¡®µÎÂËÄí(µÎ¹ÙÀÌ Â˵æ ÄíŰ)¡¯, ¡®º½µ¿ ºñºö¹ä¡¯ ¿Ç³¿¡ ÀÌ¾î ¡®»óÇÏÀÌ ¹öÅͶ±¡¯ÀÌ ±¹³» À¯Åë ½ÃÀå¿¡¼ »õ·Î¿î Æ®·»µå·Î ±ÞºÎ»óÇß´Ù. ¡®°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº Â˵æÇÑ¡¯ À̸¥¹Ù ¡®°Ñ¹Ù¼ÓÂË¡¯ ½Ä°¨À» ¾Õ¼¼¿ö ¼Ò¼È¹Ìµð¾î(SNS) µî¿¡¼ ºü¸£°Ô À¯ÇàÀÌ È®»êµÆ´Ù. ½ÇÁ¦ ÇÑ ¹è´Þ¾Û¿¡¼± ½Ç½Ã°£ °Ë»ö¾î 1À§¿¡ ¿À¸£±âµµ ÇßÀ¸¸ç, ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼µµ ÇØ½Ãű׿¡ ¹öÅͶ±À» Ç¥½ÃÇÑ °Ô½Ã¹°ÀÌ 2¸¸2000¿© °ÇÀ» ³Ñ¾î¼¸ç Æø¹ßÀû °ü½ÉÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ?
¹öÅͶ±Àº Áß±¹ »óÇÏÀÌ °£½Ä ¡®È²¿ä³ê°¡¿À¡¯¸¦ ÀçÇØ¼®ÇÑ µðÀúÆ®·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Ȳ¿ä³ê°¡¿À´Â Áß±¹¿¡¼ »õÇØ¿¡ ¸Ô´Â ¶±ÀÎ ³ê°¡¿À¿¡ ¹öÅ͸¦ ´õÇØ ±¸¿ö³½ À½½ÄÀÌ´Ù. ¹öÅͶ±Àº
¹Ù´ÙÀ̾߱âºñ¹ÐÄÚµå ÀÌ¿¡ Âø¾ÈÇØ Âý½Ò°¡·ç¿Í ŸÇÇ¿ÀÄ« ÀüºÐÀ» ¼¯Àº ¹ÝÁ׿¡ ¹öÅÍ¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ±¸¿ö ¸¸µé¾îÁø´Ù. ±×·¸´Ù¸é Â˵æÇÑ ¶±ÀÇ ½Ä°¨°ú °í¼ÒÇÑ ¹öÅÍ Ç³¹Ì°¡ ¾î¿ì·¯Áø ¹öÅͶ±ÀÇ ÇÑÀÇ¡¤¿µ¾çÇÐÀû È¿´ÉÀº ¾î¶³±î.
¸ÕÀú ¹öÅͶ±ÀÇ ÁÖÀç·áÀÎ Âý½ÒÀº ºü¸£°Ô ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇϴ ź¼öȹ°¿øÀ¸·Î, ü·Â º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ºñŸ¹Î E¿Í °°Àº Ç×»êÈ ¼ººÐµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ü³»
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¿¡ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ȱ¼º»ê¼Ò°¡ Á¦°ÅµÇ¸é ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ÇǺΠ³ëȸ¦ ´ÊÃçÁÖ°í ź·Â ÀÖ´Â ÇǺΠ»óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ±àÁ¤Àû ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °í¼ÀÎ µ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü)¿¡µµ Âý½ÒÀº ¡®¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í ±â¿îÀ» º¸ÇÑ´Ù¡¯°í ±â·ÏµÅ ÀÖÀ¸¸ç, º»Ãʰ¸ñ(Üâõ®ËµÙÍ)¿¡¼´Â ¡®±â·ÂÀ» º¸Çϰí À§ÀåÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØ ³ÃÁõ°ú ±¸Å並 ³´°Ô ÇÑ´Ù¡¯°í Àú¼úµÅ ÀÖ´Ù.
