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바짝 마르는 입안, 이유 없이 화끈거리는 혀, 시큰한 치아까지. 폐경기 여성에게 나타나는 이런 변화는 단순한 불편이 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있다.?
전문가들은 폐경 이후의 구강 건강이 전신 건강, 특히 뼈 건강과도 연결될 수 있는 만큼 주의 깊게 살펴야 한다고 조언한다.


폐경기 여성이 놓치기 쉬운 구강 경고음
폐경 이후 여성들이 구강 건강과 관련해 가장 많이 호소하는 증상은 구강건조다. 실제 조사에서도 이런 경향이 확인된 골드몽사이트 다.

미국 치과보험사 ‘델타 덴탈(Delta Dental)’이 미국 여성 1000여명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 50세 이상 여성의 70%는 폐경 이후 최소 한가지 이상의 구강 건강 문제를 겪었다.?
그중 가장 흔한 증상은 구강건조였다. 응답자 3명 중 1명은 폐경 증상이 시작된 뒤 입마 바다이야기릴게임 름을 경험했다고 밝혔다. 이는 에스트로겐 감소로 침샘으로 가는 혈류가 줄고 침 분비량 자체도 감소하기 때문으로 풀이된다. 이밖에도 응답자들은 치아 시림과 통증, 잇몸 출혈 등을 호소했다.
구강 건조는 음식을 삼키기 어렵거나 식사 중에도 입이 마르고, 마른 음식을 먹을 때 물을 꼭 함께 마셔야 하는 경우 의심해볼 수 있다. 입안에 침이 부 골드몽릴게임릴게임 족하다고 느끼거나 입술, 볼 안쪽 점막이 자주 마르는 것도 대표적인 신호다.
폐경기 이후 여성에게 비교적 흔한 또다른 구강 증상으로는 입속작열감증후군이 있다. 겉으로는 특별한 이상이 없어 보여도 혀나 입안 점막, 입천장이 얼얼하고 타는 듯 아픈 증상이 이어질 수 있다.


폐경 바다이야기모바일 기 잇몸 건강, 왜 더 신경 써야 할까
이같은 폐경기 구강 건강 변화는 단순히 입안의 불편에 그치지 않고, 전신의 뼈 건강과도 연결될 수 있어 더욱 주의가 필요하다.

실제 전남대 치과대학 연구팀이 폐경 후 여성 치주질환자 43명을 분석한 결과, 잇몸병이 심한 여성일수록 골밀도가 더 낮은 것으로 나 야마토게임장 타났다.
연구팀은 52~64세 폐경 후 여성을 잇몸병 정도에 따라 경도·중등도·심도 그룹으로 나눠 비교했다. 그 결과 잇몸병이 가장 심한 그룹의 골밀도는 0.88ｇ/㎠로, 경도 그룹(0.95ｇ/㎠)과 중등도 그룹(0.94ｇ/㎠)보다 유의하게 낮았다.?
연구팀은 폐경기 여성의 잇몸병이 단순한 구강 문제에 그치지 않고 전신 뼈 건강과도 관련될 수 있다고 봤다. 이는 폐경 이후에는 입마름, 잇몸 출혈, 치아 시림이나 흔들림 같은 증상을 가볍게 넘기지 말고 추가적인 정기적인 검진을 받는 것이 중요한 이유다.


불편한 입안, 그냥 참지 마세요
구강건조 증상은 생활 습관만으로도 어느 정도 완화할 수 있다. 실내에서는 가습기를 사용하고, 특히 잠잘 때 적정 습도를 유지하는 것이 도움이 된다. 또 마른 음식이나 산성 음식, 카페인이 들어간 음식, 술처럼 입안을 더 건조하게 하거나 탈수를 유발할 수 있는 음식은 피하는 것이 좋다.?

입속작열감이 심한 경우에는 입안 감각에 지나치게 집중하거나 혀·입술을 불필요하게 움직이기보다 자극을 줄이는 것이 중요하다. 스트레스, 피로, 매운 음식처럼 증상을 악화시키는 요인을 피하고, 운동이나 독서, 명상처럼 긴장을 완화하는 활동을 하는 것도 도움이 된다.?
통증이나 구강건조와 같은 구강 내 불편함이 계속된다면 합병증 예방을 위해 6개월마다 정기 검진을 받는 것이 필요하다.
◇도움말=질병관리청, 서울대학교병원