기온과 습도가 높아지는 여름철에는 땀과 마찰이 늘면서 피부장벽이 약해져 습진 증상이 발생하거나 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 겨드랑이와 허벅지 안쪽, 목 등 땀이 차고 피부가 접히는 부위는 습기와 마찰이 반복되면서 가려움과 발진이 심해지기 쉽다. 습진은 피부장벽이 손상되면서 외부 자극에 과민하게 반응하는 염증성 피부질환이다. 가려움증과 붉은 발진, 피부 건조, 각질 등이 대표적인 증상이며 심해질 경우 진물이 나거나 피부가 갈라지기도 한다. 여름에는 땀과 피지 분비가 증가하고 피부 마찰도 잦아져 습진 증상이 악화되기 쉽다. 특히 팔꿈치 안쪽과 무릎 뒤처럼 피부가 접히는 부위는 열과 습기가 쉽게 축적된다. 겨드랑이와 허벅지 안쪽 역시 땀과 마찰이 동시에 발생하는 대표적인 부위다. 바다이야기 고래 출현 걷거나 운동하면서 피부가 지속적으로 마찰되거나 땀을 흘린 상태에서 꽉 끼는 옷, 통풍이 잘되지 않는 옷을 장시간 입으면 피부 자극이 심해질 수 있다. 고려대학교 안암병원 피부과 김대현 교수는 “땀 자체가 습진의 직접적인 원인은 아니지만 피부에 오래 남아 피부장벽을 약화시키고 외부 자극에 대한 민감도를 높여 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있다”고 말했다. 여름철 습진을 예방하려면 땀을 오래 방치하지 않는 것이 중요하다. 땀을 많이 흘렸다면 가능한 한 빨리 씻어내거나 부드러운 수건으로 가볍게 닦아 피부를 청결하게 유지하는 것이 좋다. 샤워할 때는 피부의 유분을 과도하게 제거하지 않도록 미지근한 물로 짧게 씻고, 자극이 적은 세정제를 사용하는 것이 도움이 된다. 야마토 무료 게임 샤워 후에는 피부의 수분이 증발하기 전에 보습제를 충분히 바르는 것도 중요하다. 습진이 자주 발생하는 부위는 증상이 없을 때에도 꾸준히 보습해 피부장벽을 관리하는 것이 좋다. 땀 흡수와 통풍이 잘되는 면 소재의 옷을 입고, 피부 마찰을 줄일 수 있도록 몸에 지나치게 달라붙지 않는 편안한 옷을 선택하는 것도 도움이 된다. 피부장벽이 건강하게 유지되면 외부 자극에 대한 방어력이 높아져 습진의 발생과 재발 위험을 줄일 수 있다. 반대로 증상이 좋아졌다 나빠지기를 반복한다고 방치하거나 민간요법에만 의존하면 피부장벽 손상이 심해질 수 있다. 김대현 교수는 “손상된 피부장벽을 방치하면 염증이 지속되고 작은 자극에도 쉽게 증상이 재발하거나 악화되는 악순환이 이어질 수 있다”며 “가려움증이나 발진이 반복되거나 증상이 지속된다면 자가 치료에만 의존하기보다 피부과 전문의 진료를 통해 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 꾸준히 받는 것이 중요하다”고 말했다.