Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 0.rch529.top ¹Ù·Î°¡±â ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 8.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 43.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 10.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 93.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 74.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 27.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 87.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 55.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 13.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀå 73.rch529.top ü¸®¸¶½ºÅÍ ºñ¹ý
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¿¹½Ã ½½·Ô¸±°ÔÀÓ ¹é°æ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱⠻çÀÌÆ® ¹«·á¸Ó´Ï¸±°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ´Ù¿î ¸ð¹ÙÀÏ ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·áüÇè ¸ÞŸ ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2199 ¹Ù´ÙÀ̾߱âPC¹öÀü ÀϺ»ºü¡°í ü¸®¸¶½ºÅÍ °ø·« ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á¸Ó´Ï ¾ß¸¶Åä5´Ù¿î·Îµå°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ ¼Õ¿À°ø°ÔÀӿ¶óÀÎ ¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á¸Ó´Ï ½½·Ô¸Ó½Å ¾Ë°í¸®Áò Ȳ±Ý¼ºÆ÷Ä¿¼º ¹Ù´ÙÀ̾߱âÈ®·ü ½½·Ô¸Ó½Å°ÔÀÓ Á¤±ÛºÏ °¿ø·£µåÀ̱â´Â¹ý ¸±°ÔÀӻǺüÀÌ ¾Ë¶óµò ¸±°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ Á¢¼ÓÇϱ⠹ٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϱ⠸±°ÔÀÓ °ø·«¹ý ÇѰÔÀÓÆ÷Ä¿ ¹«·á½½·Ô°ÔÀÓ È²±Ý¼º °ÔÀÓ ´ÙºóÄ¡°ÔÀÓ ¹Ù´Ù½Å°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø¿¹½Ã ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·« ¹ý ü¸® ¸¶½ºÅÍ pc ¿ë ¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½Ã ½½·Ô Ãßõ µð½Ã ½½·Ô°Ô½ÃÆÇ ÀÎÅͳݿ¹½Ã°ÔÀÓ ÃֽЏ±°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® ¿À¸®Áö³Î¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ¿À¸® Áö³¯ ¹Ù´Ù ¹Ù´ÙÀ̾߱â½ÃÁð7 ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¼øÀ§ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¿Â¶óÀÎ ¸±°ÔÀÓ Ã¼¸®¸¶½ºÅÍ ¹Ù´ÙÀ̾߱âapk ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´ÏȯÀüÀ©À© ÀÎÅͳݾ߸¶ÅäÁÖ¼Ò ½½·Ô°Ô½ÃÆÇ ¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ÇѰÔÀÓ¹ÙµÏÀ̰ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü ¹Ù´ÙÀ̾߱⠽ºÇɸð¹Ù°ÔÀÓ·£µå ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2205 ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º´Ù¿î·Îµå ¾Ë¶óµò¼³¸í ÀÎÅÍ³Ý¹é°æ ¸±Â¯ ½ÅõÁö°ÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹ÙµÏÀ̳ݸ¶ºí ¿Â¶óÀξ߸¶Åä°ÔÀÓ ¹Ù´Ù½Å2´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱â 