1. ÇÒÀÎ À̺¥Æ®
Á¤±âÀûÀÎ ÇÒÀÎ: ƯÁ¤ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇϸç, ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °°Àº Àαâ ÀǾàǰ¿¡ ´ëÇØ ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ® 1+1 ÇÁ·Î¸ð¼Ç
±¸¸Å ÇýÅÃ: ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Æ¯Á¤ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ 1+1 ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ µÎ °³ÀÇ Á¦Ç°À» ´õ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ Á¦°øÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¹«·á ¹è¼Û
¹è¼Ûºñ ¸éÁ¦: ÀÏÁ¤ ±Ý¾× ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á ¹è¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ¿©, °í°´ÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ Á¦Ç°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
4. ù ±¸¸Å °í°´ ÇÒÀÎ
½Å±Ô °í°´ ÇýÅÃ: ù ±¸¸Å °í°´¿¡°Ô Ưº° ÇÒÀÎÀ» Á¦°øÇϰųª, ÀÏÁ¤ ±Ý¾× ÇÒÀÎ ÄíÆùÀ» ¹ß±ÞÇÏ¿© ù ±¸¸Å¸¦ À¯µµÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ü°ñ °í°´ ÇÁ·Î±×·¥
Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³: Á¤±âÀûÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´À» À§ÇØ Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ¿©, Àû¸³µÈ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÇâÈÄ ±¸¸Å ½Ã ÇÒÀÎÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ưº° ±â³äÀÏ À̺¥Æ®
ƯÁ¤ ±â³äÀÏ ÇÒÀÎ: ¸íÀý, ⸳ ±â³äÀÏ µî Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ¸ÂÃç Ãß°¡ ÇÒÀÎÀ̳ª ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÏ¿© °í°´¿¡°Ô ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
7. »çÀºÇ° Á¦°ø
±¸¸Å »çÀºÇ°: ÀÏÁ¤ ±Ý¾× ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ÀÛÀº »çÀºÇ°À» Á¦°øÇÏ¿© °í°´ÀÇ ±¸¸Å¸¦ À¯µµÇϰí, ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ Çϳª¾à±¹Àº °í°´¿¡°Ô ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇϰí, ´Ù¾çÇÑ ÀǾàǰÀ» º¸´Ù Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÇÁ·Î¸ð¼Ç ³»¿ëÀº ¼ö½Ã·Î º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Çϳª¾à±¹ÀÇ °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®³ª SNS¸¦ ÅëÇØ ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.?
±âÀÚ admin@no1reelsite.comÀÎÅÍºä ³²Ã¢Çö¡¤À̵¿³ç ¸ñµ¿ÈûÂùº´¿ø ¿øÀå
º¸Çà ¾ÈÁ¤¼º, ÅëÁõ¿¡ Á÷Á¢Àû ¿µÇ⠷κ¿ ¼¾¼·Î À°¾È ÆÇ´Ü ¿À·ù ÁÙ¿© ±âÁ¸ ¼ö¼ú ¾î·Æ´ø ȯÀÚ °¡´ÉÇØÁ®
¸ñµ¿ÈûÂùº´¿ø ³²Ã¢Çö º´¿øÀå(¿ÞÂÊ)°ú À̵¿³ç ¿øÀåÀº ¡°·Îº¿Àº ÀÇ»çÀÇ °æÇè°ú ¼÷·Ãµµ¸¦ ´õºíÃ¼Å©ÇØ ¿ÀÂ÷ ¹üÀ§¸¦ ÁÙÀδ١±°í ¸»Çß´Ù. Àμº¿í °´¿ø±âÀÚ
Ä¡¼ö¸¦ Á¤È®È÷ Àç¼ ¸ÂÃá ¿ÊÀº Âø¿ë°¨ÀÌ ´Ù¸£°í ¿À·¡ ÀԴ´Ù. Àΰø°üÀý ¼ö¼úµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¾Õ¿¡¼ ºÃÀ» ¶§ ´Ù¸® ¸ð¾ç
¹Ù´ÙÀ̾߱â ÀÌ ÀÏÀÚ·Î °ð¾Æ º¸¿©µµ ¿·¿¡¼ º» ¹«¸ÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¾î±ß³ª¸é °È´Â µ¿ÀÛÀº ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁø´Ù.
