|
¿Â¶óÀθ±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¦Ò 71.rau336.top ¦Ò ¸±°ÔÀÓõ±¹
|
|
| |
¹è¶û¶ó·¡ (25-08-31 17:47)
 Á¶È¸ : 0
|
|
|
http://75.rhq451.top [0] | http://46.rkt365.top [0] |
¡¼31.rau336.top¡½
¹Ù´ÙÀ̾߱⠲ǸӴϿÀ¼ÇÆÄ´Ù¶óÀ̽º ´Ù¿î·Îµå°ñµå¸ù½ºÅè°ÔÀÓ
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓ ¦Ò 21.rau336.top ¦Ò ¹Ù´Ù½Å2¿µ»ó
Çѱ¹ÆÄÄ£ÄÚ ¦Ò 85.rau336.top ¦Ò À¯´ÏƼ ½½·Ô ¸Ó½Å
Ȳ±Ý¼º ´Ù¿î·Îµå ¦Ò 77.rau336.top ¦Ò ¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½ÃÁ¾·á
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® ¦Ò 62.rau336.top ¦Ò ¹é°æ¿Â¶óÀÎ ¾¾¿£Á¶ÀÌ ¸±°ÔÀÓ ¿À¸®Áö³¯¾ß¸¶Å俬Ÿ¿¹½Ã ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ Á¾·ù ÃֽŹٴٰÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÄÚµå °½Ã ¹Ù´ÙÀ̾߱â 5¸¸ »çÀÌÆ®Ãßõ ¸±°ÔÀÓÇѱ¹ ´ÙºóÄ¡ ¸±°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò²Ç¸Ó´Ï ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ø·« ¹Ù´ÙÀ̾߱â5 ¹Ù´ÙÀ̾߱â¿À¸®Áö³Î ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º °ÔÀÓ ½½·Ô °ÔÀÓ»ç Ãßõ ½½·Ô¸Ó½Å Ãßõ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ð¹ÙÀÏ ¼ºÀοÀ¶ôȲ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓȯÀü ¼ºÀοÀ¶ôȲ±Ý¼º ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓ ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠿¹½Ã Á¾·á ´ÙºóÄ¡ ¹Ù´ÙÀ⵿̾߱¿µ»ó ¹Ù´ÙÀ̾߱âȲ±Ý°í·¡ 2013¹Ù´ÙÀ̾߱⠿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓ Çϴ¹ý ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¼Õ¿À°ø ¸±°ÔÀÓ ÀèÆÌ ½½·Ô ¸±°ÔÀÓ ½ÅõÁö»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå Çϱâ À¯Èñ¿Õ Ȳ±Ý¼º Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÁ¤º¸ ¾ß¸¶Åä°ÔÀӱ⠸ð¹Ù¾Ë¹Ù´ÙÀ̾߱⠴º¾ß¸¶Åä Ȳ±Ý¼º¹è´ç ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ ¸±°ÔÀÓ°« ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ¹æ¹ý ÇØ¿ÜÃ౸ÀÏÁ¤ Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¸±°ÔÀÓ ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º7 ¼ºÀθ±°ÔÀÓ Ã¼¸®¸¶½ºÅÍ pc¿ë Ȳ±Ý¼º¸± ¸±Â¯ ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ ºüĪÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼º ¹«·á¸Ó´Ï ¸±°ÔÀÓ 5¸¸ ¹«·áÃæÀü¸±°ÔÀÓ È²±Ý¼ºÇϴ°÷ Ȳ±Ý¼º¿À¸®Áö³Î ´ÙºóÄ¡´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱âȲ±Ý°í·¡ ÃֽŰÔÀÓ ¹é°æ¿¹½Ã sp¾ß¸¶Åä ¸±°ÔÀÓº¸¹°¼¶ ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´ÏȯÀü ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô »çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓÁÖ¼Ò 