³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@no1reelsite.comÀεµ¿¡¼ Ãâ½ÃµÈ ¡®¼¿ï¸ÞÀÌÆ®¡¯.
¡¼´ºµ¨¸®(Àεµ)=ÇÁ¶ó°¼ ¾Æ¿Í»çƼ Åë½Å¿ø¡½KÆË, Kµå¶ó¸¶, KǪµå µî Àεµ¿¡¼ Çѱ¹ ¹®È¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ °¥¼ö·Ï ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ K¿Ç³ÀÌ ÀÌÁ¦ À½ÁÖ ¹®È·Î È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×µ¿¾È Àεµ¿¡¼´Â Çѱ¹ ¼úÀ» Á¢Çϱâ Èûµé¾úÁö¸¸ ÃÖ±Ù µé¾î ÀεµÀÇ °¡Á¤, ¹Ù, Ưº°ÇÑ ¸ðÀÓ¿¡¼ Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¸é¼ Á¡Â÷ Àα⸦ ´õÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÁÖÀÇ ±ò²ûÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ¸·°É¸®ÀÇ Å©¸®¹ÌÇÑ Ç³¹Ì°¡ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ Àεµ Àü¿ª¿¡¼ ºü¸£°Ô ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ð¹ÙÀÏ 29ÀÏ ÇöÁö ¾ð·Ð°ú ¾÷°è µî¿¡ µû¸£¸é Àεµ¿¡¼ Çѱ¹ ¼úÀÇ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁø ÀÌÀ¯´Â ¹®ÈÀû ³ëÃâ, ¾Æ½Ã¾Æ ¿©Çà Áõ°¡, ÇÑ·ùÀÇ ¿µÇâ·Â È®´ë µî¿¡ µû¸¥ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ°í ÀÖ´Ù. À̸¦ ¹Ý¿µÇϵí ÀεµÀÇ ¸ð´ÏÄ« ¾ËÄÚº£ºê´Â Çѱ¹ÀÇ 1À§ ÁÖ·ù ºê·£µå Áø·Î¿Í ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» ü°áÇϸç Çѱ¹ ¼úÀ» Àεµ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô º¸´Ù ½±°Ô Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù.
Àεµ¿Í
°ñµå¸ù»çÀÌÆ® Çѱ¹ ÁÖ·ùÀÇ °¡Àå Å« Â÷ÀÌ´Â ½ºÅ¸ÀÏ, µµ¼ö, À½ÁÖ ¹®È¿¡ ÀÖ´Ù. ÀεµÀÎÀÇ ÁÖ·ù ¼Òºñ´Â À§½ºÅ°, ·³, º¸µåÄ« Áß½ÉÀÌ¸ç ³ôÀº ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö¸¦ °¡Áø °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é Çѱ¹ ÁÖ·ù´Â °¡º±°í ºÎµå·¯¿ì¸ç À½½Ä°ú ÇÔ²² Áñ±â±â¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÁÖ¿Í ¸·°É¸®´Â Çѱ¹ÀÇ °øµ¿Ã¼Àû, ½Ä»ç Á᫐ À½ÁÖ ¹®È¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¸ç ³·Àº µµ¼ö·Î ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¸Å·ÂÀ̶ó°í
¾ß¸¶ÅäÅë±â°è ÇöÁö´Â ºÐ¼®Çß´Ù.
Àεµ ¼ÒºñÀÚµéÀº ¼ÒÁÖÀÇ ±ò²ûÇϰí Á߸³ÀûÀÎ ¸ÀÀ» ³ôÀÌ Æò°¡Çϸç, ´Ù¾çÇÑ À½½Ä°ú ½±°Ô Æä¾î¸µ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÀåÁ¡À¸·Î ²Å´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¿©·¯ Á¦Ç°ÀÇ ¼ÒÁÖ´Â ±âºÐÀ̳ª ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÇÑ·ù °ü·Ã ÃÖ±Ù º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ÀεµÀÎÀÇ 84.5%°¡ Çѱ¹ ÄÜÅÙÃ÷¸¦
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå Áñ±â°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ¶Ç ¼ÒÁÖ´Â Àεµ¿¡¼ °¡Àå ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇÏ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÁÖ·ù Ä«Å×°í¸® Áß Çϳª·Î ºÎ»óÇϰí ÀÖ´Ù.
¾÷°è Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Çѱ¹ ¿¬¿¹Àο¡ ´ëÇÑ °ü½É ¶§¹®¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, »õ·Î¿î ¸À°ú À½·á¿¡ ´ëÇÑ È£±â½É°ú ¼¼°èÀûÀÎ °æÇèÀ» ½ÃµµÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í Àִµ¥ µû¸¥ °ÍÀ̶ó°í ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Çѱ¹ À¯Åë ¾÷üµéµµ
¾ß¸¶ÅäÅë±â°è Áõ°¡ÇÏ´Â ¼ö¿ä¸¦ ÃæÁ·ÇÏ°í º¯ÈÇÏ´Â ÀεµÀÇ À½·á ½ÃÀå¿¡ ¸ÂÃß±â À§ÇØ ½ÃÀå ÁøÃâ¿¡ °ü½ÉÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù.
praghya@fnnews.com ÇÁ¶ó°¼ ¾Æ¿Í»çƼ Åë½Å¿ø