인터넷황금성 33.rka371.top 바로가기 10원바다이야기, 황금성다운로드
릴게임추천사이트꽁머니야마토 연타바다이야기 2화
바다이야기무료 85.rka371.top 빠칭코
보물섬릴게임 42.rka371.top 사이다 릴게임
무료슬롯머신 29.rka371.top 오락실슬롯머신
황금성릴 77.rka371.top 바다이야기
릴게임매장 66.rka371.top 바다이야기 모바일게임
야마토게임2 57.rka371.top PC 슬롯 머신 게임
황금성3하는곳 64.rka371.top 프라그마틱 슬롯 사이트
오션파라 다이스다운로드 42.rka371.top 모바일릴게임 접속하기
카카오 야마토 먹튀 68.rka371.top 로또달팽이
무료인터넷바다이야기 12.rka371.top 황금성3게임공략법
백경게임사이트 인터넷황금성 바다이야기무료체험 바다이야기게임기 바다이야기 환전 pc야마토 모바일야마토 실시간바둑이 신규릴게임 황금성배당 바다이야기상어 신규 릴게임 오락실릴게임 검증완료릴게임 오리지날야마토 황금성포커게임 알라딘온라인릴게임 무료황금성 바다이야기 먹튀 돈 받기 손오공릴게임 릴게임임대 황금성하는곳 릴신천지 야마토연타 안전 슬롯사이트 모바알바다이야기 오션파라다이스하는방법 골드몽먹튀 바다이야기 먹튀 릴게임 황금성릴게임 야마토다운로드 오리지날야마토연타예시 바다이야기부활 바다슬롯 먹튀 바다이야기하는곳 야마토게임장주소 성인놀이터 황금성3하는곳 인터넷신천지 백경온라인 손오공 황금성 게임 백경게임다운로드 야마토게임 하기 황금성9 온라인 릴게임 정보 온라인 황금성 우주전함야마토2199 황금성배당 야마토게임 기 야마토 동영상 pc야마토 릴게임총판 프라그마틱 슬롯 팁 야마토게임방법 인터넷오션게임 무료슬롯게임 오리지널황금성3게임 오리 지날황금성 슬롯사이트 순위 슬롯머신 이기는 방법 백경게임 하는곳주소 바다게임이야기 바둑이라이브 강원랜드 슬롯머신 추천 릴게임 황금성 슬롯머신 알고리즘 야마토2동영상 슬롯 게임사 추천 바다슬롯 먹튀 바다이야기부활 릴게임먹튀검증 방법 황금성예시 슬롯총판 야마토5게임기 인터넷백경 바다이야기 사이트 먹튀 오션파라 다이스 사이트 손오공예시 무료야마토릴게임 릴게임 손오공 오징어 릴게임 무료인터넷게임 알라딘릴게임오락실 바다이야기 하는법 릴게임황금성 바다이야기확률 성인오락게임 황금성제주도 황금성게임공략방법 야마토릴게임 온라인황금성주소 슬롯 릴 게임 오션파라다이스게임다운로드 빠찡코 바다이야기먹튀사이트 오리지널바다이야기 빠징코 슬롯머신 오리지날게임 오션파라 다이스하는방법 바다이야기게임하는곳 바다이야기환전가능 알라딘 릴게임 슬롯 신천지무료 알라딘릴게임장 전함야마토 해외축구일정 체리게임 바다신 게임 야마토3다운로드게임사이트 슬롯머신 알고리즘 바다이야기 무료머니 슬롯머신 규칙 릴게임갓 릴게임한국 슬롯 무료 사이트 다빈치게임다운로드 온라인야마토2 야마토 빠칭코 골드몽게임 야마토5게임방법 우주 전함 야마토 2205 다빈치다운로드 온라인 슬롯 게임 추천 저자는 일부러 불편함을 체험하기 위해 오지인 미국 알래스카로 순록 사냥을 떠난다. 그곳에서 인간의 한계를 시험하는 추위와 배고픔, 따분함 등을 겪은 저자는 “알래스카에서의 힘든 경험과 새로운 도전이 엄청난 양의 ‘새로운 기억’을 선물했다”고 했다. 사진 출처 마이클 이스터 홈페이지
아침이면 에어컨이 나오는 쾌적한 방 안에서 눈을 뜬다. 걸을 필요 없이 차량을 타고 출근하고, 스마트폰을 들여다보며 단 몇 초의 지루함조차 곧장 지워버린다. 허기지기 전 시간에 맞춰 끼니를 챙기고, 퇴근 후엔 푹신한 소파에 몸을 던진 채 스크린을 바라보며 하루를 마무리한다. 이는 지금을 살아슬롯추천
가는 현대인이라면 누구나 익숙한 생활 방식이다. 더위나 추위를 느끼는 시간은 짧고, 아주 잠깐의 무료함도 좀처럼 참지 않는다.
