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그래픽= 챗GPT5


잠자는 동안 숨이 자주 줄거나 멈추는 수면무호흡증은 단순 코골이가 아니라 치매나 심장·뇌 질환 위험을 크게 높이는 질환이에요. 코를 심하게 골고, 낮에 늘 피곤하거나 멍한 느낌이 든다면 미루지 말고 수면 전문의에게 검사·상담을 받아보세요. 이미 진단을 받으셨다면 양압기를 매일 밤 꾸준히 쓰세 모바일바다이야기 요. 늦은 밤 간식을 줄이거나 저녁에 20~30분 걷기 운동을 해보시는 것이 좋아요.
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