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(¼¿ï=´º½º1) ¹ÚÇý¿¬ ±âÀÚ = ÃÖ±Ù CJ¿Ã¸®ºê¿µÀÇ ÀÚü ºê·£µå µô¶óÀÌÆ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ´Ü¹éÁú¼ÎÀÌÅ© Á¦Ç° ÀϺθ¦ ¸®´º¾óÇϸç Ç¥±â¸¦ 'üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½Äǰ'¿¡¼ '±âŸ°¡°øÇ°'À¸·Î º¯°æÇß½À´Ï´Ù. ¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ¿¡´Â "µ¿ÀÏÇÑ ¸ÀÀε¥ ºÐ·ù°¡ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀ̳Ä"´Â Áú¹®ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù. °ú¿¬ ¹«¾ùÀÌ ´Þ¶óÁ³À»±î¿ä?
¿Ã¸®ºê¿µ ÃøÀº "¼·Ãë ÆíÀǼºÀ» À§ÇØ ±âŸ°¡°øÇ°À¸·ÎÀÇ »óǰ ¸®´º¾ó ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù"°í ´äÇß½À´Ï´Ù. ¿Ã¸®ºê¿µ °ü°èÀÚ´Â "¼ººÐ ÀÚü°¡ Å©°Ô º¯ÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀϺ» ¼öÃâÀ» À§ÇØ ¼¼ºÎÀûÀÎ Á¶Á¤ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù"°í ¼³¸íÇßÁÒ.
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Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ ·Á¸é 1ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§ ¡âºñŸ¹Î A, B1, B2, B6, C, ´Ï¾Æ½Å, ¿±»ê, ºñŸ¹Î E°¡ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 25% ÀÌ»ó ¡â´Ü¹éÁú, Ä®½·, ö ¹× ¾Æ¿¬À» ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 10% ÀÌ»óÀÌ µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÏ°í ¡âÇÏ·ç ½Ä»ç Áß 1~2ȸ¸¦ ´ë½ÅÇÏ´Â Á¶Á¦½ÄǰÀº 1ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§ 200kcal ÀÌ»ó, 400kcal ÀÌÇϸ¦ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
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¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå¸®´º¾ó ÀÌÀü Á¦Ç°(¿À¸¥ÂÊ)°ú ¸®´º¾ó ÈÄ Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ¼·Ãë¹æ¹ýÀÌ ¼·Î ´Ù¸£´Ù. 2026.2.5 / ´º½º1 ¹ÚÇý¿¬ ±âÀÚ
Áï '¿ìÀ¯ ¶Ç´Â µÎÀ¯'¿Í ÇÔ²² ¸¶¼ÌÀ» ¶§ ºñ·Î¼Ò ¿·®ÀÌ ÃæÁ·µÇ±â ¶§¹®¿¡ üÁßÁ¶Àý¿ëÀ̶ó´Â Ç¥±â°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ìÀ¯ ´ë½Å ¿·®ÀÌ 0kcalÀÎ ¹°¿¡
ü¸®¸¶½ºÅ͸ð¹ÙÀÏ Å¸¸é ¾î¶³±î¿ä? ÇÑ ³¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Å´Ù¸é ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¿·® ¶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á üÁßÁ¶Àý¿ë ±âÁØ¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ »ý±é´Ï´Ù.
µ¿¾çÀεéÀº À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÈçÇÑ ¸¸Å ´Ü¹éÁú¼ÎÀÌÅ©¸¦ ¿ìÀ¯ ´ë½Å ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº »ó´çÈ÷ ¸¹ÁÒ. ƯÈ÷ üÁß °¨·®À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀº ¿·®À» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ³·Ãß±â À§ÇØ ¹°À» Ÿ¼ ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺΠüÁßÁ¶Àý¿ë ´Ü¹éÁú¼ÎÀÌÅ© Áß¿¡´Â '¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù'¸ç È«º¸ÇÏ´Â ºê·£µåµµ ÀÖ°í¿ä.
ÇÏÁö¸¸ µô¶óÀÌÆ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â À̹ø¿¡ Á¦Ç°À» ¸®´º¾óÇϸç "¹° ¶Ç´Â ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼·ÃëÇ϶ó"°í Áö½Ã¸¦ º¯°æÇß½À´Ï´Ù. ź¼öȹ°°ú ´ç·ù¸¦ Á¶±Ý ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁú·®À» ¾à°£ ´Ã·ÈÁö¸¸ ³ª¸ÓÁö ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁú µî ´Ù¸¥ Çʼö ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥±â´Â ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁÒ. üÁßÁ¶Àý¿ë ±âÁØÀ» Æ÷±âÇϰí '±âŸ°¡°øÇ°'ÀÌ µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ¸®´º¾ó·Î ´õ ÀÌ»ó üÁßÁ¶Àý¿ë ½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½Ç¿¡ ÀϺΠ¼ÒºñÀÚµéÀº ½Ç¸Á°¨À» ³»ºñĨ´Ï´Ù. ¿Â¶óÀο¡ ¿Ã¶ó¿Â Á¦Ç° Èı⿡´Â "üÁßÁ¶Àý¿ëÀ̶ó ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¹Ù²î¾î¼ ¾Æ½±´Ù", "´Ù¸¥ Á¦Ç°À¸·Î °¥¾ÆÅ¸¾ß°Ú´Ù"´Â ±ÛÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 'üÁßÁ¶Àý¿ë'À̶ó´Â Ç¥±â¸¦ ¸¶Ä¡ üÁß °¨·® È¿°úó·³ ¹Ï°í ½Í¾î ÇÏ´Â ½É¸® ¶§¹®ÀÌÁÒ.
Àϰ¢¿¡¼´Â ±×·± ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ½É¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ ¸Ô´Â Á¶°ÇÀ» ºÙ¿© üÁßÁ¶Àý¿ë ½ÄǰÀ̶ó°í Ç¥±âÇÑ °Í ÀÚü°¡ '²Ä¼ö'¶ó´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â ´º½º1¿¡ "üÁßÁ¶Àý¿ëÀ̶ó°í ÇØ¼ ¿îµ¿ Àü¿¡ ¹°¿¡ Ÿ¼ Á¾Á¾ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Å©°Ô ¹Ù²îÁö ¾Ê°í ±âŸ°¡°øÇ°ÀÌ µÈ °É º¸´Ï ¼ÓÀº ´À³¦"À̶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
¹ýÀûÀ¸·Î µûÁöÀÚ¸é ´Ü¹éÁú¼ÎÀÌÅ© Á¦Á¶»çµéÀÌ ½Ä¾àó Ç¥½Ã ±âÁØÀ» À§¹ÝÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ üÁßÁ¶Àý¿ë ½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ°¡ ¼±ÇàÇØ¾ß ¼ÒºñÀڵ鵵 ´õ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?
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