ºñ¸¸°ú ÇÔ²² Áö¹æ°£À» º¸À¯ÇÑ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÌ ÇØ¸¶´Ù ´Ã°í ÀÖ´Ù. »çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â ºñ¸¸À²ÀÌ ÇØ¸¶´Ù »ó½ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
2024³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é 2022~2024³â ¼Ò¾Æ(6~11¼¼)¿Í û¼Ò³â(12~18¼¼) ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 13.6%, 15.1%·Î 10³â Àü¿¡ ºñÇØ °¢°¢ 4.9%Æ÷ÀÎÆ®, 3.6%Æ÷ÀÎÆ® ¿Ã¶ú´Ù. ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â ºñ¸¸Àº 2017³â ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â ¼ºÀ嵵ǥ ±âÁØ ¿¬·Éº° üÁú·®Áö¼ö(BMI) ¹éºÐÀ§¼ö 95 ÀÌ»óÀÌ´Ù.
ÀÌó·³ ºñ¸¸ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÌ °è¼Ó Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ºñ¸¸°ú ÇÔ²² Áö¹æ°£À» º¸À¯ÇÑ
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¸±°ÔÀÓ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Åë°è¿¡ µû¸£¸é Àü¼¼°è ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÇ ¾à 7~14%°¡ '´ë»ç±â´ÉÀå¾Ö °ü·Ã Áö¹æ°£Áúȯ(MASLD)'À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¸¸ ¾Æµ¿ Áß¿¡¼´Â 30~50%°¡ Áö¹æ°£À» º¸À¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±¹³»¿¡¼µµ ºñ¸¸ ¾Æµ¿ÀÇ ¾à 40% À̻󿡼 Áö¹æ°£ÀÌ ¹ß°ßµÈ´Ù. ·ùÀÎÇõ ¼¿ï¼º¸ðº´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ±³¼ö´Â "½ÇÁ¦ ¿Ü·¡¿¡¼ 10¼¼ ÀÌ»ó ºñ¸¸ ȯÀڵ鿡°Ô Áö¹æ°£
¹Ù´ÙÀ̾߱â5¸¸ Àº »ó´çÈ÷ ÈçÇÏ°Ô ¹ß°ßµÇ¸ç, 8~9¼¼ ¹Ì¸¸¿¡¼µµ Á¾Á¾ È®ÀεȴÙ"°í ¸»Çß´Ù.
Áö¹æ°£Àº ºñ¸¸ÀÇ °á°úÀÌÀÚ ºñ¸¸À» ¾ÇȽÃŰ´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ°í ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °£Àº °£À¯·¡È£¸£¸ó(hepatokine)À» ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ºÐºñÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúµéÀÌ ±ÙÀ°°ú Áö¹æÁ¶Á÷ÀÇ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ¾ÇȽÃ۰í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ¸é¼ ´Ù½Ã °£¿¡ Áö¹æÀÌ ´õ ½×ÀÌ
¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á ´Â ¾Ç¼øÈ¯ÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù.
Áö¹æ°£, Á¶±â ¹ß°ßÇÏ¸é °íÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î
Áö¹æ°£Àº ºü¸¥ ´ëó°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Ãʱ⠴ܰ迡¼´Â üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ´Ù½Ã Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ·ù ±³¼ö´Â "üÁßÀÇ 3~5%¸¸ ÁÙ¿©µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "7~10%¸¦ °¨·®ÇÏ¸é ¿°ÁõÀÌ ÁÙ°í, 10% ÀÌ»ó °¨·®ÇÏ¸é ¼¶À¯È È£Àü±îÁö ±â´ëÇÒ
¹Ù´Ù½Å¸±°ÔÀÓ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
°£¼öÄ¡´Â 2~3kg¸¸ ºüÁ®µµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ºü¸¥ Çǵå¹éÀº ¾ÆÀ̵鿡°Ô °·ÂÇÑ µ¿±âºÎ¿©°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é °ï¶õÇÏ´Ù. ·ù ±³¼ö´Â "¼Ò¾Æ Áö¹æ°£¿° ȯÀÚ¸¦ ÃßÀûÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ¾à 3ºÐÀÇ 1ÀÌ 2³â À̳»¿¡ ¾ÇȵƴÙ"¸ç "'Á» ´õ ÁöÄѺ¸ÀÚ' ÇÏ°í ¹Ì·ç´Ù º¸¸é Á¤»ó
¹Ù´ÙÀ̾߱⽽·Ô À¸·Î µÇµ¹¸®±â Èûµé¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿µµ Áö¹æ°£ ¿¹¹æ¿¡ Çʼö
Áö¹æ°£ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ± ź»êÀ½·á¿Í °¡´ç À½·á¸¦ ²÷°í, Ãʰ¡°ø½ÄǰÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾×»ó°ú´ç À½·á´Â °£¿¡¼ Áö¹æÀ¸·Î °ðÀå ÀüȯµÇ¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÇÇÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ Çʼö´Ù.
·ù ±³¼ö´Â "°°Àº Á¤µµ·Î ºñ¸¸À̾ Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ´Â ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, °£º´º¯ À§ÇèÀÌ ÈξÀ ³ô´Ù"¸ç "üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ¾ÆÀ̶ó¸é 10~12¼¼ºÎÅÍ ¸Å³â °£¼öÄ¡ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"°í ´çºÎÇß´Ù.
ÃÖÁö¿¬ ±âÀÚ (medlima@kormedi.com)