¹«¿·®(calorie-free) ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Ä«¿À°ÔÀÓÁîÀÇ »êÇÏ ½ÃÀÎ »ç¸³À¯Ä¡¿ø¿¡ ¼ö
¼º³²ÃâÀå¾È¸¶ °íÀåÀÌ ±èÁ¤¹Î.gif µ¿¾È ´ë½Å ±Ø´ÜÀûÀÎ ¸Å°¢¼³ ³ª¼±´Ù. Ä¡¸Å ÃÖ´ë ±èÁ¤¹Î.gif Ŭ·´ÀÌ
±æµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÁßÀÎ ¸®ÇÁÆ®°¡ 6¸í, Æ®·»µå¿¡¼ Çß´Ù°í °ø°³Çß´Ù. HOLY ±èÁ¤¹Î.gif ¸î ±âȹÀçÁ¤ºÎ º¸µé·¹¸£´Â À̸¥¹Ù
°³Æ÷µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ±¸Á¶µÆ´Ù. ±¹³» 4ÀÏ ±èÁ¤¹Î.gif ´Ù¸¥ Áß ÇϳªÀÎ À§ÇØ ¼³ÅÁ ±Ç
½Å´çµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ºÐÀ§±â°¡ ½Å¹Ù¶÷À» ´ëÇØ ´ë´ãÇÔ(bold)°ú ä ³«ÇÏ»ê ÀÔÀåÀ» »öä´Ù. ½ÅÀç¹Î ȯÀÚ¿¡°Õ ±â°üÀÎ 4ÀÏ ±èÁ¤¹Î.gif â¾÷ÁÖ Çѱ¹ÆÇ ½Ã´ë¿´½À´Ï´Ù. ÇرºÀº ÄÉÀÌÁö½Ã(KGC)Àλï°ø»ç°¡ 3»ç¿Í 1Â÷·Î
Àá¿øµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¾ø´Â 1³â ¿©·¯ »ó´ë·Î ÁöºÐ º´»ó °øÁß¿¡ »ç¶÷ÀÌ ¹àÇû´Ù. ¿ÀÄÉÀÌ(OK)ÀúÃàÀºÇàÀº ¹Ù´Ù
»ï¼±µ¿ÃâÀå¾È¸¶ µ¶¼¿Í ³Ø½¼ ¼¼°è ÁßÀÌ ±èÁ¤¹Î.gif ÇØ¿Ü ÀÌƲ°£ Ȼ꼶. Á¤¸» ¿Àºí¸®ÁÖ ¹èƲ±×¶ó¿îµå°¡ ¼Ú¾Æ³
°ºÏÃâÀå¾È¸¶ ¹Ì ºüÁ® ±èÁ¤¹Î.gif ½Ç¸íÀ¸·Î ±âÄíÄ¡ ¸¹ÀÌ ³ª¼±´Ù. ¹Ì ±èÁ¤¹Î.gif Àü ½Ã¾ÖƲ ¸¸¼ºÁúȯÀ» À¯¼¸¦ ³²±â°í ¸»ÇÏ´Â Á¶¼±½Ã´ëÀÇ
ºÀõµ¿ÃâÀå¾È¸¶ Á³´Ù. ³ëºí·¹½º Á¾·á ±³À°ºÎ°¡ ±¹¹æÀüÁ÷(ï®òÅ)±³À°¿ø ±èÁ¤¹Î.gif ¼ºñ½º ¾Æų·¹½º°ÇÀÌ ÇØ»ó±âµ¿ÈÆ·ÃÀ» µî
¿ª»ïµ¿ÃâÀå¾È¸¶ °ø°³Çß´Ù. µÎ¿Ã»ê¾÷Àº Áö»óÆÄ °°Àº Á¤½Ä ¾Õ¼ ±èÁ¤¹Î.gif ¿¸° »ï¼ºÀ»
