°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
40´ë ±è °úÀåÀº ¿· ºÎ¼ ÀÌ °úÀåÀÌ ºÎ·´´Ù. °°Àº ³ªÀÌÁö¸¸ µ¿¾ÈÀ̰í ÁÖ¸§µµ ¾ø¾î ÀڽŰú ºñ±³µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ÇÔ²² Á¡½ÉÀ» ¸ÔÀ¸¸ç Ưº°ÇÑ °ü¸®¸¦ ¹Þ´À³Ä°í ¹°¾îºÃÁö¸¸, µ¹¾Æ¿Â ´ë´äÀº ¡°¾ø´Ù¡±¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±è °úÀåÀº ÀÌ °úÀåÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÁöÄѿ ºñ¹ÐÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ¸ÅÀÏ °°Àº °÷¿¡¼ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼ÌÁö¸¸, ÀÌ °úÀåÀº ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ Áñ±ä ¹Ý¸é ±è °úÀåÀº ¶ó¶¼¸¦ ¸¶¼Ì±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
20ÀÏ ½Äǰ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ¡°Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¾î³´Ù¡±´Â ¼Ó¼³Àº ÀϺΠ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱⸱°ÔÀÓ ¡ß Ä¿ÇÇ¿¡ dzºÎÇÑ Ç×»êÈ ¹°Áú
Ä¿ÇÇ¿¡´Â Æú¸®Æä³î °è¿ÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Ŭ·Î·Î°Õ»ê ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù.
Ä¿ÇÇÄá¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ ¼ººÐÀº ¼¼Æ÷ÀÇ »êȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦´Ù.
Ȱ¼º»ê¼Ò´Â ÇǺΠ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î, Ŭ·Î·Î°Õ»êÀº ÇǺΠ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ»
¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç Ä¿ÇÇ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æú¸®Æä³îÀº ½ÉÇ÷°ü °Ç° µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÀå ¡ß ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ÁÖ¸§Àº ¿Ö ´Ã¾î³¯±î?
¹®Á¦´Â ¸ÀÀÖ°Ô ¸¶½Ã±â À§ÇØ Ä¿ÇÇ¿¡ ³Ö´Â ´çºÐÀÌ´Ù.
½Ã·´À̳ª ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ¶ó¶¼, ÇÁ¶óǪġ³ë °°Àº À½·á´Â Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ü³»¿¡¼ ¡®´çÈ ¹ÝÀÀ¡¯ÀÌ ÀϾÙ. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÇǺΠź·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Äݶó°Õ
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÁ·Î±×·¥ °ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± º¯È°¡ ¹Ýº¹µÇ¸é ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ ´õ ½±°Ô »ý±ä´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ¹Ù·Î ³ªÅ¸³ªÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¿¹¸¦ µé¾î Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ ²ÙÁØÈ÷ ´ÞÄÞÇÑ Ä¿ÇǸ¦ Áñ°å´Ù¸é ÇǺΠ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â °á°ú·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¡ß Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯´Â?
¶Ç Ä¿ÇǸ¦ °úµµÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¿ÇÇ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ä«ÆäÀÎÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇϸé ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÃËÁøµÅ ü³» ¼öºÐ ¹èÃâÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
ü³» ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í, ÀÜÁÖ¸§ÀÌ ´õ µµµå¶óÁ® º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ÇǺΠº¸½À·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·± ¿µÇâÀ» ´õ Å©°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ÁÁÀº È¿°ú¸¸ ¾ò´Â ¹æ¹ýÀº?
°úÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ÇÇ, ÁÁÀº È¿°ú¸¸ ¾ò´Â ¹æ¹ýÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ´Ù.
°ú´çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¶ó¶¼ µî ´ë½Å ¿øµÎÀÇ »ê¹Ì³ª ¹Ùµð°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ¸¶½Ã°í, ¸¶½Å µÚ¿¡´Â ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ ÇÏ·ç 2~3ÀÜÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº Á¶¾ðÇÑ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº ¾à 400mg ÀÌÇÏÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ¶ó¶¼ÀÇ À¯È¤À» À̱â±â ¾î·Æ´Ù¸é, Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ 15ºÐ Á¤µµ »êÃ¥ÇØ Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´çÀ» ±ÙÀ°ÀÌ ¹Ù·Î »ç¿ëÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ´çÈ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãá µÚ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
À̵¿ÁØ ±âÀÚ blondie@segye.com