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배랑라래 (25-08-12 01:44)
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지난 6일(현지시간) 영국 더선은 국제 학술지 큐레우스에 실린 '진단받지 않은 만성 변비와 상당한 변 부담을 동반한 사례 보고'를 인용, 미국 여성 A씨의 사연을 보도했다.
ⓒ데일리안 AI 이미지 삽화
오랫동안 배변을 하지 못해 극심한 복통으로 응급실을 찾은 A씨의 복부는 의료진이 손으로 눌렀을 때 "진흙처럼 느껴질 정도였다"고 말할 정도로 심각했다.
어릴 적부터 만성 변비를 앓아왔던 A씨는 수년 전 약물 처방으로 상태가 호전됐으나 간헐적으로 복용을 현대엘리베이터 거르다가 완전히 중단했다. 그 결과 대장 끝부분이 수개월간 쌓인 대변으로 가득 차 있는 것으로 확인됐다.
특히 대장 말단부인 S상 결장이 15cm 이상 늘어나 비정상적으로 구불구불한 상태였다. 의료진은 대장절제술 등을 제안했으나 A씨가 거부해 대변을 직접 제거하는 수동 박리술을 진행했다.
의료진은 "내시경 삽입조차 어려울 일본 주택가격 만큼 대변이 진흙처럼 단단했다"고 설명했다.
이후 A씨는 장 관리를 위해 유동식, 변비약, 대장 세정제를 섭취하는 식단을 준수했고, 입원 기간 동안 21차례 배변에 성공했다. 그 결과 체중이 4.5kg 감소했다.
ⓒ국제 학술지 '큐레우스' 갈무리
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만성 변비 원인과 예방법은?
만성 변비는 배변이 3일 이상 없거나 배변 시 힘이 많이 들고 변이 딱딱한 상태가 3개월 이상 지속되는 경우를 말한다.
주요 원인으로는 하루 물 섭취량 부족, 식이섬유 섭취 부족, 운동 부족 그리고 배변을 참는 습관 등이 있다. 이외 대장 운 후불교통카드 연체 동 저하, 직장 배변근육 조절 문제, 질병, 약물 부작용, 스트레스 등도 유발시킬 수 있다.
예방하려면 하루 1.5리터 이상을 목표로 물을 섭취하고, 채소·과일·해조류·통곡물 등 하루 25g 이상의 식이섬유를 먹도록 한다.
변의가 오면 참지 말고 바로 화장실로 가고, 명상·취미활동 등으로 스트레스를 관리하는 것도 도움이 보험사전세자금대출조건 된다. 만약 복용 중인 약물로 인해 변비가 생겼다면 의사와 상담하는 것이 좋다.
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