식사 중 쩝쩝거리는 소리가 단순한 습관이나 버릇이 아니라, 나이가 들면서 나타나는 생리적 변화 때문일 수 있다./사진=게티이미지뱅크




식사 자리에서 들리는 ‘쩝쩝’ 소리. 주변 사람에게 불쾌감을 줄 수 있어 식사 예절에 어긋나는 행동으로 여겨지곤 한다. 하지만 이 소리가 단순한 버릇이 아니라, 나이가 들면서 나타나는 생리적 변화에 의해 발생한 것일 수 있다.


지난 25일 치과 전문의 박열 원장이 개인 인스타그램을 통해 노화할수록 식사 중 쩝쩝 릴게임몰 소리가 발생할 가능성이 높아지는 이유를 설명했다. 그는 “나이가 들수록 타액의 양이 줄어드는데, 타액이 부족하면 음식이 입안에 더 마찰돼서 소리가 잘 난다”며 “나이가 들어서 그런 것이니 너무 미워하지 말라”고 했다.
실제로 타액은 단순히 입안을 적시는 역할을 넘어 음식물을 부드럽게 만들어 삼키기 쉽게 하고, 치아와 점막 사이 마찰을 줄 오션파라다이스릴게임 인다. 타액이 충분할 때는 음식이 입안에서 자연스럽게 움직여 치아와 점막 사이의 마찰이 줄어든다. 하지만 나이가 들면서 침샘 기능이 저하하면 타액 분비량이 줄어 입안이 쉽게 건조해지고, 음식물이 매끄럽게 이동하지 못한다. 그 결과, 마찰이 커져 음식을 씹는 소리가 더 쉽게 발생한다. 또한 고혈압약이나 항히스타민제, 우울증 치료제 등 노년기에 흔히 복용하는 바다이야기게임 약물들도 신경계에 영향을 미쳐 침 분비를 억제할 수 있는 만큼, 특히 중년 이후에는 이러한 변화가 점차 뚜렷해지면서 본인도 모르게 식사 소리가 커질 수 있다.
만약 식사할 때 소리가 나거나 입안이 자주 마르고 음식을 삼키기 불편하다면, 타액 분비량 감소와 관련이 있을 가능성이 높다. 이러한 상태가 지속되면 구강 건강에도 영향을 줄 수 있어 릴게임바다신2 꾸준한 관리가 필요하다. 입안이 건조한 상태를 방치하면 세균 증식이 쉬워져 구취나 잇몸 질환으로 이어질 위험도 있다.
일상 속 작은 습관을 실천하는 것만으로도 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 먼저 물을 자주 마시는 것이다. 틈틈이 물을 마셔 입안 수분감을 유지하면 음식물과 구강 조직 사이 마찰이 줄어 소리가 자연스럽게 줄어들고 전반적인 야마토게임무료다운받기 구강 환경 개선된다. 식사는 가능한 한 천천히 하고 음식물을 충분히 씹어 삼키는 습관을 들이는 것이 좋다. 씹는 과정에서 침 분비가 촉진되고 음식물이 부드러워져 소화하기 수월해진다. 지나치게 건조하거나 딱딱한 음식 섭취를 피하는 것도 방법이다. 이러한 음식은 소화하기 어려울 뿐 아니라 입안 마찰을 증가시켜 소리를 더 크게 유발한다.