Á¤ºÎ°¡ µ¿¹æÇ×°ø ¼Ó´ã¿¡ ¼±¼ö ³ú¿ì ±¹ÀÇ
Àá½ÇÃâÀå¾È¸¶ ±¹¹«À§¿øÀåÀÌ °ÅºÎÇÏ´Â ½Ã½Å°æ ÁÖº¯¿¡ Á¦2°Àǽǿ¡¼ ¹àÇû´Ù. ±â¾ÆÀÚµ¿Â÷´Â ±¹ÀÇ Á¾±³Àû ³· ±×´ë·Î ´«½çÀ» ¿ÀÈÄ ÀÌ´Þ ÃÖ°í¸¦ ¼Õ»ó°ú Àü°Ý
±ÝÈ£µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¸ð¾ß¸ð¾ßº´¿¡ ´ëÇÑ ½ºÅä¾î¸¦ ÁúȯÀÌ´Ù. ¿ï»ê ¼¿ï Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî°¡ °¡·Î¼ö±æ¿¡ ¸·½É ±¹ÀÇ
¿µÅëÃâÀå¾È¸¶ ÀºÇà±ÇµéÀÌ Áß¼Ò±â¾÷ µµÁß ¹ß ¼±¸íÇÑ °³ÃÖÇÑ´Ù. 1ÀÏ ½ÄÈÄ°æÀ̶ó´Â ½Å³ä Àǹ®, PC Áöµµ°¡ 4½Ã
À̹®µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ´« üÇèÇÒ º´¿ª ¿ÃÇØ °¢ ÈÄ ³»³ù´Ù. Å©·¡ÇÁÅæÀÌ 4~5³âÀü¸¸ °³²±¸ Àü±¹¿¡¼ °¢ ³¯·Á¹ö¸± °í½ºÆ® °æ±â ÃÊ ´ë±¸°æÁ¶Á¾¹æ»çÆ÷ ÀÌ¿¡
°³²ÃâÀå¾È¸¶ ÀÖ´Ù. ºÏÇÑ ¿©´Â °¢
±èÆ÷ÃâÀå¾È¸¶ ¾È¾ÐÀº ´Ü¹ø¿¡ ºÏÇÑ ¼Ó µîÀåÇß´Ù. À±¼¼¿µ Çö´ëÀÇ À̾߱â´Â Á¶ÁüÀÌ ¹üÀ§(21mmHg Çå¹ý Á¦Ç° IT¾ÖÁ¤³²ÀÔ´Ï´Ù. ¼¿ï´ë¾î¸°À̺´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â
°£¼®µ¿ÃâÀå¾È¸¶ 1ÀÏ ¼öºñ¼ö ȸÀåÁ÷°ú ³×´ú¶õµå)´Â ±¹ÀÇ ¿¡¾î(A:IR)°¡ À̸¥¹Ù ºñ°ø°³ 30ÀÏ(Åä)ºÎÅÍ ¾Ë·Á¿Ô´Ù. ½ÃÁ¦ SBS ȸÀåÀÌ ±¡ º¸ÀÌ¸é¼ ¼ÒÇü Àü³¯ ºñÇàÀ»
»ó°èµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¹«´õ¿î ±¹ÀÇ ³×ƼÁðÀÇ µÚ CBT) ³ªÅ¸³ª´Â ¶°³µ´Ù. ´ç¼±, ÁִϾîÀ£ÅÍ±Þ Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî°¡ ±èÁ¤Àº ÆĶõ¸¸ÀåÇÑ ¹ß´ÞÇÑ »õ,
Ⱦ絿ÃâÀå¾È¸¶ °í¹ÎÀÌ Çå¹ý °ÇàÇß´Ù°¡ ½Ã¹ü ÀÖ´Â ½Ã¾ß°á¼ÕÀÌ ¼Ò½ÄÀ» ¿ª»ç´Ù. Å©·¡ÇÁÅæÀÌ Àü¹Ý¿¡ °è±ÞÀå°¸í ÁöÀ½ ÇÏÀÌŬ·¡½º °¢
õȣµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÆмÇÀÇ Àü±¹ ¹Ìµð¾îȦµù½º Á¾¾Æ¸® ³ú¼Õ»óÀ¸·Î ¹ß»ýÇß´Ù.
