±×³à¿¡°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±âºñ¸Æ½º·Î ÀڽۨÀ»
?
³²¼ºÀ¸·Î¼ ÀڽۨÀº »îÀÇ ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. »çȸÀû °ü°è»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¬ÀΰúÀÇ Ä£¹ÐÇÑ ¼ø°£¿¡¼µµ ÀڽۨÀº ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº ³²¼ºÀÌ Å©±â¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀ̳ª ¼º ±â´É ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ºÒ¾ÈÀ» ´À³§´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸, ÈÇÐÀû ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°Àº ³»¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸Æ½ºVIMAX´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ 100 õ¿¬ ¼ººÐÀ¸·Î Á¦Á¶µÈ ³²¼º °ÀåÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Àü ¼¼°è¿¡¼ °í´ë·ÎºÎÅÍ ÀüÇØ ³»·Á¿Â °Àå È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¾àÃʵéÀ» ¾ö¼±ÇÏ¿© Çö´ë °úÇбâ¼ú·Î Á¶ÇÕÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ³»¼º ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø ±Û¿¡¼´Â ºñ¸Æ½ºÀÇ Æ¯Â¡°ú È¿°ú, ¼ººÐ ¹× »ç¿ë¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ü°èÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸°í, ¾î¶»°Ô ³²¼ºÀÇ ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
?ºñ¸Æ½º¶õ?
ºñ¸Æ½º´Â ³²¼ºÀÇ ¼º ±â´É °³¼±°ú ¼º±â È®´ë¸¦ À§ÇÑ Ãµ¿¬ °Ç° º¸Á¶Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦¿Í ´Þ¸® ÈÇÐÀû ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¿À·£ ±â°£ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¸Æ½ºÀÇ ÇÙ½É ±â´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¼º±â ³» Ç÷·ù °³¼±À» ÅëÇÑ ¹ß±â·Â °È
Áö¼ÓÀûÀÎ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼º±â È®´ë È¿°ú
¼º¿å Áõ°¡ ¹× Á¤·Â °È
Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü °Ç°°ú ½ºÅÂ¹Ì³Ê Çâ»ó
ºñ¸Æ½º´Â ´Ü¼øÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Àü¹ÝÀûÀÎ ³²¼º °Ç°À» ÁõÁøÇÏ´Â º¸Á¶Á¦·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ Â÷º°¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
?ºñ¸Æ½ºÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐ°ú È¿°ú
ºñ¸Æ½º´Â ¼¼°è °¢Áö¿¡¼ ÀüÇØ ³»·Á¿À´Â ¶Ù¾î³ °Àå ¼ººÐµéÀ» °áÇÕÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. °¢ ¼ººÐÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
1 ÀλïGinseng
Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇÏ°í ¹ß±â·ÂÀ» °È
Àü¹ÝÀûÀÎ ½ºÅÂ¹Ì³Ê¿Í ¸é¿ª·Â ÁõÁø
2 ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°Ginkgo Biloba
Ç÷°ü È®Àå ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ À½°æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ù Áõ°¡
½Å°æ Àü´ÞÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¼ºÀû ¹Î°¨µµ Çâ»ó
3 È£·ÎÆÄFenugreek
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Áõ°¡½ÃÄÑ ¼º¿å »ó½Â
±ÙÀ°·® Áõ°¡¿Í ü·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿ò
4 Åé¾ßÀÚSaw Palmetto
³²¼º È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í Àü¸³¼± °Ç° À¯Áö
Á¤¾× »ý¼º°ú ¼º±â´É °³¼±¿¡ ±â¿©
5 Ä«Åõ¾Æ¹ÙCatuaba
ÀüÅëÀûÀ¸·Î °·ÂÇÑ ÃÖÀ½Á¦·Î »ç¿ëµÊ
½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃŰ°í ¼ºÀû ÈïºÐÀ» ÃËÁø
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀÌ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ¿© ¼º±â Å©±â¿Í ¼º±â´ÉÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Çâ»ó½Ã۰í, Àå±âÀûÀ¸·Î ³²¼º °Ç°À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
?ºñ¸Æ½ºÀÇ ÀÛ¿ë ¿ø¸®
ºñ¸Æ½º´Â ÈÇÐÀûÀÎ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ¾Æ´Ñ õ¿¬ ¼ººÐÀ» Ȱ¿ëÇÑ Á¡ÁøÀûÀÎ °³¼± ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
1 Ç÷·ù °³¼± ¹× ¼º±â Á¶Á÷ È®Àå
ºñ¸Æ½ºÀÇ ¼ººÐµéÀº À½°æ ³» Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½Ã۰í Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ¿© ¹ß±â·ÂÀ» °ÈÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷·ù·®ÀÌ Áõ°¡Çϸé À½°æ ³» ÇØ¸éü Á¶Á÷ÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼ Àå±âÀûÀ¸·Î Å©±â°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2 È£¸£¸ó Á¶Àý ¹× Å×½ºÅ佺Å×·Ð Áõ°¡
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö¸é ¼º¿å °¨¼Ò ¹× ¹ß±â·Â ÀúÇϰ¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸Æ½º´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô Å×½ºÅ佺Å×·Ð »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¼ºÀû Ȱ·ÂÀ» ȸº¹Çϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
3 Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° ÁõÁø
Áö¼ÓÀûÀÎ º¹¿ëÀ» ÅëÇØ ½Åü Àü¹ÝÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» Çâ»ó½Ã۰í ÇǷθ¦ ÁÙÀ̸ç, Ȱ·ÂÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ½Åü »óÅ´ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼ºÀû ÀڽۨÀ¸·Î ¿¬°áµË´Ï´Ù.
