³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@slotnara.info12.3 ºñ»ó°è¾ö ¼±Æ÷ 1³âÀ» ¸ÂÀº 3ÀÏ ¿ÀÀü Á¦ÁÖ½Ãû ¾Õ¿¡¼ ³»¶õ ¿ÏÀüû»êÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ±âÀÚȸ°ßÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌâÁØ ±âÀÚ
12.3 ºñ»ó°è¾ö ¼±Æ÷ 1³âÀ» ¸ÂÀº 3ÀÏ Á¦ÁÖ¿¡¼ ³»¶õ »çÅÂÀÇ Ã¥ÀÓÀÚ¸¦ ³¡±îÁö ¹àÇô³»°í ¿ÏÀüÈ÷ û»êÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ª¿Ô´Ù.
À±¼®¿Á¤±ÇÅðÁø¡¤Çѱ¹»çȸ´ëÀüȯ Á¦ÁÖÇൿÀº À̳¯ ¿ÀÀü Á¦ÁÖ½Ãû Á¶Çü¹° ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚȸ°ßÀ» ¿°í "³»¶õ¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÆÇÀ» ´õÀÌ»ó ¹Ì·çÁö ¸»¶ó"¸ç "Á¶¼ÓÇÑ ¼ö»ç¿Í ÀçÆÇÀ» ÅëÇØ öÀúÇÑ Áø»ó±Ô¸í°ú Á¾»çÀÚ¿¡ ´ëÇÑ »ç¸é ¾ø´Â ó¹úÀ» ¿ä±¸ÇÑ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ÀÌ ´Üü´Â "12.3 ºñ»ó°è¾öÀÌ ¿À´Ã·Î 1³âÀÌ µÆ´Ù. ´ëÅë·ÉÀÌ Æ¯º°´ãȹ®À» ¹ßÇ¥ÇÏ°í °æÂûûÀåÀÌ À§ÇåÀû °è¾ö¿¡ °æÂûÀ» µ¿¿øÇß´Ù°í °í°³¸¦ ¼÷¿´´Ù"¸ç "ÇÏÁö¸¸ °è¾öÀÌ ³»¶õÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ±Ëº¯À» ´Ã¾î³õ´Â ³»¶õ¼ö±« À±¼®¿, ÀǵµÀûÀ¸·Î ÀçÆÇÀ» Áö¿¬½ÃŰ´Â º¯È£Àδܰú À̸¦ ¿ëÀÎÇÏ´Â ÀçÆÇºÎ, ³»¶õµ¿Á¶ ¼¼·Â¿¡ ¹ßºÙ¾î ±Ç·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¼¼·ÂÀÌ ÀÖ´Ù"°í ºñÆÇÇß´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱â À̾î "³»¶õ û»êµµ, »çȸ°³Çõµµ ´õµð±â¸¸ ÇÏ´Ù"¸ç "Á¤ºÎ¿Í ±¹È¸, Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ±â°ü°ú ´Üü´Â ±¤Àå ½Ã¹ÎÀÇ ¿ä±¸ÀÌÀÚ ½Ã´ëÀÇ »ç¸íÀÎ ³»¶õ û»ê°ú »çȸ´ë°³ÇõÀ» À§ÇØ ºÎ¿©µÈ Ã¥ÀÓÀ» ´Ù Çϰí ÀÖ´ÂÁö ¼ºÂûÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
Àü±³Á¶ Á¦ÁÖÁöºÎµµ º¸µµÀڷḦ ÅëÇØ ±Ç·ÂÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸Áö ¾Ê°í ¹ÎÁֽùα³À°À» °¡¸£Ä¡´Â ±³½ÇÀ» ¸¸µé¾î°¡°Ú´Ù°í ¸»Çß
¹Ù´Ù½Å2°ÔÀÓ ´Ù.