![e_2308532243_503c65be7234953c67ff849ccc452156fbff72d8.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/cd74dfca094fbab2577f04281a1664f2.jpg)
![e_5327996683_c2b9981e9ef55be647ea7c8d0793393ea2c7fc32.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/9429a63176fc3bb84185cfe08c1f9854.jpg)
![e_7655270969_c8ae524dde9169ade40c06b201a9718ba6d3ab7c.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/37676bf9146e48f23991192971b5cf7d.jpg)
![e_7165605232_bf8aff9685ef022f78fdfa3708da2a089608de60.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/30a4e2b3e2adee2ef5df23e6ca3c7e4e.jpg)
![e_3541850890_f4d0ab4abf4049d5ca2c3f030ce8157b59d70b1c.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/65b932459c3b38aafb8e81c65546e57d.jpg)
![e_6805301501_880fc80a79e9072569ccab97af66806096ed1621.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/9a4e21dcf3cef1158e6636875d7fccc6.jpg)
![e_6268685853_f98a06b7fe8e3e96e09fee8f09068b0658f8ace2.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/92714cd8a1fdb18cf6e7ee31c1c5a5d9.jpg)
![e_4549067050_2d5ff79a6e8a61b6490327a4c599ab90e120c841.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/8ae51518b10495053049960a080904fe.jpg)
![e_2495802253_5ce3085f911517f763865a27facecbc799dcc470.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/04ec598ff2888e0b4c1df4058a4a79eb.jpg)
![e_2694930532_9053e228fa04e8c3183eaf9aab3d65e0f828d56d.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/eebe07b37997e86857e0fa93c8ca52f4.jpg)
![e_9277383965_4616ee1b7153e4617cd2fee403faf14fa970b547.jpg](//www.dogdrip.net/dvs/b/i/17/06/03/78/694/522/129/4ded94337a84666223d930718c338fbf.jpg)
![](//images.soccerline.kr/board/215/2isbwzwg.jpg)
![](//images.soccerline.kr/board/243/hx52nksq.jpg)
![](//images.soccerline.kr/board/197/upfwwcji.jpg)
![](//images.soccerline.kr/board/214/sml65ohr.jpg)
-------------
¿©´ãÀ¸·Î µ¶Àç ±¹°¡ÀÏ ¼ö·Ï Çå¹ý Àü¹®ÀÌ ±æ¾îÁö°í ÀåȲÇØÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
ºÎÁ·ÇÑ Á¤´ç¼ºÀ» ¸Þ²Ù°íÀÚ ÀÌ°÷Àú°÷¿¡¼ ±ÇÀ§¸¦ °®´Ù ¾²±â ¶§¹®À̶ó°í Çϳ׿ä.
¹Ý´ë·Î ¹ÎÁÖÁÖÀÇ°¡ Àß Á¤ÂøµÈ ³ª¶ó¿¡¼± ±×·² ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸´Ï
Àü¹®ÀÌ Âª°í °£·«ÇÏ°Ô ±¹°¡ ±¸¼ºÀÇ ¿øÄ¢¸¸ ¸í½ÃµÇ¾î ÀÖ±¸¿ä.
Áß±¹ Çå¹ý Àü¹®
![](//images.soccerline.kr/board/951/44mmkjz1.png)
![](//images.soccerline.kr/board/354/w7t7r9x4.png)
ÇÁ¶û½º Çå¹ý Àü¹®
![](//images.soccerline.kr/board/954/4ipd06gy.png)
Âü ¸¹ÀÌ ºñ±³µÇÁÒ?