2È ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϴ°÷ Ȳ±Ý¼º9 ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô »çÀÌÆ® ÆÄĪÄÚ ¾îÇà ¹Ù´Ù½½·Ô ¸ÔÆ¢ °ÔÀÓ¸ô¸±°ÔÀÓ ¾ß¸¶Å丱 ¼ºÀοÀ¶ô°ÔÀÓ °¿ø ·£µå ½½·Ô ¸Ó½Å Çϴ¹ý ¾ß¸¶Åä°ÔÀӱ⠰ÔÀÓ¸ô¸±°ÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓ´Ù¿î ¿À¼Ç½½·Ô ÁÖ¼Ò ¹Ù´ÙÀ̾߱â5¸¸ ¸±°ÔÀÓ³îÀÌÅÍ È²±Ý¼º°ÔÀÓ¾îÇà ÇѰÔÀÓ¹ÙµÏÀÌÃßõ ¾ç±Íºñ ¹Ù´ÙÀ̾߱⵵¹Ú Ȳ±Ý¼º3Çϴ°÷ ¾ß¸¶Åä5°ÔÀÓ ±â ½½·Ô¸Ó½Å ¹«·áüÇè ½Å¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ½½·Ô¸Ó½Å ¹«·á°ÔÀÓ ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2202 ¸±¿Â¶óÀÎ ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ø·« ¾ß¸¶Å俬Ÿ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÇϱ⠸±°ÔÀÓ¾ÈÀü»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ÆÄĪÄÚ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠻çÀÌÆ® ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓ ¹èÅ͸®°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ²Ç¸Ó´Ï È¯Àü À©À© ºí·¢ÀèÃßõ ½½·Ô °Ô½ÃÆÇ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹«·á¿Â¶óÀΰÔÀÓ ½ÅõÁö¸±°ÔÀÓ ·°Å°¼¼ºì ¹«·áÄ«Áö³ë°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â Á¶ÀÛ ¼Õ¿À°ø ¸±°ÔÀÓ ¹«·á¸±°ÔÀÓ ÇÁ¶ó ±×¸¶ ƽ ¹«·áüÇè ¸Ó´Ï ¹Ù´ÙÀ̾߱âpc°ÔÀÓ ÇØ¹°¾î ½ÅõÁö°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´ÏȯÀüÀ©À© ¹é°æ°ÔÀÓ 2017³â ³ëº§»ý¸®ÀÇÇлó, »ýü ½Ã°è Á¸Àç ±Ô¸í. »çÁø=³ëº§»ó °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö
¡°8½Ã°£À» Ç« ÀÚµµ ¿Ö Ç×»ó ÇǰïÇÒ±î?¡± ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀÌ ´øÁö´Â ÀÌ Áú¹®¿¡ ±¹³» ½ºÅ¸Æ®¾÷ ½áÄ«µð¾ðÀÌ 'ºû'À̶ó´Â »õ·Î¿î ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ºÒ¸éÀÌ »çȸÀû Áúº´À¸·Î ÀÚ¸® ÀâÀ¸¸é¼ ±¹³» ¼ö¸é »ê¾÷Àº ¿¬ 3Á¶¿ø ±Ô¸ð·Î Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇß°í, Àü ¼¼°è ¼ö¸éÀå¾Ö Àα¸´Â 8¸í Áß 1¸í¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ´Ù. »ç¶÷µéÀº ´õ ³ªÀº ÀáÀ» À§ÇØ °ªºñ½Ñ ħ±¸¸¦ »ç¿ëÇϰųª ¼ö¸é º¸Á¶Á¦¸¦ »ïŰÁö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇǷδ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
½áÄ«µð¾ðÀº ±× ¿øÀÎÀÌ 'Àá' ÀÚü°¡ ¾Æ´Ñ ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸¶ÁÖÇÏ´Â 'ºû °øÇØ(Light Pollution)'¿¡ ÀÖ´Ù°í Áø´ÜÇÑ´Ù. ¹Î¿µÁÖÅà »ê¾÷È·Î ¹ã³·ÀÌ ±¸ºÐµÇÁö ¾Ê´Â ºÒ¾ß¼ºÀÇ »çȸ ¼Ó¿¡¼ Çö´ëÀÎÀº °úµµÇÑ ÀΰøÁ¶¸í°ú ½º¸¶Æ®Æù ºÒºû µî ¿ì¸® ¸öÀ» ¼ÓÀÌ´Â 'ºû °øÇØ'¿¡ ¹«¹æºñ·Î ³ëÃâµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ºû °øÇØ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ »ýü ½Ã°èÀÎ '¼Ä«µð¾È ¸®µë(Circadian Rhythm)'À» ½É°¢ÇÏ°Ô ±³¶õ½ÃŲ´Ù. ÀÌ »ýü ½Ã°èÀÇ Á¸Àç¿Í ÀÛµ¿ ¿ø¸®´Â 2017³â ³ëº§»ý¸®ÀÇÇлóÀ» Á¤ºÎÇÐÀڱݴëÃâÀÌÀÚÀ² ¼ö»óÇÑ Á¦ÇÁ¸® Ȧ, ¸¶ÀÌŬ ·Î½º¹è½Ã, ¸¶ÀÌŬ ¿µ ±³¼öÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ ±Ô¸íµÆ´Ù. ³úÀÇ '½Ã½Å°æ ±³Â÷»óÇÙ(SCN)'¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÀÌ Á¤±³ÇÑ ½Ã°è´Â ºûÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ±â´ÉÀ» ÃѰý ÁöÈÖÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ýü½Ã°è°¡ ±³¶õµÇ¸é ¼ö¸é°ú ¸é¿ªÀ» °üÀåÇÏ´Â ÇÙ½É È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ 24½Ã°£ ¸®µëÀÌ ¸Á°¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ´Ü¼øÈ÷ ÀáÀ» ¼³Ä¡´Â ¹®Á¦¸¦ ³Ñ¾î ºÒ¸éÁõ, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ¿Àõ¸¸¿ø ÀÌÀÚ ¿ì¿ïÁõ, ÁýÁß·Â ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇϰí, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â Ä¡¸Å, ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó °°Àº ½Å°æÅðÇ༺ Áúȯ°ú °¢Á¾ ¾Ï ¹ßº´·ü±îÁö ³ôÀÌ´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â »ýü ½Ã°è ±³¶õÀÌ Äڷγª19 °¨¿°·üÀ» ³ôÀδٴ º¸°í±îÁö ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
½áÄ«µð¾ðÀº ¹Ù·Î ÀÌ '¿øÀÎ'¿¡ ÁýÁßÇß´Ù. 7³â°£ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ÇÇè°ú ÀÓ»óÀ» °ÅÃÄ »ç¿ëÀÚÀÇ ºû ȯ°æ°ú »ýü¸®µëÀ» ½Ç½Ã°£À¸·Î ºÐ¼®ÇÏ ltv °í ÃÖÀûÀÇ ºûÀ» ó¹æÇÏ´Â °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü 'AI µðÁöÅÐ ÇコÄÉ¾î ¼Ö·ç¼Ç'À» °³¹ßÇß´Ù. ÀÌ Áö´ÉÇü ¼Ö·ç¼ÇÀº ¸¶Ä¡ °³ÀÎ PT Æ®·¹À̳Êó·³ »ç¿ëÀÚÀÇ »óŸ¦ °è¼Ó üũÇϸç ÃÖÀûÀÇ ºû ȯ°æÀ» ÀÚµ¿À¸·Î Á¶ÀýÇØÁØ´Ù.
½áÄ«µð¾ð Àӻ󿬱¸ °á°ú. »çÁø=½áÄ«µð¾ð
·¹Æ®·ÎÇϿ콺
½ÇÁ¦ 48¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼ ½áÄ«µð¾ð ¼Ö·ç¼ÇÀº ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç(PSG) ±âÁØ ÀÏ¹Ý ·¥ÇÁ ´ëºñ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» 3.76¹è °³¼±ÇÏ°í ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ·®À» 1.97¹è Áõ°¡½ÃŰ´Â ¾ÐµµÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇß´Ù. ¼ö¸éÀÇ '¾ç'ÀÌ ¾Æ´Ñ 'Áú'À», 'Áõ»ó'ÀÌ ¾Æ´Ñ '¿øÀÎ'À» ÇØ°áÇÏ·Á´Â ½áÄ«µð¾ðÀÇ °úÇÐÀû Á¢±ÙÀÌ ºû °øÇØ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾÷°èÀÇ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®´Â ÀÌÀ¯´Ù.
ÇÑÆí, ½áÄ«µð¾ðÀÇ ±â¼ú·ÂÀº 2016³âºÎÅÍ 7³â°£ ¼öÇàµÈ ±¹¹Î´ëÇб³ ¼±µµ¿¬±¸¼¾ÅÍ(ERC) »ç¾÷ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ °á°ú¹°ÀÌ´Ù. ÃÑ 200¾ï¿øÀÇ ¿¬±¸ºñ°¡ ÅõÀÔµÈ ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡¼ ±è´ëȯ ½áÄ«µð¾ð ´ëÇ¥(ÀüÀÚ°øÇкΠ±³¼ö)´Â ¼¾ÅÍÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¸ç ´Ü°èÆò°¡ Sµî±Þ, ÃÖÁ¾Æò°¡ Aµî±ÞÀ̶ó´Â ¼º°ú¸¦ °ÅµÐ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ ±â°£ µ¿¾È SCI±Þ ³í¹® 240¿©Æí °ÔÀç, ±¹³»¿Ü ƯÇã 80¿©°Ç µî·Ï µî ¼º°ú¸¦ ½×¾Æ¿Ô´Ù.
ÀÌ¿øÁö ±âÀÚ news21g@etnews.com