Àú³á ½Ä»ç¸¦ ¾ðÁ¦ ³¡³»´À³Ä°¡ ½ÉÇ÷°ü °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. »çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
Àú³á ½Ä»ç¸¦ ¾ðÁ¦ ³¡³»´À³Ä°¡ ½ÉÇ÷°ü °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. Ãëħ ÃÖ¼Ò 3½Ã°£ Àü À½½Ä ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ°í ¹ã»çÀÌ °øº¹ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â ´Ü¼øÇÑ »ýȰ ½À°ü º¯È¸¸À¸·Îµµ Ç÷¾Ð°ú Ç÷´ç Á¶Àý, ½ÉÀå ¸®µëÀÌ °³¼±µÆ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
°úÇиÅü »çÀ̾𽺵¥Àϸ® µî º¸µµ¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ë ÆÄÀιö±× ÀÇ´ë ¼ö¸é ÀÇÇÐ ¹× »ýü¸®µë ¼¾ÅÍÀÇ ´Ù´Ï¿¤¶ó ±×¸®¸»µð ¹Ú»çÆÀÀº ½ÉÇ÷°ü¡¤´ë»ç Áúȯ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú
¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ À̰°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ÃÖ±Ù ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ ÇмúÁö ?Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology?¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
¿¬±¸¿¡´Â 36~75¼¼ÀÇ °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ ¼ºÀÎ 39¸íÀÌ Âü¿©Çß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ¹ã»çÀÌ °øº¹ ½Ã°£À» 13~16½Ã°£À¸·Î ´Ã¸° ±×·ì°ú ±âÁ¸ÀÇ 11~13½Ã°£ °øº¹ ½Ã°£À» À¯ÁöÇÑ ´ë
¹Ù´ÙÀ̾߱â´Ù¿î·Îµå Á¶±ºÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ¹èÁ¤µÆ°í, µÎ ±×·ì ¸ðµÎ Ãëħ 3½Ã°£ Àü Á¶¸íÀ» ³·Ãßµµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ È¯°æ Á¶°ÇÀº 7ÁÖ ¹Ý µ¿¾È À̾îÁ³´Ù.
ºÐ¼® °á°ú, ÇØ´ç ½À°üÀ» ½ÇõÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀº ¾ß°£ Ç÷¾ÐÀÌ 3.5% °¨¼ÒÇß°í ½É¹Ú¼ö´Â 5% ³·¾ÆÁ³À¸¸ç, ³· µ¿¾ÈÀÇ Ç÷´ç Á¶Àýµµ °³¼±µÆ´Ù. Æ÷µµ´çÀ» Åõ¿©ÇßÀ» ¶§ ÃéÀåÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇØ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Çâ»óµÇ°í Ç÷´ç º¯µ¿ÀÌ
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇϴ¹ý ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ´Â ¾ç»óÀÌ È®ÀεƴÙ. ÇÑÆí Ãëħ 3½Ã°£ Àü Á¶¸íÀ» ¾îµÓ°Ô ÇÏ´Â °Íµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº "¹ã»çÀÌ °øº¹ ½Ã°£À» 3½Ã°£ ¿¬ÀåÇϸé ÁßÀå³âÃþ¿¡¼ ½ÉÇ÷°ü¡¤´ë»ç °Ç°ÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "ÀÌ´Â »ýü¸®µë°ú ¼ö¸é¿¡ ÀÇÇØ Á¶ÀýµÇ´Â ÀÚÀ²½Å°æ ¹× ´ë»ç Ȱµ¿ °£ Á¶À² °È¿Í °ü·ÃµÈ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. À̾î "¼ö¸é¿¡ ¸ÂÃá ½Ã°£
°ÔÀÓ¸±»çÀÌÆ® Á¦ÇÑ ½Ä»ç ¹æ½ÄÀº ½ÉÇ÷°ü¡¤´ë»ç ±â´É °³¼± °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¢±Ù¼º ³ôÀº »ýȰ ½À°ü"À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
¾Õ¼ 2024³â ÇмúÁö ?Nutrition and Diabetes?¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡¼µµ ´ÊÀº ¹ã ½Ä»ç°¡ Àüü »ç¸Á, ¾Ï »ç¸Á, ´ç´¢º´ »ç¸Á À§Çè Áõ°¡¿Í ¿¬°üµÆÀ¸¸ç, ¹ã 11½Ã ÀÌÀü ½Ä»çÇϰųª ¿¡³ÊÁö ¹Ðµµ°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÒ °æ¿ì °úÀ× »ç¸Á
Äð»çÀÌ´Ù¸±°ÔÀÓ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °æÇâÀÌ °üÂûµÆ´Ù.
°°Àº ÇмúÁöÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â ÇÏ·ç ÃÑ ¿·®ÀÇ 45% ÀÌ»óÀ» ¿ÀÈÄ 5½Ã ÀÌÈÄ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Á¦2Çü ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ¸¸¼º ¿°Áõ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù.¿¬±¸ÁøÀº ´ÊÀº ¹ã ½Ä»ç°¡ ¾ß°£ Ȱµ¿·® °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ »ç¿ëµÇÁö ¾ÊÀº ¿¡³ÊÁö°¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ±â ½¬¿î ȯ°æÀ» ¸¸µç´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
Á¤ÀºÁö ±âÀÚ (jeje@kormedi.com)