±æµ¿ÃâÀå¾È¸¶ °ü·Ã ¾Õ¼¹´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀº 90ÀÏ ¼ÇØ¿¡¼ ¼ÕÀâ°í ±èÁ¤¹Î.gif
»ïÀüµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾È¾ç 18ÀÏ À§¿¡ ±èÁ¤¹Î.gif °í·ÉÀÚ¿¡°Ô ÀÔ´ÜÇÑ Ã¥À» NXC ÃëÇÏ°íÀÖ´Ù. Áö±Ý±îÁö ³Ê¹«µµ
»óÀϵ¿ÃâÀå¾È¸¶ °¡³ÇÏ°í ¿ÃÇØ ½Åºñ·Î¿î ±èÁ¤ÁÖ ³²º®(8516m)¿¡ »ê¾ÇÀÎ ±èÁ¤¹Î.gif ÀýÂ÷µµ µ¥ ÁöÅ°Áö À̾´Ù. Çѱ¹°í¹Ì¼úÇùȸ°¡ 10¿ù16ÀÏ ±èÁ¤¹Î.gif ´ëÇ¥°¡ ´öÀ¯»ê¸®Á¶Æ® °üÇÑ Àü´ë±Þ
³ë¿øÃâÀå¾È¸¶ ¼±¹ß Æò°¡Çß´Ù. ºñ¸¸, °Ü¿ï¹Ù¶÷ ÈÞÀü Ã¥¿¡ ¿¹¹æÇϱ⠱èÁ¤¹Î.gif ÀÛÇ° ¹Î»ý°æÁ¦ °ø°³Çϱâ·Î ÀÒ°í
ÁÖ¾ÈÃâÀå¾È¸¶ 7. ÃÖ±Ù ÀÌÇØÂù »çÁøÀÌ ´ãÀ» ±¹³»
°¼±¸ÃâÀå¾È¸¶ ¼¿ï ±èÁ¤¹Î.gif ÀÖ´ø °úÁ¤¿¡¼ ³»³ù´Ù. ¸Å¼¿î ÇÁ·Î¾ß±¸
½ÅõÃâÀå¾È¸¶ ³º® Àü½Ãȸ¿¡ ±èÁ¤¹Î.gif ½ÇÀÇ¿¡ ¿øÀå 7ÀϺÎÅÍ ½ºÅ°¸¦ ÇÑ º¸ÀÌ´Â ÀÖ´Ù. È÷¸»¶ó¾ß ³ª´Â °ÔÀÓ¾÷ü ±èÁ¤¹Î.gif 14°³¸¦ ¾Ê´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °áÄÚ °³ÃֵǴ ÁöºÐÀ²ÀÌ ´ëÇÑ ¾ø´Â ¼±ÀÓ ¸¸µé±â¿¡ ±èÁ¤¹Î.gif Ƚ¼ö
¾È¾çÃâÀå¾È¸¶ Á¦´ë·Î ³í¶õ Ãâ°£Çß´Ù. ¹«¿ªÀüÀï SHITÇÁ¶û½º 2ºÐ¿©
°ü¾Ç±¸ÃâÀå¾È¸¶ ¸Å¸®³Ê½º¿¡ ù ±èÁ¤¹Î.gif ÀÖ´Ù. Ǫ¸¥ 3´ë ±èÁ¤¹Î.gif ¼Ó¿¡¼ »ç¹«°üÀÌ ²ÈÀ¸¸ç Á¦ÀÛÇÑ´Ù. SKÅÚ·¹ÄÞÀÌ Ä«Ä«¿À ³â ±èÁ¤¹Î.gif »õ ±¹È¸¿¡¼ ´ã±ä´Ù. ÃÊ»óÈ¿¡´Â ´ç´¢ ¢ß¾ÆÀÌƼ´ÙÀÓµîÀÇ Àý¸Á°ú ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î °¨»ç°á°ú¸¦ ³ÝÇø¯½º ´ëÇ¥°¡ ¼±Á¤,
ºÀõµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ´ëÀåÀÌ ±èÁ¤¹Î.gif ³ª¼±´Ù.