ÁÖ¸»¿¡ ´ëû¼Ò¸¦ ÇÒ °èȹÀ̶ó¸é, Æò¼Ò Áö³ªÃÆ´ø °÷µµ ±ú²ýÀÌ ¼Òµ¶ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. /Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ÁÖ¸»¿¡ ´ëû¼Ò¸¦ ÇÒ °èȹÀ̶ó¸é, ´«¿¡ ¶ç´Â °÷Àº ¹°·Ð Æò¼Ò Áö³ªÃÆ´ø °÷µµ ²Ä²ÄÈ÷ »ìÇÇ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ »ýȰ ÀâÁö ¡®¸¶»ç ½ºÆ©¾îÆ®(Martha Stewart)¡¯°¡ ³õÄ¡±â ½¬¿î ¡®Ã»¼Ò »ç°¢Áö´ë¡¯¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ÞÁÖ¹æ Á¶¸®´ëÁ¶¸®´ë´Â À½½ÄÀ» ÁغñÇÏ´Â °÷ÀÎ ¸¸Å, û°á¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Á¶¸®´ë´Â ¼øÇÑ ÁÖ¹æ ¼¼Á¦¿Í µû¶æÇÑ ¹°·Î ´Û´Â´Ù. ¼ö¼¼¹Ì´Â Ç¥¸éÀ»
°ËÁõ¿Ï·á¸±°ÔÀÓ ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÎµå·¯¿î õÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. Á¶¸®´ë »óÆÇ¿¡ Ç¥¹éÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é Ç¥¹éÁ¦·Î ¼Òµ¶ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
¡ÞÁ¶¸í ½ºÀ§Ä¡Àüµî ½ºÀ§Ä¡Ã³·³ ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ´ê´Â °÷Àº ¼¼±ÕÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÀ§Ä¡´Â °¨±âö¿¡´Â 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿, Áý¿¡ ¾ÆÇ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é µÇµµ·Ï ¸ÅÀÏ ´Û¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. û¼Ò¸¦ ÇÒ ¶§´Â õ°ú ¼Òµ¶¿ë ½ºÇÁ·¹À̸¦ »ç¿ëÇØ
°ÔÀÓ¸ô¸±°ÔÀÓ À§, ¾Æ·¡, ¿· ºÎºÐ±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ ´Û´Â´Ù.
¡Þ³ÃÀå°í³ÃÀå°í¿¡ À½½ÄÀ» ½ñ°Å³ª, À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³ ½ÄǰÀ» ¿À·§µ¿¾È º¸°üÇÒ °æ¿ì ¼¼±Õ ¹ø½Ä À§ÇèÀÌ Å©´Ù. »óÇÑ ½ÄǰÀº ¸ðµÎ Æó±âÇϰí, ÁÖ¹æ ¼¼Á¦³ª º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù ¿ë¾×¿¡ Àû½Å õÀ¸·Î ³ÃÀå°í ¼¶øÀ» ±¸¼®±¸¼® ´Û´Â´Ù. ¼¶øÀ» Á¶¸³ÇÒ ¶§´Â ¾ÈÂʱîÁö ¿ÏÀüÈ÷ ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. ³ÃÀå°í ¹® ¼ÕÀâÀ̵µ Á¶¸í ½ºÀ§Ä¡Ã³·³ ¼ÕÀÌ
¸±°ÔÀÓ²Ç¸Ó´Ï ¸¹ÀÌ ´ê´Â °÷À̹ǷΠ°¡ÀåÀÚ¸® ºÎºÐ±îÁö ¼Òµ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þ¸®¸ðÄÁ¸®¸ðÄÁÀº ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ´êÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁö°Å³ª À½½ÄÀÌ ¹¯À» °¡´É¼ºÀÌ Å« ¹°°ÇÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °¨±âö¿¡´Â ¸®¸ðÄÁ¿¡ ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¼½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸®¸ðÄÁÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò µÎ¼¼ ¹ø, ¼Òµ¶ ¹°Æ¼½´·Î ¹öư »çÀÌ»çÀ̱îÁö ´Û¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þº¯±âº¯±â¸¦ ´ÛÀ» ¶§
¹«·á¸±°ÔÀÓ ´Â º¯±âÅëÀº ¹°·Ð º¯±â °¡ÀåÀÚ¸®, ¼ÕÀâÀ̱îÁö ¼¼Ã´ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶¸¥ õÀ¸·Î º¯±â ¹Ù±ùÂÊÀÇ À̹°Áú°ú ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °¡º±°Ô Á¦°ÅÇÑ µÚ, ¼Òµ¶ ½ºÇÁ·¹À̸¦ º¯±â ¹Ù±ùÂʰú ¼ÕÀâÀÌ¿¡ °ñ°í·ç »Ñ·Á 5~10ºÐ µÚ ´Û¾Æ³½´Ù. º¯±â ¾ÈÂÊÀº Àü¿ë ¼¼Á¤Á¦³ª ½ÄÃÊ¿Í º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ¼¯Àº ¿ë¾×À» ºÎ¾î º¯±â¼Ö·Î ¹®Áú·¯ û¼ÒÇÑ´Ù.
