³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@slotnara.infoÀÌÀç¸í ´ëÅë·ÉÀÌ Áö³ÇØ 10¿ù31ÀÏ °æÁÖȹéÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ(HICO)¿¡¼ ¿¸° 2025 ¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç°æÁ¦Çù·Âü(APEC) Á¤»óȸÀÇ¿¡ Âü¼®ÇÑ ´ÙÄ«ÀÌÄ¡ »ç³ª¿¡ ÀϺ» ÃѸ®¸¦ ¸ÂÀÌÇϰí ÀÖ´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º
Çѱ¹°ú ¾Èº¸ Çù·Â¿¡ ±àÁ¤Àû È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ´Â ÀϺ»ÀÎÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
10ÀÏ ÀϺ» ³»°¢ºÎ°¡ ÀÛ³â 11¡12¿ù ¿ìÆí ¼³¹® ¹æ½ÄÀ¸·Î 18¼¼ÀÌ»ó ÀϺ»ÀÎ 1534¸í(ÀÀ´äÀÚ ±âÁØ)À» »ó´ë·Î ½Ç½ÃÇÑ ¡®ÀÚÀ§´ë¡¤¹æÀ§¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¿©·Ð Á¶»ç¡¯ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÀÀ´äÀÚÀÇ 73.3%´Â µ¿¸Í±¹ÀÎ ¹Ì±¹ ÀÌ¿Ü ³ª¶ó¿Í ¹æÀ§ Çù·Â
¸±°ÔÀÓȲ±Ý¼º ÀÌ ÀϺ»ÀÇ ÆòÈ¿Í ¾ÈÀü¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ´äÇß´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ·± ÀǰßÀ» ¹àÈù ÀϺ»ÀÎ Áß µµ¿òÀÌ µÉ »ó´ë±¹(º¹¼ö ÀÀ´ä)À¸·Î Çѱ¹À» ²ÅÀº ÀÀ´äÀÚ°¡ 57.1%·Î °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù.
±× µÚ¸¦ ÀÌ¾î ¾Æ¼¼¾È(ASEAN¡¤µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ±¹°¡¿¬ÇÕ) 56.4%, È£ÁÖ 48.3%, À¯·´¿¬ÇÕ(EU) 44.1%, Àεµ 29.7%, Áß±¹ 25.9% µî ¼øÀ¸·Î ÀÀ
¸±°ÔÀÓ¸ô ´ä·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù.
ÀÌ Á¶»ç Ç׸ñ¿¡¼ Çѱ¹ÀÌ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ °ÍÀº óÀ½À̶ó°í ±³µµÅë½ÅÀº ÀüÇß´Ù.
³»°¢ºÎÀÇ ÀÌ Á¶»ç´Â 3¡4³â ÁÖ±â·Î ½Ç½ÃµÈ´Ù.
Á÷Àü¿¡ ½Ç½ÃµÈ 2022³â Á¶»ç¿¡¼´Â ¾Æ¼¼¾È(52.6%)ÀÌ 1À§¿´°í Çѱ¹(51.4%)Àº µÎ ¹øÂ°¿´´Ù.
À̹ø Á¶»ç¿¡¼ ÀÀ´äÀÚÀÇ 92.0%´Â ¹Ì±¹°ú ¸ÎÀº
»çÀÌ´ÙÄð ¾Èº¸ Á¶¾àÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù°í ´äÇß´Ù.
¶Ç ÀÚÀ§´ëÀÇ Áõ° ¿©ºÎ¿¡ ´ëÇØ 45.2%´Â Áõ°ÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù´Â ÀǰßÀ» ¹àÇû°í 49.8%´Â Çö ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù°í ´äÇß´Ù.
°ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ¹æÀ§ ¹®Á¦(º¹¼öÀÀ´ä)·Î´Â ¡®Áß±¹ÀÇ ±º»ç·Â Çö´ëÈ¿Í ÀϺ» ÁÖº¯ ±º»çȰµ¿¡¯(68.1%), ¡®ÀϺ»ÀÇ ¹æÀ§·Â¡¯(67.0%). ¡®ºÏÇÑ¿¡ ÀÇÇÑ ÇÙ¹«±â¡¤¹Ì»ç
¸±°ÔÀÓ¶æ ÀÏ °³¹ß¡¯(65.3%) ¼øÀ¸·Î ³ôÀº ÀÀ´ä·üÀ» º¸¿´´Ù.
¹ÚÁØ¿ì ±âÀÚ