?ºñ¸Æ½ºÀÇ º¹¿ë ¹æ¹ý
ºñ¸Æ½º´Â ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù.
1 ±ÇÀå º¹¿ë·®
ÇÏ·ç 1~2ȸ, ½ÄÈÄ ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ë
ÃÖ¼Ò 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀû
2 º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×
°úµµÇÑ À½ÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ÀúÇϽÃų ¼ö ÀÖÀ½
ƯÁ¤ ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ º¹¿ë
Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱ⺸´Ù ²ÙÁØÇÑ º¹¿ëÀÌ Áß¿ä
?ºñ¸Æ½ºÀÇ ÀåÁ¡
ºñ¸Æ½º´Â ´Ù¸¥ ÈÇÐÀû Ä¡·áÁ¦¿Í ´Þ¸® ÀÚ¿¬½º·´°í Áö¼ÓÀûÀÎ °³¼± È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ±³ Ç׸ñ
ºñ¸Æ½º
¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ºñ¾Æ±×¶ó, ½Ã¾Ë¸®½º
ÁÖ¿ä ¼ººÐ
100 õ¿¬ ¼ººÐ
ÈÇÐÀû ¼ººÐ
È¿°ú ¹ßÇö
²ÙÁØÇÑ º¹¿ëÀ¸·Î Á¡ÁøÀû È¿°ú
30~60ºÐ ³» Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú
Áö¼Ó¼º
Àå±âÀûÀÎ ¹ß±â·Â ¹× Å©±â °³¼±
ÀϽÃÀû È¿°ú
ºÎÀÛ¿ë
°ÅÀÇ ¾øÀ½
µÎÅë, ¾È¸éÈ«Á¶, ¼ÒȺҷ® °¡´É
³»¼º
¾øÀ½
Àå±â°£ »ç¿ë ½Ã ³»¼º °¡´É
ºñ¸Æ½º´Â ´Ü¼øÇÑ ÀÏȸ¼º È¿°ú°¡ ¾Æ´Ñ, ±Ùº»ÀûÀÎ ½Åü °³¼±À» ÅëÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °Ç° º¸Á¶Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
?ºñ¸Æ½º·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àڽۨ
ºñ¸Æ½º¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº º¯È¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ºÀû ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨ »ó½Â
Å©±â¿¡ ´ëÇÑ °í¹Î ÇØ¼Ò·Î ½É¸®Àû ºÎ´ã °¨¼Ò
¿¬ÀΰúÀÇ °ü°è °³¼± ¹× Ä£¹Ð°¨ Áõ°¡
Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° »óÅ Çâ»óÀ¸·Î Ȱ±âÂù »î À¯Áö
ºñ¸Æ½º´Â ´Ü¼øÇÑ °Ç° º¸Á¶Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ³²¼ºÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
?
¸¹Àº ³²¼ºÀÌ ¼º±â Å©±â¿Í ¼º ±â´É¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸, ÈÇÐÀû ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Áµµ Å®´Ï´Ù.
ºñ¸Æ½º´Â 100 õ¿¬ ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ³²¼º °ÀåÁ¦·Î, ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀ¸·Î ¼º±â´ÉÀ» °³¼±Çϰí, Àå±âÀûÀ¸·Î Å©±â È®´ë±îÁö ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ºñ¸Æ½º¿Í ÇÔ²² ´õ ÀÌ»ó °í¹ÎÇÏÁö ¸»°í ÀڽۨÀ» µÇã¾Æ º¸½Ê½Ã¿À.±×³à¿¡°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±â, ºñ¸Æ½º°¡ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ù¿À¸ÞÀÌ º¹¿ë¹ýÀº Á¦Ç°¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ü°è 30ºÐ~1½Ã°£ Àü¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù¿À¸ÞÀÌ ºÒ¹ý ¿©ºÎ´Â ±¹°¡º° ±ÔÁ¤¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î, ±¸¸Å Àü ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤Ç°À» ±¸º°ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ¹Ù¿À¸ÞÀÌ Á¤Ç°Àº ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÇ¸Åó¿¡¼ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù¿À¸ÞÀÌ Èı⸦ º¸¸é °³ÀÎÂ÷´Â ÀÖÁö¸¸, ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ë°ú ÁÖÀÇ»çÇ×À» ÁöŰ¸é¼ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Çϳª¾à±¹ Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇϼ¼¿ä.