Äð»çÀÌ´Ù¸±°ÔÀÓ ¾Æ¿ï·¯ ¿ìÀ¯´Â ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ ±ÙÀ° Çü¼º°ú ȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, »À¿Í Ä¡¾Æ °Ç° À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿ìÀ¯ ¼Ó ºñŸ¹ÎA¡¤B, ¾Æ¿¬ µîÀº ¸é¿ª ±â´É°ú ¼¼Æ÷ °Ç°¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å°æ ¾ÈÁ¤°ú ¼ö¸é À¯µµ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Îµµ ¿ìÀ¯ÀÇ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº ±âÇ÷ »ý¼ºÀ» º¸Á¶ÇØ Çã¾à, ÇÇ·Î,
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ2 ȸº¹±â ȯÀÚ¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¸¶¸¥ ±âħ, º¯ºñ¸¦ ÇØ¼ÒÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼µµ ¡®Àå°ú À§¸¦ À±ÅÃÇÏ°Ô Çϰí, ¿ÀÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °ÈÇØ ±âÇ÷À» º¸ÃæÇÏ´Â ½Äǰ¡¯À̶ó°í ¼³¸íµÅ ÀÖ´Ù.
¹öÅÍ¿¡´Â ºÎƼ¸£»êÀ̶ó´Â Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Àå Á¡¸·À» º¸È£Çϰí, À¯ÀͱÕÀ» Áõ°¡½ÃŰ¸ç ¸ö ÀüüÀÇ ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ³·ÃçÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î A¡¤D¡¤
¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ E¡¤K°¡ ÇÔÀ¯µÅ ¸é¿ª ±â´É°ú »À °Ç° À¯Áö¿¡ ±àÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
´Ù¸¸ ¹öÅͶ±Àº °íź¼öȹ°¡¤°íÆ÷ÈÁö¹æ °£½Ä¿¡ ÇØ´çµÅ °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â °Ç°¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹öÅͶ± ÇÑ Á¶°¢Àº(¾à 100g) ¾à 260~330kcal ¼öÁØÀ¸·Î, ¼ºÀÎ ±âÁØ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ¿·®ÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀϺΠ¹öÅͶ±¿¡´Â °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇϱâ À§ÇØ ¿¬À¯³ª Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» °çµéÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, À̵é Àç·á´Â ´çºÐ°ú Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ üÁß Áõ°¡³ª Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù.
ÀÌ °°Àº °í¿·®¡¤°í´ç·ù ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¼·Ãë´Â Ç÷´çÀÇ ±Þ°ÝÇÑ º¯µ¿À» À¯¹ßÇϰí, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿© ´ç´¢º´Àº ¹°·Ð °úüÁß¡¤°íÇ÷¾Ð µî ´ë»çÁúȯ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ƯÈ÷ ´ç´¢º´Àº ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀ» ¾ß±âÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ôÃß°üÀý¿¬±¸¼Ò°¡ SCI(E)±Þ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®Ç÷νº¿ø¡¯(PLoS One)¿¡ °ÔÀçÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ¹«¸ °üÀý¿° À¯º´·üÀÌ ´ëÁ¶±ºº¸´Ù 1.26¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ´ç´¢·Î ÀÎÇØ Ç÷·ù ¼øÈ¯¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¿¬°ñ Á¶Á÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾ç °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇØ °üÀýÀÇ ÅðÇàÀÌ °¡¼ÓµÈ´Ù°í ºÐ¼®Çß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª¸é º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ÁýÁßµÇ¸é¼ Ã´Ãß¿Í ±× ÁÖº¯ ±ÙÀ°¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡ÇØÁ® Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁõÀ» ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì µð½ºÅ©(Ãß°£ÆÇ)¿¡ ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁ® Ç㸮µð½ºÅ©·Î ¾Ç鵃 °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
À̿ܿ¡µµ À§Àå ±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â À̵éÀº ¼·Ãë¿¡ ½ÅÁßÀ» ±âÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. Âý½ÒÀº Á¡¼ºÀÌ ³ô¾Æ ¼ÒȰ¡ ´õµò ÆíÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ À§Àå ±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì, ´Ù·® ¼·Ãë ½Ã º¹ºÎ ÆØ¸¸°¨À̳ª ¼ÒÈ ºÒÆíÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹öÅͶ±Àº ź¼öȹ° ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ¹öÅÍ¿¡¼ ¿À´Â Áö¹æ±îÁö ´õÇØÁ® ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ºü¸£°Ô ¿·®À» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£½ÄÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â ¿·® °úÀ×À̳ª Ç÷´ç »ó½Â µîÀ¸·Î ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ±îÁö ¾ß±â½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å ÀûÀýÇÑ ¼·Ã븦 ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿µ¼ö ±âÀÚ juny@kukinews.com