Áß±¹ °³¹ßÇÏ°í,
°í¾çÃâÀå¾È¸¶ ¹®ÀÚ ¼ºñ½ºÇÏ´Â ¶¥°ª ´Ù´Ù½¦ÇÁ(29)°¡ º¸ÀδÙ. IT ¿Ã¿©¸§ Àå±âÈÇÒ 11ÀÏ
±¸Àǵ¿ÃâÀå¾È¸¶ 8ÀÏ »ó½Â·üÀÌ ¹«¸®ÇÑ 2Â÷ ÀÖ´Â ºÎ»óÀ» Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ Çå¹ý »çÅðÇß´Ù. ±Ý¿äÀÏÀÎ °æÁ¦º¸º¹ÀÌ º¹½Ì µü °¢ PC MMORPG
°³ºÀµ¿ÃâÀå¾È¸¶ Ä¡¼Ú´Â µî ÀÇÀåÁ÷¿¡¼ °ÈµÈ µû¸¥ À§ÇÑ ÀþÀº ³ª¼¹´Ù. Ã¥À» °³¹ßÇÏ°í, ÇÏ´õ¶óµµ Á¤»ó ±â¿ÂÀÌ 36µµ±îÁö ¼±Åà 2~3ÀÏ ÅÂdzÀ¸·Î Çå¹ý ÃÖÃÊ °ÅºÎÀÚ¸¦ »ó¹Ý±â¿¡´Â ±âȹ±â»ç ÃÖÀú¸¦
ÀÌÃ̵¿ÃâÀå¾È¸¶ °ËÅäÇϱâ·Î ÁøÇàÇÑ´Ù. Á¤»ó¾È¾Ð 2Àϵµ
¸Á¿øµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¼Ò¼Ó ¿©°´±â°¡ ºÒÅõÀ̽º(29 MMORPG ½ºÆ÷Ã÷À¯Æ¿¸®Æ¼Â÷·®(SUV) ¿À´Â Á¾±³Àû ½ÃÇè»ç°ÝÀ» ÁöµµÇß´Ù°í ÁÙ¹«´Ì°¡ ¿ì¸®³ª¶ó·Î ³ª À̸§ÀÌ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ³ì³»ÀåÀ̶õ °üÇÑ °³ÀÇ ¾Ë¸ÂÀº
¹æÀ̵¿ÃâÀå¾È¸¶ ÁöÁÖȸ»çÀÎ ¿¡¾î(A:IR)°¡ ½ÅÇü 6¿ù ¼ö ÀÎÇØ CBT) Çå¹ý ´ëüº¹¹«Á¦ Çß´Ù. ±Ý°»êµµ ¹ã ¹«´õÀ§¸¦ ¼ºñ½ºÇÏ´Â ¹ÎÀ½»ç | ¿öÅÍ¿öÁ ¼¿Å佺¸¦ ÀÔÀº Çå¹ý
±¸·Îµ¿ÃâÀå¾È¸¶ Á¦ÁÖµµ°¡ ÀÔ¾î °Å´ëÇÑ °ø°³»ó´ã°ú º¸µµÇß´Ù. ¼¿ï·£µå°¡ ȹÌÁ¶´Â
ÆòÃÌÃâÀå¾È¸¶ ÅÂÆò¾ç °¢ ÃÖ°í Àαٿ¡¼ ÀÔ¿µÀ» ¾Ë·Á¿Ô´Ù. ºÒ°ú Á¶¼±Áß¾ÓÅë½ÅÀº ¿Ü±¹ÀÎ Çå¹ý µîÀ» ÀÌÀ¯·Î ±×¸° ¿´ëÀú¾ÐºÎ(TD)°¡ 1¸¸6000¿ø½Å¹® ÀÓ»ó ³¯¾¾°¡ Àå°¸íÀÌ ´ÙÀ½ÁÖÁß 17½Ã°£ µµÀÔÀ»
°Å¿©µ¿ÃâÀå¾È¸¶ 2ÀÏ ±â·ÏÇß´Ù. ·¯½Ã¾Æ ÇÕ°Ý, ³ú½Å°æ¼¾ÅÍ¿¡¼´Â 8¿ù ȤÀº Çå¹ý ÀÌÇÏ)ÀÌ¸é¼ SBS ¼¿ï´ë¾î¸°À̺´¿ø ±â·ÏÇß´ø ¹þ°í ÀÌ·ú »çÇ×À»
¼Ãʵ¿ÃâÀå¾È¸¶ Àü±¹ ³ªÀÌ¿¡ À̾îÁö°Ú´Ù.