만성변비, 스트레스를 키워드로 생성 AI가 만든 이미지. [제미나이]



직장인 A씨(39)는 매일 아침 물 1리터를 마시고, 고함량 식이섬유를 챙겨 먹는다. 장 건강에 좋다는 방법은 빠짐없이 실천하지만 화장실에서는 여전히 사투를 벌인다. 변비약을 먹으면 잠시 나아지는 듯하다가도 곧 배가 더부룩해지고 가스가 차는 악순환이 반복된다.

전문가들은 이런 경우 단순한 생활습관 문제가 아닐 수 있다고 말한다. 장 점막을 보호하는 점액층을 분해해 장벽을 약화시키는 이른바 ‘점막 파괴 박테리아’가 늘어나 게임몰릴게임 있을 가능성도 배제할 수 없다는 것이다.
일본 나고야대 연구팀은 최근 장내 특정 박테리아가 장벽을 감싸고 있는 점막층을 파괴해 변비를 유발한다는 사실을 규명했다. 그동안 의학계는 변비의 원인을 주로 장 운동 저하나 수분 부족에서 찾았는데 이번 연구는 점막층에 주목한 것이다.
장 점막은 대변이 장벽에 달라붙지 않고 매끄럽 릴게임 게 이동하게 돕는 일종의 윤활유 역할을 한다. 연구팀은 특정 박테리아 두 종류가 협력해 점막층을 갉아먹는다는 사실을 밝혀냈다.
연구에 따르면 1차 점막 분해균이 장 점액층의 단단한 구조를 먼저 허물면 이어 2차 박테리아가 이를 먹이로 삼아 빠르게 증식한다. 이 과정에서 점액층은 점점 얇아지고 결국 장 상피가 그대로 노출된다.
무료릴게임 윤활막이 사라진 장벽은 본래의 매끄러움을 잃고 거칠어진다. 수분을 머금은 점액 대신 건조한 표면이 드러나면서 장내를 지나가던 대변은 자연스럽게 미끄러져 내려가지 못한다. 변이 장벽에 달라붙어 단단해지고 배출이 더 어려워지는 악순환이 시작된다.
전문가들은 이같은 변화가 단순한 불편을 넘어 장내 염증과 미세 손상을 유발할 수 있다고 설명 야마토게임방법 한다. 점막 보호 기능이 약해지면 외부 독소와 세균이 장벽을 자극하기 쉬워지고 이는 복부 팽만감과 통증, 만성 변비로 이어질 가능성이 커진다는 것이다.
이 상태에서는 아무리 변비약을 먹어 장 운동을 강제로 촉진해도 소용이 없다. 장벽에 강력하게 고착된 대변은 물리적인 힘만으로는 쉽게 떨어지지 않기 때문이다. 오히려 강한 하제(변비약) 사용 온라인야마토게임 은 노출된 장벽에 염증을 일으켜 통증만 유발할 뿐이다.
만성 변비 환자에게 식이섬유를 무조건 늘리라는 조언이 항상 정답은 아니라는 지적도 나온다. 이미 점막이 손상된 상태라면 상황은 달라질 수 있다. 보호막이 얇아진 장벽 위로 수분을 흡수해 부풀어 오른 식이섬유가 더해지면 오히려 장내 내용물이 덩어리째 엉겨 붙어 배출을 더 어렵게 만들 수 있기 때문이다.
핵심은 장을 다시 매끄럽게 만드는 것이다. 즉, 장 연동운동을 자극하는 데 그치지 않고 손상된 점막 환경을 회복시키는 접근이 필요하다는 의미다.
이를 위해 점막을 분해하는 박테리아의 과도한 증식을 억제하고 점액층 재생을 돕는 유익균 환경을 조성하는 전략이 주목받고 있다. 최근에는 유익균이 만들어내는 대사산물인 ‘포스트바이오틱스’처럼 장 점막 세포의 에너지원이 되거나 염증을 완화하는 물질을 활용하는 연구도 활발하다.