¿Âº´¿ø Á¦°ø
[ÆÄÀ̳½¼È´º½º] »õÇØ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ¿¬Ãʰ¡ µÇ¸é °Ç° ¸ñÇ¥·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ´Â Ű¿öµå·Î 'ºñ¸¸ °ü¸®'¸¦ °Å·ÐÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ »ìÀ» »©´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ³Ñ¾î ºñ¸¸À» 'Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ ¸¸¼ºÁúȯ'À¸·Î º¸´Â ÀνÄÀÌ È®»êµÇ¸é¼ º´¿ø¿¡¼ ó¹æ¹Þ´Â ¾à¹°°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À» °áÇÕÇÑ Ã¼Áß°ü¸®°¡ »õ·Î¿î Ç¥ÁØÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù.
ºÎ»ê ¿Âº´¿ø ÇǺι̿뼺Çü¼¾Å͸¦ ãÀº 30´ë ³²¼º A¾¾´Â Áö³ 9¿ùºÎÅÍ '¸¶¿îÀÚ·Î ÁÖ»ç'¸¦ ½ÃÀÛÇØ 3°³¿ù ¸¸¿¡ üÁß 13kgÀ» ÁÙ¿´´Ù. ÁÖ 1ȸ º¹ºÎ¿¡ ÀÚ°¡ ÇÇÇÏÁֻ縦 ¸Â´Â ¹æ½Ä
¹Ù´ÙÀ̾߱â À¸·Î ÃÑ 4Â÷·Ê ó¹æÀ» ¹ÞÀº °á°ú´Ù. A¾¾´Â "½Ä»ç·®ÀÌ Àý¹Ý ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾ú°í, Ç÷´çµµ ¾ÈÁ¤µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¸¶¿îÀÚ·Î(¼ººÐ¸í Ƽ¸£Á¦ÆÄŸÀ̵å)´Â ¹Ì±¹ Á¦¾à»ç À϶óÀÌ ¸±¸®°¡ °³¹ßÇÑ ½Å°³³ä ºñ¸¸¡¤´ç´¢º´ º´¿ë Ä¡·áÁ¦´Ù. Àå¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â µÎ °¡Áö ÀÎÅ©·¹Æ¾ È£¸£¸ó(GLP-1°ú GIP) ¼ö¿ëü¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÀÚ±ØÇÏ´Â 'ÀÌÁß ÀÛ¿ë ±âÀü'À» °®°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ´öºÐ
¸±°ÔÀÓ¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® ¿¡ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®°í ±Û·çÄ«°ï ºÐºñ¸¦ ÁÙ¿© Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â µ¿½Ã¿¡ ³úÀÇ ½Ä¿åÁßÃß¿¡ ÀÛ¿ëÇØ Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̰í À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ³½´Ù.
ÀÓ»ó ¿¬±¸¿¡¼´Â Æò±Õ üÁßÀÇ 15¡20% °¨·® È¿°ú°¡ º¸°íµÆÀ¸¸ç, ±âÁ¸ ´ÜÀÏ ÀÛ¿ëÁ¦º¸´Ù ´õ Å« °¨·® ÆøÀ» º¸¿´´Ù. ÁÖ 1ȸ Åõ¾àÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º¹¾à ÆíÀǼºµµ ³ô¾Æ ±¹³» ºñ¸¸¡¤´ç´¢
¸±°ÔÀÓ¸ô Ŭ¸®´Ð¿¡¼´Â Ç÷´ç°ú üÁßÀ» ÇÔ²² °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÙ½É ¾à¹°·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸Àº ´Ü¼øÈ÷ üÁßÀÌ ´Ã¾î³ »óŰ¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ½ÃÀÛÁ¡ÀÌ´Ù. °íµµºñ¸¸Àº Á¦2Çü ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Áö¹æ°£, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ µîÀ» À¯¹ßÇϸç, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»ö À§Çèµµ ³ôÀδÙ.
¿Âº´¿ø ÅëÇÕ³»°ú À¯È« °ú
Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ ÀåÀº "ºñ¸¸Àº »ýȰ½À°üÀÇ ¹®Á¦ÀÌÀÚ µ¿½Ã¿¡ 'Áúº´'À¸·Î Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ °Ç°¼ö¸íÀ» Á¿ìÇÑ´Ù"°í 4ÀÏ °Á¶Çß´Ù.
ÃÖ±Ù »çȸ Àü¹Ý¿¡¼ ºñ¸¸À» '°ü¸®ÇÒ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ Áúȯ'À¸·Î º¸´Â ºÐÀ§±â°¡ È®»êµÇ¸é¼, ºñ¸¸ÁÖ»ç ½ÃÀåµµ ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² 'À§°íºñ'(¼ººÐ¸í ¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å)µµ ºñ¸¸Ä¡
¹Ù´Ù½Å2¸±°ÔÀÓ ·á¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. À§°íºñ´Â GLP-1 ¼ö¿ëü ÀÛ¿ëÁ¦·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϰí À§ ¹èÃâÀ» ´À¸®°Ô ÇØ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯Áö½ÃÄÑ Ã¼Áß °¨·®À» µ½´Â´Ù. ÁÖ 1ȸ Åõ¾àÀ¸·Î °ü¸®°¡ °¡´ÉÇØ Àå±âÀûÀΠüÁß À¯Áö¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÀÇ·áÁøÀº ¸¶¿îÀÚ·Î¿Í À§°íºñ¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§, ¸î °¡Áö ±âÁØÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÑ´Ù. ¡âºñ¸¸(BMI 30kg/m©÷ ÀÌ»ó)ÀÇ °æ¿ì ÇÕº´Áõ À¯¹«¿Í °ü°è¾øÀÌ ¾à¹°Ä¡·á °í·Á °¡´É ¡â°úüÁß(BMI 27¡30 kg/m©÷ ¹Ì¸¸) °æ¿ì¿£ Á¦2Çü ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ´ë»çÁõÈıº, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ µî ºñ¸¸ °ü·Ã µ¿¹ÝÁúȯÀÌ Çϳª ÀÌ»ó ÀÖÀ» °æ¿ì ó¹æ ´ë»óÀÌ´Ù.