Àü±³Á¶´Â "1³â Àü ±×³¯ ¹ã, ½Ã¹ÎµéÀº ±¤ÀåÀ¸·Î ´Þ·Á³ª¿Í ¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ ÁöÄ×´Ù"¸ç "ÆòÈ¡¤Àαǡ¤ÀÚÀ¯¡¤Æòµî¡¤Á¸¾öÀ̶ó´Â ¸»µéÀÌ ±³°ú¼ÀÇ Àå½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ ±âÁØÀÌ µÇµµ·Ï °¡¸£Ä¡´Â ÀÏ, ¹ÎÁֽùα³À°Àº ¹ÎÁÖÁÖÀÇÀÇ ¸¶Áö¸· ¾ð¾îÀÌ¸ç ±³½ÇÀÌ ½Ã´ëÀÇ ¾îµÒÀ» Åë°úÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µîºÒ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
À̾î "¿©ÀüÈ÷ Çб³¿¡¼´Â 'Á߸³'À̶ó´Â
¸±°ÔÀÓ¹æ¹ý À̸§À¸·Î ±³½ÇÀÇ ¼ûÀ» Á˾î¿À´Â ¿Ö°îÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ÀÖ´Ù. Á߸³¼ºÀ» ÈѼÕÇÏ´Â °ÍÀº ±Ç·ÂÀÌ ±³À°À» ÅëÁ¦ÇÏ°í ±³°ú¸¦ ħ¹¬½ÃŰ´Â ±× ÇàÀ§ ÀÚü"¶ó¸ç "¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ °¡¸£Ä¡´Â ÀÏÀÌ Á˰¡ µÇÁö ¾Ê´Â Çб³, ±Ç·ÂÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â ±³½Ç, ±× ±æÀ» ³¡±îÁö ¿¾î°¥ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
´õºÒ
¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå À̹ÎÁÖ´ç Á¦ÁÖµµ´ç ¼Ò¼Ó µµÀÇ¿øµéÀÌ 3ÀÏ ¿ÀÀü Á¦ÁÖµµÀÇȸ ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚȸ°ßÀ» ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. Á¦ÁÖµµÀÇȸ Á¦°ø
´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç Á¦ÁÖµµ´ç ¼Ò¼Ó µµÀÇ¿øµéµµ À̳¯ ¿ÀÀü Á¦ÁÖµµÀÇȸ ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚȸ°ßÀ» ¿°í ±¹Á¤ Á¤»óÈ¿Í ¹ÎÁÖÁÖÀÇ È¸º¹À» ¿Ï¼öÇÏ°Ú´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÇ¿øµéÀº "Á¦ÁÖ´Â ±¹°¡ Æø·ÂÀÇ »óó¸¦ °¡Àå ±íÀÌ °æÇèÇÑ Áö¿ªÀÌ´Ù. Á¦ÁÖ´Â ¹ÎÁÖÁÖÀÇ, ÀαÇ, ±¹°¡ ±Ç·ÂÀÇ Ã¥ÀÓÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ë°í Àֱ⠶§¹®¿¡ 12.3 ºÒ¹ý °è¾öÀÇ Áø½ÇÀ» Àý´ë ¿Ü¸éÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í"À̶ó¸ç "Á¦ÁÖµµÀÇȸ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀº ÀÌÀç¸í ±¹¹ÎÁÖ±ÇÁ¤ºÎ¿Í ÇÔ²² ±¹Á¤ Á¤»óÈ¿Í ¹ÎÁÖÁÖÀÇ È¸º¹À» ¹Ýµå½Ã ¿Ï¼öÇÒ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç Á¦ÁÖµµ´çµµ ¼º¸íÀ» ÅëÇØ "¹ÝÇå¹ýÀû ¹Ý¹ÎÁÖÀû ºÒ¹ý °è¾öÀº ÃѺθ® ¾Õ¿¡¼µµ ´ç´çÈ÷ ¸Â¼± ¿ë°¨ÇÑ ±¹¹ÎÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ¸·¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù"¸ç "±×·¯³ª Áö±Ý ³»¶õ ¿ìµÎ¸Ó¸® À±¼®¿Àº ¼ö»ç¿Í ÀçÆÇÀ» º¸ÀÌÄàÇÏ°í ºÎÁ¤¼±°Å·ÐÀÚ¸¦ µÎµÐÇÏ´Â ÇàÅ·Π±¹¹Î ºÐ³ëÄÉ Çϰí ÀÖ´Ù. °ø¹üÀÌÀÚ ¹æÁ¶ÀÚ¿´´ø ±¹¹ÎÀÇÈûÀº ¿©ÀüÈ÷ ±¹¹ÎÀ» ±â¸¸Çϰí ÀÖ´Ù"°í ºñÆÇÇß´Ù.
À̾î "³»¶õ Á¾½ÄÀº ³»¶õ ¿ìµÎ¸Ó¸® À±¼®¿°ú °ø¹üµé¿¡ ´ëÇÑ ÁßÇü ¼±°í·Î Á¤ÀǸ¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ö¾ß °¡´ÉÇÏ´Ù"¸ç "»ç¹ýºÎ´Â ±¹¹ÎÀÇ ¿°¿øÀ» ´ãÀº ½Å¼ÓÇÑ ÆÇ°á ¼±°í·Î ÀÌÁ¦ ´ëÇѹα¹ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ°Ô Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡ØCBS³ëÄÆ´º½º´Â ¿©·¯ºÐÀÇ Á¦º¸·Î ÇÔ²² ¼¼»óÀ» ¹Ù²ß´Ï´Ù. °¢Á¾ ºñ¸®¿Í ºÎ´ç´ë¿ì, »ç°Ç»ç°í¿Í ¹Ì´ã µî ¸ðµç ¾ê±ê°Å¸®¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
À̸ÞÀÏ :jebo@cbs.co.kr
īī¿ÀÅå :@³ëÄÆ´º½º
»çÀÌÆ® :https://url.kr/b71afn
Á¦ÁÖCBS ÀÌâÁØ ±âÀÚ cjl@cbs.co.kr
Áø½Ç¿£ ÄÆÀÌ ¾ø´Ù