미국의 행동 변화 전문가이자 건강 저널리스트인 저자는 ‘편안함’으로 둘러싸인 이 일상에서 우리가 놓치고 있는 것이 무엇인지를 되묻는다. 과거 알코올 의존증에 빠졌던 그는 어느 날 술을 끊기로 결단타동호회
심한다. 따뜻한 이불처럼 일상을 감싸던 술의 위안을 내려놓고, 그동안 가려졌던 스트레스와 불안을 있는 그대로 마주하기로 한 것이다.
이후 그는 북극 알래스카, 부탄, 볼리비아 정글 등을 탐험하고, 석학과 스포츠 선수 등 수천 명의 건강 전문가를 만나 ‘불편함의 가치’에 대해 깨달은 내용을 책에 담았다. 그는 “지나치게 편안해진 현대인들이 캡틴프라이드게임
육체적, 정신적 건강뿐 아니라 창의성까지 잃고 있다”고 단언한다.
저자는 극한의 불편함을 온몸으로 체감하기 위해 33일간 알래스카 오지에서 순록 사냥에 나선다. 당연히 여정은 험난했다. 인간의 손길이 닿지 않은 땅에서 맞닥뜨린 건 매서운 추위, 계속되는 배고픔, 씻지 못한 불쾌함 같은 원초적인 불편들. 통신조차 되지 않는 그곳에서 하루의 제로티비
대부분은 ‘순록을 기다리는 것’ 외엔 할 일이 없었다.
하지만 ‘야생으로의 귀환’을 택한 그는 오히려 생경한 설렘에 휩싸인다. “난생처음 가보는 산자락에 앉아 아무것도 하지 않기, 처음 보는 풍경과 처음 밟는 땅, 원 없이 팔굽혀펴기를 할 수 있는 언덕, 그리고 운이 좋으면 순록을 마주하는 일.” 낯선 환경에서의 도전은 잃어버렸던 인간 본챠트스쿨
연의 강인함을 서서히 되찾게 한다.
책은 다양한 전문가들과의 인터뷰를 통해 현대 건강에 대한 흥미로운 통찰도 전한다. 대표적인 예가 “배고픔이 우리를 건강하게 만든다”는 주장이다. 인간의 몸은 원래 ‘궁핍한 시기’를 견디도록 진화했기 때문에, 일정 시간 공복 상태를 유지하는 것이 오히려 몸에 이롭다는 것. 연구에 따르면 식후 대사 작용이 끝난 뒤, 손상된 세포를 스스로 제거하는 ‘자가포식’ 과정이 활성화된다. 노화와 질병을 유발하는 ‘쓰레기 세포’가 제거되는 것이다.
흔히 ‘아침 식사는 하루 중 가장 중요한 끼니’라고 믿지만, 저자는 여기에 과학적 근거는 부족하다고 말한다. 오히려 한 달에 5일 정도는 하루 700Cal 이하로 먹거나, 24시간 간헐적 단식을 시도하는 것이 건강에 유익하다는 연구 결과를 소개한다. “가끔씩 24시간을 굶는 것이 인간에게는 오히려 정상적이고, 이로운 일임을 받아들여야 한다”는 것이다.
저자가 전하고자 하는 핵심은 인간의 본성을 회복하기 위해서, 일상 속 불편함과 마찰을 기꺼이 받아들이라는 것. 거세된 불편함을 조금씩 되찾는 그 ‘작은 시도’들이야말로 우리 내면 깊숙이 잠든 야성을 깨우는 출발점이 된다. 낯설지만 흥미로운 도전의 순간들을 생생하게 포착해 낸다.
사지원 기자 4g1@donga.com
조회 : 0