777 ÀèÆÌ ÆÄÄ£ÄÚ°ÔÀÓ ÇѰÔÀÓ¹ÙµÏÀÌÃßõ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠽ÃÁð7 ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ»çÀÌ´Ù ½½·Ô¹«·áüÇè ¸±°ÔÀÓ ²Ç¸Ó´Ï ½Å ¹Ù´ÙÀ̾߱â Ȳ±Ý¼º°¥°¥ÀÌ ½ÅõÁö¸±°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò ¸±°ÔÀÓ¿¬Å¸ ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ¿Â¶óÀκüÂô°í ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º °ÔÀÓ Ã¼¸®¸¶½ºÅÍ È®·ü ½½·Ô ¹«·á½ºÇɱ¸¸Å ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ 2013¹Ù´ÙÀ̾߱⠹ٴÙÀ̾߱⠰ÔÀÓÀå ´ÙºóÄ¡°ÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓ´Ù¿î·ÎµåÈıâ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¼øÀ§ ¹é°æ°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý ¸±°ÔÀÓ´ÙºóÄ¡ ÀèÆÌ ¾Ë¶óµò¿À¶ô½Ç ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÁ·Î±×·¥ ½½·Ô¹«·á°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ È®·ü ÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º ¿À¼Ç ¹é°æ´Ù¿î·Îµå ÆÄĪÄÚ ¾îÇà Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ´Ù¿î¹Þ±â ¾ß¸¶Åä5°ÔÀÓ ¿¹½Ã ²Ç¸Ó´Ï Ȳ±Ý¼º¿Â¶óÀÎ ÆÄĪÄÚÁ¾·ù ¿À¡¾î¸±°ÔÀÓ ÆÄĪÄÚÁ¾·ù ÇѰÔÀÓ¹ÙµÏÀÌÃßõ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º7 ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö»çÀÌÆ® ½½·Ô¸Ó½ÅÃßõ ¿À¼Ç½½·ÔÁÖ¼Ò ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á ¹é°æ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ½½·Ô ¸± °ÔÀÓ °ÔÀÓ¸ô¸±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ¼¿ï Á¾·Î±¸ Á¾·Î5°¡¿¡ ÀÖ´Â ÇÑ º´¿ø¿¡ ¸¶¿îÀÚ·Î¿Í À§°íºñ ó¹æ °¡°Ý ¾È³»Ç¥°¡ ºÙ¾îÀÖ´Ù. ¹é¹ÎÁ¤ ±âÀÚ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ¡®À§°íºñ¡¯¿Í ¡®¸¶¿îÀڷΡ¯°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¾àÀ¸·Î ³²¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. üÁß °¨¼Ò È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁöÀÚ Á¤»óüÁßÀÎ »ç¶÷µé±îÁö ó¹æÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀϺΠÀǻ硤¾à»ç°¡ À̸¦ ¹æÁ¶ÇÏ¸é¼ »ç½Ç»ó ¡®Ã³¹æ°ú º¹¾àÁöµµ¡¯ÀÇ Àǹ̰¡ ¾ø¾îÁ³´Ù. À§°íºñ´Â µ§¸¶Å© Á¦¾à»ç ³ëº¸ ³ëµð½ºÅ©°¡ °³¹ßÇÑ ÁÖ»çÇü ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Ù. Ç÷´ç°ú ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¡®GLP-1¡¯ È£¸£¸óÀ» Ȱ¼ºÈÇØ üÁß °¨¼Ò¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. Áö³ÇØ 10¿ù ±¹³» ÆÇ¸Å¸¦ °³½ÃÇÑ Áö 8°³¿ù ¸¸¿¡ 40¸¸°ÇÀÌ Ã³¹æµÉ Á¤µµ·Î Àα⸦ ²ø¾ú´Ù. À§°íºñÀÇ ¡®´ëÇ׸¶¡¯·Î µîÀåÇÑ °ÍÀÌ ¹Ì±¹ À϶óÀÌ ¸±¸®ÀÇ ¸¶¿îÀڷδÙ. À§°íºñº¸´Ù °¡°ÝÀÌ Àú·Å¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ Çϰí üÁß °¨¼Ò È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Ãâ½Ã Á÷ÈĺÎÅÍ °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ¸¶¿îÀڷΰ¡ Áö³ 21ÀÏ ±¹³» ÀÇ·á±â°ü À¯ÅëÀ» ½ÃÀÛÇÏÀÚ À§°íºñ´Â °¡°ÝÀ» ÃÖ´ë 40% ³·Ãß¸ç °æÀï¿¡ ³ª¼¹´Ù. µÎ ¾à¹° ¸ðµÎ ÀÇ»ç 󹿰ú ¾à»çÀÇ Á¶Á¦¡¤º¹¾àÁöµµ°¡ ÇÊ¿äÇÑ Àü¹®ÀǾàǰÀÌ´Ù. BMI(üÁú·®Áö¼ö)°¡ ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¾ß 󹿹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ ¾à¹° ¸ðµÎ BMI 30 À̸±°ÔÀÓ È®·ü »ó °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ³ª BMI 27 ÀÌ»óÀÌ¸é¼ ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð °°Àº µ¿¹ÝÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ °³¹ßµÆ´Ù. BMI´Â üÁß(§¸)À» Ű(£í)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ªÀÌ´Ù. 18~25 ¹Ì¸¸Àº Á¤»óüÁß, 25 ÀÌ»óÀº °úüÁß, 30 ÀÌ»óÀº ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ¿¢½º(X¡¤¿¾ Æ®À§ÅÍ)¿¡ À§°íºñ¿Í ¸¶¿îÆä¾îÆÛÄÚ¸®¾Æ ÁÖ½Ä ÀÚ·Î ÆÇ¸Å Á¤º¸°¡ °øÀ¯µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿¢½º °¥¹«¸® °æÇâ½Å¹®ÀÌ Áö³ 27ÀÏ ¡®À§°íºñ ¼ºÁö¡¯·Î ºÒ¸®´Â ¼¿ï Á¾·Î5°¡ ÀÏ´ë º´¿øµéÀ» ã¾Æ°¡ ȯÀÚ¸¦ °¡ÀåÇØºÃ´Ù. »ó´ã°ú Áø·á´Â »ç½Ç»ó Çü½Ä¿¡ ±×ÃÆ°í ¾àÀº ȯÀÚ ¿ä±¸´ë·Î ½±°Ô ó¹æµÆ´Ù. AÀÇ¿øÀº BMI¸¦ °è»êÇϸ鼵µ Ű¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù2008³âÁÖ½Ä . ȯÀÚ°¡ ¸»ÇÑ ´ë·Î ÀÔ·ÂÇß°í BMI °è»ê±â°¡ ¡®Á¤»ó üÁß¡¯À» °¡¸®Å°ÀÚ ÀÇ»ç´Â ¡°Ã³¹æÇØÁÙ ¼ö ¾ø´Ù¡±¸ç °ÅºÎÇß´Ù. BÀÇ¿ø¿¡¼´Â ¡®°ÅÁþ¸»¡¯À» ÇØºÃ´Ù. Ű´Â ½ÇÁ¦º¸´Ù 1§¯ ÀÛ°Ô, üÁßÀº 6§¸ ³ô¿© ¡°À§°íºñ¸¦ ¸Â°í ÀÌ Á¤µµ·Î üÁßÀÌ ºüÁ³´Ù¡±°í ¸»ÇÏÀÚ, ÀÇ»ç´Â ¼öÄ¡¸¦ ±×´ë·Î ÀÔ·ÂÇß´Ù. °è»ê±â´Â Á¤»ó°ú °úüÁß »çÀ̸¦ °¡¸®Ä×Áö¸¸, ÀÇ»ç´Â ¸¶¿îÀÚ·Î 2.¸Å¼ö¿øÄ¢ 5§· ÇÑ ´Þ Ä¡¸¦ ó¹æÇß´Ù. ¡°¼ÓÀÌ ºÒÆíÇϰųª ÁÖ»ç ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇÁ¸é º´¿øÀ» ãÀ¸¶ó¡±°í ¾È³»ÇÒ »ÓÀ̾ú´Ù. ÀÌ·± ¡®Ã³¹æ °øÀå½Ä¡¯ º´¿øÀº ¼¿ï °³²±¸ ¼ºÇü¿Ü°ú ¹ÐÁý Áö¿ª¿¡¼µµ ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Ä¡·áÁ¦°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ç¶÷±îÁö ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¸¦ 󹿹ÞÀ¸¸é¼ ¾à±¹¿¡¼´Â À§°íºñ¿Í ¸¶¿îÀڷΠǰ±Í°¡ ºú¾îÁ³´Ù. BÀÇ¿ø¿¡¼ ó¹æÀ» ¹ÞÀº µÚ Á¾·Î5°¡ ¾à±¹°¡¸¦ ã¾Ò´Ù. ÆòÀÏ ¿ÀÈÄ¿¡µµ À§°íºñ¡¤¸¶¿îÀÚ·Î Àç°í°¡ ÀÖ´Â ¾à±¹µéÀº ÀÎÆÄ·Î ºÕº³´Ù. C¾à±¹ ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¼ÀÚ¸¶ÀÚ 30´ë ¿©¼ºÀÌ À§°íºñ Åõ¾à ¼³¸í¼¿Í ¾àºÀÁö¸¦ µé°í³ª¿Ô´Ù. ¾à±¹ Á÷¿øÀº ¡°¸¶¿îÀÚ·Î Àú¿ë·®Àº ´Ù ³ª°¬°í, °í¿ë·®¸¸ ³²¾Æ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 150¸í Á¤µµ°¡ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦¸¦ ¹Þ¾Æ °£´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Àα٠D¾à±¹ ¾à»çµµ ¡°¸¶¿îÀÚ·Î Àú¿ë·®Àº ÀÔ°íµÇÀÚ¸¶ÀÚ µ¿³µ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏ·ç¿¡µµ ´ë¿©¼¸ ¸íÀÌ ¾àÀ» ã¾Æ ÀÌ °Å¸®¸¦ ¹ð¹ð µ·´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. SNS¿Í ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡´Â ¾î´À ¾à±¹¿¡ Àç°í°¡ ³²¾Æ ÀÖ´ÂÁö, °¡°ÝÀº ¾îµð°¡ ´õ ½ÑÁö Á¤º¸°¡ °øÀ¯µÇ°í ÀÖ´Ù. À¯Æ©ºê¿¡ À§°íºñ, ¸¶¿îÀÚ·Î µî Åõ¾à Èı⸦ ´ãÀº ¿µ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Â ¸ð½À. À¯Æ©ºê °¥¹«¸® Àü¹®°¡µéÀº ¹«ºÐº°ÇÑ Ã³¹æ¿¡ µû¸¥ ¿À³²¿ëÀ» ¿ì·ÁÇÑ´Ù. ÁÖ»çÇü ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº À§Àå Àå¾Ö, ±ÙÀ° ¼Õ½Ç °°Àº °¡º¿î Áõ»óºÎÅÍ ¿À½É¡¤±¸Å䡤¼³»ç¡¤º¯ºñ, ±Þ¼º ÃéÀå¿°, ´ã¼®Áõ µî ÁßÁõ ºÎÀÛ¿ë±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó ¿ª½Ã ¡°ºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡°Ô¸¸ Çã°¡µÈ ¿ë¹ý¿¡ µû¶ó ½ÅÁßÇÏ°Ô »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶ÇÑ´Ù. ǰ±ÍÇö»óÀ¸·Î Á¤ÀÛ ¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¡®ÁøÂ¥ ȯÀÚ¡¯°¡ ÇÇÇØ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Áµµ ³ª¿Ô´Ù. ¼¿ï Á¾·Î±¸ ´ëÇзο¡¼ º´¿øÀ» ¿î¿µÇÏ´Â ÇÑ °¡Á¤ÀÇÇаú ÀÇ»ç´Â ¡°Á¤»ó üÁßÀÓ¿¡µµ ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ¸·Î ó¹æÀ» ÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ´Ã¸é Á¤ÀÛ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ ¾àÀ» ±¸Çϱ⠾î·Á¿öÁú±î °ÆÁ¤µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀÇ ¿À³²¿ëÀÌ È®»êÇϸé Ä¡·áÁ¦ÀÇ º»·¡ Àǵµ¸¶Àú ÈÑ¼ÕµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°íµµ Çß´Ù. °ÀçÇå °ºÏ»ï¼ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸ÀÌ ¸¸¼ºÁúȯÀÌÀÚ °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÎ ¸¸Å, ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â ¿¹¹æÀÇÇÐÀû Â÷¿ø¿¡¼µµ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ¾î ¡°(À§°íºñ¡¤¸¶¿îÀڷδÂ) Àå±â°£ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÑ Ä¡·áÁ¦¡±¶ó¸ç ¡°¾à¹°ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì¸®¸é¼µµ ¿À³²¿ë¿¡ µû¸¥ ºÎÁ¤Àû ÀνÄÀÌ È®»êÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÃæºÐÇÑ »ó´ã°ú Á¤È®ÇÑ ÀÌÇØ¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÓ»ó¿¡¼ Ȱ¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹é¹ÎÁ¤ ±âÀÚ mj100@kyunghyang.com
|
|
|