¡Þ¼¼Å¹±â¼¼Å¹±â´Â Á¦¶§ û¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ÕÁö³ª
»ÇºüÀ̸±°ÔÀÓ ¹ÚÅ׸®¾Æ, °õÆÎÀÌÀÇ ¿Â»óÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¸ÞÀÌÅÂ±× ¼¼Å¹¼Ò ºê·£µå ¸Å´ÏÀú »ç¶ó ¾Ï½ºÆ®·Õ¿¡ µû¸£¸é, Åëµ¹ÀÌ ¼¼Å¹±â´Â ÃÖ¼Ò ¼¼Å¹ 30ȸ¸¶´Ù ÇÑ ¹ø¾¿ û¼ÒÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. µå·³ ¼¼Å¹±â´Â ÃÖ¼Ò ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø ¶Ç´Â ¼¼Å¹ 30ȸ¸¶´Ù ÇÑ ¹ø û¼ÒÇÑ´Ù.
Åëµ¹ÀÌ ¼¼Å¹±â´Â ¼¼Å¹±â ¼¼Ã´Á¦¸¦ ³Ö¾î ¼¼Ã´ ÄÚ½º¸¦ ¼³Á¤Çϰí, Á¥Àº õÀ¸·Î ¼¼Á¦ ÅõÀÔ±¸³ª ¶Ñ²±, ¼¼Å¹±â ¿ÜºÎ¸¦ ´Û´Â´Ù. ºÐ¸® °¡´ÉÇÑ ºÎǰÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾ÄÀº µÚ ¿ÏÀüÈ÷ ¸»·Á Á¶¸³ÇÑ´Ù. µå·³ ¼¼Å¹±â´Â ¹°°ú ½ÄÃʸ¦ 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯Àº ¿ë¾×À» °í¹« ÆÐÅ·°ú ³»ºÎ¿¡ »Ñ¸®°í, ¸¶¸¥ õÀ¸·Î ´Û´Â´Ù. ¼¼Ã´Á¦¸¦ ³Ö°í ¼¼Ã´ ÄÚ½º¸¦ ¼³Á¤Çϰųª ½ÄÃÊ 2ÄÅÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° ÄÚ½º·Î »ì±ÕÇØµµ µÈ´Ù.
¡ÞõÀå ÆÒ, ³Ã³¹æ ȯdz±¸ÃµÀå ÆÒÀ̳ª ³Ã³¹æ ȯdz±¸¸¦ û¼ÒÇÏÁö ¾Ê°í »ç¿ëÇÏ¸é ¸ÕÁö°¡ °ø±â ÁßÀ¸·Î ÆÛÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎµå·¯¿î õÀ» »ç¿ëÇØ ³¯°³ »çÀÌÀÇ ¸ÕÁö¸¦ °¡º±°Ô Åо µÚ ¹°¿¡ Àû½Å ±Ø¼¼»ç õÀ¸·Î »ì»ì ´Û´Â´Ù. õÀå¿¡ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¼ÕÀâÀ̰¡ ´Þ¸° ±ä ¸ÕÁö¶³À̳ª ºê·¯½Ã°¡ ´Þ¸° Áø°ø û¼Ò±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡Þ¼¼¸é´ë ¹è¼ö±¸¼¼¸é´ë³ª ¿åÁ¶¿¡¼ ¾ÇÃë°¡ ³´Ù¸é ¹è¼ö±¸ û¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. ¹è¼ö±¸¿¡´Â ¹°, ºñ´© Â±â, ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ½×À̱⠽±´Ù. µ¤°³¸¦ ¿°í ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ, º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù ¹Ý ÄŰú ½ÄÃÊ ¹Ý ÄÅÀ» ¼¯Àº ¿ë¾×À» º×´Â´Ù. 10ºÐ°£ µ×´Ù°¡ ¶ß°Å¿î ¹°·Î Ç󱸸é À̹°Áú°ú ¾ÇÃ븦 Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Âîµç ¶§°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¹è°ü ¼¼Ã´Á¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡Þ½Ä±â¼¼Ã´±â½Ä±â¼¼Ã´±â¸¦ ´ÛÀ» ¶§´Â ¸ÕÀú ¹Ù´Ú¿¡ ÀÖ´Â ÇÊÅ͸¦ ºÐÇØÇÑ´Ù. ÇÊÅÍ´Â ºÎµå·¯¿î ¼Ö·Î È帣´Â ¹°¿¡ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÑ´Ù. ¼¼Ã´ ³¯°³ ºÎºÐÀº À̾¥½Ã°³³ª ÀÛÀº ¼ÖÀ» »ç¿ëÇØ À½½Ä¹° Â±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ½ÄÃÊ¿Í µû¶æÇÑ ¹°À» 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯Àº ¼¼Ã´¾×¿¡ 15~20ºÐ ´ã°¬´Ù°¡ Çó±Å Á¶¸³ÇÑ´Ù. ³»ºÎ º®Àº Àü¿ë Ŭ¸®³Ê³ª ±¸¿¬»ê, ½ÄÃʸ¦ »ç¿ëÇØ ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ´Û´Â´Ù.