¹è¿ì À̼ö°æ. »çÁø=º¯¼ºÇö ÇѰæ´åÄÄ ±âÀÚ
¹è¿ì À̼ö°æÀÌ °ú°Å 70kg¿¡ À°¹ÚÇÑ °ú°Å¸¦ °ø°³Çϸç, 20³â ³Ñ°Ô 'À¯Áö¾îÅÍ'·Î »ì°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.?
À̼ö°æÀº Áö³ 26ÀÏ ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î¿¡ °ÔÀçÇÑ ¿µ»ó¿¡¼ "³ªµµ »ìÀÌ ¿ÏÀü Àß Âî´Â ÆíÀ̶ó Áö±Ýµµ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù"°í Åоî³ù´Ù.
±×´Â "°ú°Å¿¡ 'µÅÁö·Â'ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù"°í °í¹éÇϸç "Àú·¸°Ô µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê±â À§ÇØ Áö±Ýµµ Á¶±Ý¸¸ ¹æ½ÉÇÑ´Ù ½ÍÀ¸¸é üÁö¹æ·üÀÌ È® ¿Ã¶ó°£´Ù"°í Åä·ÎÇß´Ù.
/»çÁø=ÇѰæD
¸ÞÀÌÀú¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® B, ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ
ÇöÀç Ű 167cm¿¡ ¸ö¹«°Ô 49kgÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Â À̼ö°æÀÇ ºñ°áÀº Àϻ󿡼 ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °Å½Ç °¡µæÇÑ °ü¸® ±â±¸µé¿¡ ´ëÇØ ±×´Â "Àü¹®°¡ÇÑÅ× ¸Ã±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£µµ ¾È ³ª°í ³Ê¹« ºñ½Î´Ù"¸ç "Àü¹®¼ó ¸î ¹ø °¥ µ·À̸é Áý¿¡¼ °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.?
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÁ·Î±×·¥Æ¯È÷ ´«±æÀ» ²ö °ÍÀº Èä°ûº§Æ®¿´´Ù. Ç㸮¿¡ Âø¿ëÇÑ º§Æ®¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç À̼ö°æÀº "³ªÀÌ µé¼ö·Ï Èä°ûÀÌ ³Ð¾îÁø´Ù´õ¶ó. ÇʶóÅ×½º ¼±»ý´Ôµµ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù°í ÇØ¼ ÀÌ°Å¶óµµ ÇØ¾ß°Ú´Ù ½Í¾î ã¾ÆºÃ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. À̾î "¼ö½Ã·Î Çϰí Àִµ¥ ³Ê¹« ´ä´äÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ Èä°ûÀ» Á¶ÀÌ´Ï±î ¹ä¾çÀÌ ÁÙ¾î¼ »ìÀÌ ºüÁö´Â °Í °°´Ù. ¹°¸®ÀûÀ¸·Î ¹äÀÌ ¾È µé¾î°£´Ù"°í ±Í¶êÇß´Ù.?
¹Ù´ÙÀ̾߱â2 ½º¹« »ì ¹«·Æ ÇÏ·ç 3½Ã°£¾¿ »çÅõ¸¦ ¹úÀ̸ç üÁßÀ» °¨·®Çß´Ù´Â ±×´Â ÀÌÁ¦ 'Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °ü¸®'¿¡ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù. À̼ö°æÀº "À¯»ê¼Ò, Æ®·¹ÀÌ´×, À¯»ê¼Ò¸¦ ¹Ýº¹Çߴµ¥ ÀÌÁ¦´Â ±×·¸°Ô ÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù"¸ç "ź¼öȹ°
¹Ù´ÙÀ̾߱â5¸¸ À§ÁÖ ½Ä´ÜÀº ±ÝÇÏ°í ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¸ÔÀ¸·Á ÇÑ´Ù. ´Ã ³ë·ÂÇØ¾ß °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê´Â´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
±×´Â "ÀÏ ¶§¹®¿¡ 49kgÀ» À¯ÁöÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ÀÛǰ¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ ÆíÇϱ⠶§¹®"À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.?
ÀÇÇа迡¼´Â üÁß °¨·®º¸´Ù À¯Áö°¡ ÈξÀ ¾î·Æ°í Á¤±³ÇÑ ÀÏÀ̶ó°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¿ø·¡ üÁßÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡·Á´Â ¼¼Æ®
¹Ù´ÙÀ̾߱â´Ù¿î·Îµå Æ÷ÀÎÆ®(Set-point), Áï ȸº¹ ź·Â¼ºÀÌ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é, °¨·®µÈ üÁßÀ» ³ú¿Í ¸öÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°í ¾ÈÂø½Ã۱â À§Çؼ´Â ÃÖ¼Ò 1³â ÀÌ»óÀÇ À¯Áö °ü¸®°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ÀÌ ±â°£ µ¿¾È È£¸£¸ó ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀçÁ¶Á¤µÇ¾î¾ß ¿ä¿ä Çö»óÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.?
Æ÷¸¸°¨ Á¶ÀýÀº À¯Áö±âÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯(ä¼Ò)¸¦ ¸ÕÀú ¼·ÃëÇÏ°í ´Ü¹éÁú(°í±â¡¤»ý¼±), ¸¶Áö¸·¿¡ ź¼öȹ°(¹ä) ¼øÀ¸·Î ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ä¼Ò¸¦ ¸ÕÀú ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ »¡¸® ã¾Æ¿Í Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¹æÁöÇϰí ÀüüÀûÀÎ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀº üÁß °¨¼Ò ½Ã ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀ» ¸·¾Æ ±âÃÊ´ë»ç·® ÀúÇϸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
»ìÀ» »¬ ¶§¸¸ ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ÀÇÇÐÀû Åë°è´Â Á¤¹Ý´ë´Ù. üÁß À¯Áö¿¡ ¼º°øÇÑ Áý´ÜÀº °¨·®±âº¸´Ù À¯Áö±â¿¡ ¿îµ¿·®À» ´õ ´Ã¸®´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù.
ÇÐȸ´Â °¨·®ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÁÖ´ç 200~300ºÐ(ÇÏ·ç 40~60ºÐ) Á¤µµÀÇ Áß°µµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ±Ç°íÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÀϹÝÀûÀÎ °Ç° ÁõÁø ±Ç°í¾È(ÁÖ´ç 150ºÐ)º¸´Ù ÈξÀ ³ôÀº ¼öÄ¡´Ù. ¿©±â¿¡ ÁÖ 2~4ȸÀÇ ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ÁöÅÊÇØ¾ß ¸Ô¾îµµ »ì ¾È Âî´Â ¸öÀÇ »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡Àå È¿°úÀûÀÎ À¯Áö¹ý Áß Çϳª´Â ÀǿܷΠ´Ü¼øÇÑ Á¤±âÀû üÁß ÃøÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ´Â Àڱ⠰¨½Ã°¡ ÀÌ·ïÁú ¶§ ¿ä¿ä ¹æÁö ¼º°ø·üÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°£´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÁÖ 1ȸ °°Àº ¿äÀÏ, °°Àº ½Ã°£¿¡ üÁßÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í ½Ä»ç ¹× È°µ¿ ±â·ÏÀ» ³²±â´Â °ÍÀÌ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ °ú½ÄÀ» ¸·´Â °¡Àå °·ÂÇÑ µµ±¸¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
±è¿¹¶û ÇѰæ´åÄÄ ±âÀÚ yesrang@hankyung.com