BMI´Â üÁß(kg)À» Ű(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´©¾î °è»êÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Ű 160cm, üÁß 70kgÀ̸é '70¡À1.62¡À1.62 =27.3À¸·Î, °úüÁß¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¾àµµ »ç¶÷ »óÅ¿¡ µû¶ó ºÎÀÛ¿ëµµ °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àӽš¤¼öÀ¯ ÁßÀ̰ųª °¡±î¿î ½ÃÀÏ ³» ÀӽаèȹÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º, °ú°Å GLP-1 °è¿ ¾à¹° »ç¿ë ÈÄ ÁßÁõ ¾Ë·¹¸£±â, ÃéÀå¿° º´·Â, ÁøÇ༺ ¶Ç´Â °íÀ§Çè °©»ó¼± Áúȯ(ƯÈ÷ ¼öÁú°©»ó¼±¾Ï °¡Á··Â µî) µîÀ» ¾ÎÀº »ç¶÷µéÀº °¡±ÞÀû ó¹æÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿Âº´¿ø ÇǺι̿뼺Çü¼¾ÅÍ ±è¼®±Ç ¼¾ÅÍÀåÀº "ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ ÆÇ´Ü ¾Æ·¡ Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¸ç ÀÚ°¡ »ç¿ëÀ̳ª ¿Â¶óÀÎ ÆÇ¸Å µîÀ» ÅëÇÑ ¹«ºÐº°ÇÑ »ç¿ë¿¡ °¢º°ÇÑ ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇß´Ù. ¿À½É, º¹ºÎºÒÆí°¨, ±¸Åä, º¯ºñ µîÀÇ À§Àå°ü ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°í, µå¹°°Ô´Â ÃéÀå¿° µî Áß´ëÇÑ ºÎÀÛ¿ëµµ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÀÇ·áÁøÀº üÁö¹æ·®, Ç㸮µÑ·¹, °ú°Å üÁß º¯È, °¡Á··Â, ½ÉÇ÷°ü À§Çèµµ µîÀ» ÇÔ²² °í·ÁÇØ "¾à¹°Ä¡·áÀÇ À̵æÀÌ À§Ç躸´Ù Å«Áö"¸¦ Æò°¡ÇÑ µÚ ó¹æ ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ¸¶¿îÀÚ·Î¿Í À§°íºñ´Â '»ýȰ¿ä¹ý°ú Àå±â °ü¸®'¸¦ ÀüÁ¦·Î ÇÏ´Â ¾à¹°À̹ǷÎ, BMI 25 ÀüÈijª µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ¾ø´Âµ¥´Ù ´Ü±â°£ÀÇ ¹Ì¿ë ¸ñÀû¿¡´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 󹿵ÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
±è ¼¾ÅÍÀåÀº "ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â ¾îµð±îÁö³ª »ýȰ½À°ü °³¼±°ú º´ÇàµÅ¾ß Çϸç, ´Ü±â°£ üÁß°¨·®º¸´Ù Àå±âÀûÀÎ ´ë»ç °Ç°ÀÇ È¸º¹À» ¸ñÇ¥·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
°Ç°ÇÑ Ã¼Áß°ü¸®¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù¸é ³»ºÐºñ³»°ú¡¤ºñ¸¸Å¬¸®´Ð¿¡¼ BMI, üÁö¹æ·ü, Ç㸮µÑ·¹, Ç÷´ç¡¤ÁöÁú¡¤Ç÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü À§Çèµµ µîÀ» Á¾ÇÕ Æò°¡¹Þ°í, ¸¶¿îÀÚ·Î ¶Ç´Â À§°íºñ ó¹æÀÌ ÀûÇÕÇÑÁö ÆÇ´Ü ¹Þ¾Æº¸´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¶Ç Àú¿°¡¤Àú´ç¡¤ÀúÁö¹æ ½Ä´Ü, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¡¤±Ù·Â ¿îµ¿, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî »ýȰ¿ä¹ýµµ ºñ¸¸Ä¡·á¿Í ÇÔ²² º´ÇàÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´Ü±â°£ üÁß °¨·®º¸´Ù´Â Ç÷´ç¡¤Ç÷¾Ð¡¤ÁöÁú °³¼±, üÁö¹æ °¨¼Ò, ´ë»ç °Ç° ȸº¹À» Àå±â ¸ñÇ¥·Î »ï°í, ºñ¸¸ÁÖ»ç Ä¡·á Áß¿¡´Â À§Àå°ü ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸ð´ÏÅ͸µÇϰí, ÇÊ¿ä½Ã ¿ë·® Á¶ÀýÀ̳ª ´ëü Àü·«À» ÀÇ·áÁø°ú ÃæºÐÈ÷ »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
lich0929@fnnews.com º¯¿Áȯ ±âÀÚ