±âÀÚ admin@gamemong.infoºÎ»êµ¶¸³¿µÈÁ¦ ¾Ë¸²±Û. ºÎ»êµ¶¸³¿µÈÇùȸ Á¦°ø
Á¦27ȸ ºÎ»êµ¶¸³¿µÈÁ¦°¡ 20~24ÀÏ ºÎ»ê ÇØ¿î´ë±¸ ¿µÈÀÇÀü´ç°ú ºÏ±¸ ¹«»çÀ̱ØÀå¿¡¼ ¿¸°´Ù. ¿ÃÇØ ¿µÈÁ¦¿¡´Â À塤´ÜÆí 54ÆíÀÌ »ó¿µµÈ´Ù.
ºÎ»êµ¶¸³¿µÈÇùȸ´Â 18ÀÏ ¡°¿µÈÀÇÀü´ç °³¸·½Ä¿¡¼ 20ÀÏ »ó¿µÇÒ °³¸·ÀÛÀ¸·Î ¼ÒÀ¯Çö °¨µ¶ÀÇ ¡®ÇÑ ¹ø¸¸ ´õ¡¯¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
¼ÒÀ¯Çö °¨µ¶Àº ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡®±æ¡¯·Î ºÎ»ê±¹Á¦´ÜÆí¿µÈÁ¦ ¿ÀÆÛ·¹ÀÌ¼Ç Å°³ë ºÎ¹® ÃÖ¿ì¼öÀÛǰ»óÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç, À̹ø¿¡ ±Ø¿µÈ¿¡ ù µµÀüÇÏ´Â ½Å¿¹ °¨µ¶ÀÌ´Ù. ¡®ÇÑ ¹ø¸¸ ´õ¡¯´Â
¿À¸®Áö³Î°ñµå¸ù »îÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ¶³Ãij¾ ¼ö ¾øÁö¸¸ ¿¬¾àÇÑ ¸»µéÀÌ ±× ÀÚ¸®¿¡ »õ°Ü³Ö´Â ÀÚ±¹ÀÌ ÀλóÀûÀÎ ¿µÈÀÌ´Ù.
ºÎ»êÀÇ µ¶¸³¿µÈ¸¦ »ìÆìº¸´Â ¡®½ºÆåÆ®·³ ºÎ»ê-³ª¿ì¡¯ ºÎ¹®¿¡´Â ºÎ»êÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Ȱµ¿ÇÏ´Â ±èÁö°ï¡¤¹Ú¹èÀÏ¡¤¿À¹Î¿í °¨µ¶ µîÀÇ ÀÛǰÀÌ ¼±º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ 2007³â ¡®µµ´Ù¸®¡¯·Î ºÎ»ê±¹Á¦¿µÈÁ¦ ÃÊûµÈ ¹ÚÁعü °¨µ¶ÀÇ ½ÅÀÛ ¡®¿ì¸®ÀÇ °èÀýÀº Èê·¯°¡°í¡¯°¡ ¹«´ë¿¡ ¿À¸¥´Ù.
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ·£µå Áö³ 2¿ù º°¼¼ÇÑ ±è¹Ì¶ó ÀÛÀº¿µÈ°øÀÛ¼Ò ´ëÇ¥¿Í ±Þ¼º ¹éÇ÷º´À¸·Î Áö³ 3¿ù ¼¼»óÀ» ¶°³ ½Å³ª¸® °¨µ¶ÀÇ ÀÛǰµµ »ó¿µµÈ´Ù. »ó¿µÀÌ ³¡³ µÚ À̵éÀ» ±â¾ïÇÏ´Â ¿µÈÀεé°ú ÇÔ²² Ã߸ðÀÇ ½Ã°£À» °®´Â´Ù. °æÀï ºÎ¹® ¡®¸ÞÀ̵å ÀÎ ºÎ»ê¡¯¿¡´Â ÀåÆí 3Æí, ´ÜÆí 15Æí µî 18ÆíÀÌ »ó¿µµÈ´Ù.
¿µÈ »ó¿µ°ú °¿¬À» ÇÔ²²ÇÏ´Â ¡®Æ÷·³ ÀεðÅ©¶ó½Ã¡¯¿Í
¸±°ÔÀӾ߸¶Åä ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ µ¶¸³¿µÈ¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®·ÎÄà Åõ ·ÎÄᯠµî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥µµ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ºÎ»êµ¶¸³¿µÈÇùȸ´Â ¡°À̹ø ¿µÈÁ¦°¡ Áö¿ª ¿µÈ »ýŰèÀÇ Áö¼Ó¼ºÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ÀÚ¸®°¡ µÆÀ¸¸é ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ºÎ»êµ¶¸³¿µÈÁ¦´Â ºÎ»êÀÇ µ¶¸³¿µÈ ¼º°ú µîÀ» »ìÆìº¸°í »õ·Î¿î ¿µÈÀη ¹ß±¼°ú µ¶¸³¿µÈ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÁßÀû °ü½ÉÀ» ²ø¾î³»·Á°í 1999³â ½ÃÀ۵ƴÙ.
¹Ù´ÙÀ̾߱â¿À¸®Áö³Î ±è¿µµ¿ ±âÀÚ ydkim@hani.co.kr