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나이가 들수록, 그리고 아이가 한창 클 시기일수록 '뼈 건강'에 대한 질문은 약국에서 빠지지 않는다.
약국에서는 흔히 칼슘과 비타민D를 먼저 떠올리지만, 최근에는 '콜라겐'도 함께 언급된다.
뼈를 구성하는 기질 단백질의 90%는 '제1형 콜라겐'이다. 쉽게 말해, 콜라겐은 뼈를 지탱하는 철근 같은 역할을 한다. 칼슘이 시멘트라면 콜라겐은 뼈의 뼈대다. 구조가 약하면 아무리 칼슘을 채워도 한계가 있다.
여성은 30대 이후 체내 콜라겐이 빠르게 감소한다. 폐경 후 5년 동안 야마토연타 약 30%가 줄고, 이후에도 매년 감소한다는 보고가 있다. 콜라겐이 부족해지면 피부 탄력뿐 아니라 결합조직 전반이 약해질 수 있다.
동물실험에서는 저분자 콜라겐 섭취 후 골밀도가 증가했다는 결과도 보고됐다. 다만 사람에게서의 효과는 개인차가 있으며, 보조적 개념으로 이해하는 것이 적절하다.
족발, 닭발 같은 음식에도 콜라 손오공릴게임 겐이 들어 있다.
문제는 흡수율이다. 일반 식품 콜라겐은 분자 크기가 커 체내 흡수율이 약 10% 수준으로 알려져 있다.
이를 보완한 것이 저분자 피쉬콜라겐(1000~3000달톤)이며, 더 작은 나노콜라겐(400~500달톤) 형태도 있다. 분자량이 작을수록 소장에서 흡수가 용이하다는 점이 특징이다.
결국 오션파라다이스예시 상담의 핵심은 "콜라겐을 먹을까 말까"가 아니라 "어떤 형태인가"다.
나노콜라겐15000 vs 트리콜라겐 몽크비타
약국에서 판매하는 콜라겐 제품을 비교해보면,??무엇이 다를까?
나노콜라겐15000은 마린 유래의 나노 저분자 콜라겐을 사용한 제품이다. 분자량을 낮춰 체내 흡수를 높인 것이 특징이다. 여기 오션파라다이스릴게임 에 비타민C를 함께 배합해 콜라겐 합성을 돕도록 설계했다. 비타민C는 체내에서 콜라겐이 안정적으로 형성되는 과정에 관여하는 영양소다.
또한 연골과 힘줄 구성 성분으로 알려진 N-아세틸글루코사민을 포함해 관절 부위의 보조적 관리까지 고려했다.
전체적으로 보면 이 제품은 단순한 콜라겐 보충을 넘어 골밀도 관리와 관절 건강을 오션파라다이스릴게임 함께 염두에 둔 구조다. 특히 폐경 이후 여성처럼 뼈 무기질 감소가 우려되는 경우 상담 과정에서 고려할 수 있는 선택지다.
트리콜라겐 몽크비타는 콜라겐 펩타이드를 기본으로 구성한 제품이다. 콜라겐에 더해 황금복합추출물을 포함하고 있으며, 비타민 A·D·E와 다양한 비타민 B군까지 함께 설계된 것이 특징이다.
즉, 이 제품은 콜라겐 단일 성분보다는 종합 영양 보완에 무게를 둔 구성에 가깝다. 비타민D는 뼈 건강과 관련이 깊고, 비타민군은 성장기 에너지 대사와 전반적인 영양 균형에 관여한다.
따라서 성장기 아이의 영양 보완을 고민하는 경우, 콜라겐과 다양한 비타민을 함께 고려하는 접근으로 설명할 수 있다. '뼈 성장'에 초점을 두면서도 전반적인 영양 설계를 함께 고려한 제품 구조로 정리된다.
약사의 한마디
"뼈 건강은 한 가지 성분으로 해결되지 않습니다. 연령과 현재 상태에 맞춰 선택하는 것이 가장 중요합니다. 특히 성장기 아이나 폐경기 여성은 전문가 상담 후 복용을 결정하는 것이 안전합니다."
※해당 기사는 대한약사저널 학술 기고를 바탕으로 일반인을 위한 건강 정보로 재구성했습니다.