[Unspalsh/Miguel A Amutio]



“취미가 밥 먹여주냐”는 핀잔은 이제 옛말이 됐다. 새해를 맞아 운동이나 외국어 배우기 등 새로운 결심을 한 직장인들에게 반가운 소식이 있다. 취미 생활이 단순히 개인의 삶을 즐겁게 할 뿐만 아니라, 직장에서의 업무 성과와 창의성까지 높여준다는 연구 결과가 나왔다.

영국 이스트 앵글리아대(UEA)와 네덜란드 에라스무스대 공동 연구진은 8일(현지 시간) 국제 학술지 ‘인간 관계(Human Relations)’에 “자신의 여가 시간을 계획적으로 릴게임갓 활용하는 ‘주도적 취미 활동(Leisure crafting)’이 직장에서의 창의력과 업무 몰입도를 높이는 것으로 나타났다”고 발표했다.
연구진은 평균 연령 46세의 직장인 약 200명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹은 취미 생활을 의미 있게 보내는 방법에 대한 짧은 영상을 시청하고 구체적인 계획을 세웠 바다이야기무료 다. 다른 그룹은 아무런 조치를 하지 않았다.
실험의 핵심인 주도적 취미 활동은 단순히 소파에 누워 TV를 보거나 멍하니 쉬는 것과는 다르다. 연구진은 이를 ‘스스로 목표를 설정하고, 새로운 기술을 배우며, 타인과 교류하며 피드백을 주고받는 등 여가를 내 뜻대로 관리하는 활동’이라고 정의했다.
5주간의 추적 조사 결과는 릴게임사이트추천 놀라웠다. 주도적으로 취미를 즐긴 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 직장에서 느끼는 업무의 의미와 보람이 눈에 띄게 증가했다. 특히 업무 중 창의적인 아이디어를 내는 빈도도 높아졌다. 61세 이상 고령 참가자들은 전반적인 긍정적 감정까지 향상된 것으로 나타났다.
논문의 제1저자인 파라스케바스 페트루 에라스무스대 박사는 “취미가 웰빙에 좋다는 건 바다이야기룰 이미 알려진 사실이지만, 이번 연구는 취미가 우리를 더 유능하고 창의적인 직원으로 만든다는 것을 증명했다”며 “퇴근 후 여가 시간의 성장이 직장으로 전이(spillover)되어 업무 능력까지 향상시키는 것”이라고 설명했다.



[사진=픽사베이]

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공동 저자인 조지 마이클라이즈 UEA 교수는 “놀랍게도 주도적인 취미 생활의 효과는 개인의 사생활보다 직장 생활에서 더 강력하게 나타났다”며 “참가자들이 이미 개인적인 삶에는 만족하고 있었지만, 상대적으로 개선의 여지가 많았던 직장 생활에서 취미의 긍정적 효과가 극대화된 것으로 보인다”고 분석했다.

연구진은 기업들이 직원을 단순한 일꾼이 아닌 ‘전인적 존재’로 바라봐야 한다고 제언했다. 구체적인 지원 방안으로 자기계발비를 취미 활동에도 쓸 수 있도록 허용하고, 직원의 개인적인 시간과 여가 프로젝트를 가족 돌봄만큼 중요한 삶의 영역으로 인정해야한다고 주장했다. 또한 사내에서 직무와 무관한 교양·취미 강좌를 개설하는 것도 제안했다.
연구를 주도한 페트루 박사는 “우리의 취미와 개인적 성장은 직장에서의 모습과 결코 동떨어진 것이 아니다”라며 “우리가 여가 시간에 배우고 경험하는 것들이 결국 우리를 더 훌륭하고 성취감 있는 직장인으로 거듭나게 한다”고 강조했다.