±×·±µ¥ Áö±Ý±îÁö Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀÇ ¿¬±¸¿Í Æò°¡´Â ´ëºÎºÐ Á¤¸é¿¡¼ º» ¡®°ü»ó¸é Á¤·Ä¡¯ÀÇ Á¤È®¼º¿¡ ÁýÁߵƴÙ. ÅðÇ༺ °üÀý¿°À¸·Î OÀÚ ÇüÅ·ΠÈÖ¾ú´ø ´Ù¸®°¡ ¼ö¼ú ÈÄ ¾ó¸¶³ª °ð¾ÆÁ³´ÂÁö¸¦ º¸´Â ¹æÇâÀÌ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¿·¿¡¼ º» ¡®½Ã»ó¸é Á¤·Ä¡¯Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ÁÖ¸ñ¹Þ¾Æ ¿Ô
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º´Ù¿î·Îµå ´Ù. ¸ñµ¿ÈûÂùº´¿ø À̵¿³ç ¿øÀåÀº ¡°½Ã»ó Á¤·ÄÀº ¹«¸ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÆìÁö´Â °ú½ÅÀü(Hyperextension)°ú ÃæºÐÈ÷ ÆîÃÄÁöÁö ¾Ê´Â ±¼°î±¸Ãà(Flexion Contracture)À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØ¡±À̶ó¸ç ¡°º¸Çà ¾ÈÁ¤¼º°ú ÅëÁõ, Àå±âÀûÀÎ ¹«¸ ±â´É¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ´Ù¸¸ ½Ã»ó¸é Á¤·ÄÀÇ Á߿伺Àº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾úÁö¸¸, À̸¦ ¼ö¼ú Áß¿¡ Á¤È®È÷ °èÃøÇϰí
¸±°ÔÀÓ¸ô¸Þ°¡ ºñ±³ÇÒ ¹æ¹ýÀÌ Á¦ÇÑÀûÀ̾ú´Ù.
ÀÌ·± ÇѰè´Â ·Îº¿ ¼ö¼úÀÇ µîÀåÀ¸·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. »À¿¡ ºÎÂøÇÑ ¼¾¼¸¦ ÅëÇØ ¼ö¼ú Áß ½Ã»ó¸é Á¤·ÄÀ» ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é¼ Àǻ簡 ´«À¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ °¢µµ¿Í ½ÇÁ¦ Á¤·Ä °ªÀ» ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. ÈûÂùº´¿ø ÀÇ·áÁøÀº Àΰø°üÀý Àüġȯ¼ú(TKA)¿¡¼ ¸¶ÄÚ ·Îº¿ÀÌ ÃøÁ¤ÇÑ ½Ã»ó¸é Á¤·Ä°ú ÁýµµÀÇÀÇ À°¾È ÆÇ´ÜÀ» ºñ±³ÇÑ ¿¬
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ±¸°á°ú¸¦ Áö³´Þ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®ÀÓ»óÀÇÇÐÀú³Î(Journal of Clinical Medicine)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸¿¡¼± 2023³â 10¿ù~2024³â 5¿ù »çÀÌ ¸¶ÄÚ ·Îº¿À¸·Î ¼ö¼ú¹ÞÀº ȯÀÚ 60¸íÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ ³ô¾Æ ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ¸¹°í ¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÌ µÎ²¨¿ï¼ö·Ï À°¾È ÆÇ´Ü°ú ·Îº¿ ÃøÁ¤°ª »çÀÌÀÇ Â÷À̰¡ ÄÇ´Ù. ƯÈ÷ ÀÎ
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º°ÔÀÓ °ø°üÀý »ðÀÔ¹° µÎ²²°¡ ½Ã»ó Á¤·Ä ÆÇ´Ü¿¡ ÁÖ¿ä º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇß´Ù. ¸ñµ¿ÈûÂùº´¿ø ³²Ã¢Çö º´¿øÀåÀº ¡°»ðÀÔ¹° µÎ²²°¡ ´Þ¶óÁö¸é °üÀý °£°ÝÀÌ º¯Çϰí, Àδ롤¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÇ ±äÀåµµ°¡ ÇÔ²² ´Þ¶óÁø´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ½ÇÁ¦ Á¤·Ä°ú ´Ù¸£°Ô º¸ÀÌ´Â Âø½Ã°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸¿¡¼µµ ¾ãÀº »ðÀÔ¹°(9§®)À» »ç¿ëÇÑ °æ¿ì¿£ ¹«¸ÀÌ ½ÇÁ¦º¸´Ù ´õ ÆìÁø °Íó·³ º¸¿© °ú½ÅÀüÀ» °ú´ëÆò°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ È®ÀεƴÙ. µÎ²¨¿î »ðÀÔ¹°(11§®)À» ³Ö¾úÀ» ¶© ¹«¸ÀÌ ´ú ÆìÁø »óŰ¡ Á¤»óó·³ º¸ÀÌ¸é¼ ±¼°î±¸ÃàÀ» °ú¼ÒÆò°¡Çß´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ·Îº¿Àº ¿¬ºÎÁ¶Á÷¡¤»ðÀÔ¹° µÎ²²¿Í °ü°è¾øÀÌ »À¿¡ ºÎÂøÇÑ ¼¾¼¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÀϰüµÈ ½Ã»ó¸é Á¤·Ä °ªÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ³²Ã¢Çö º´¿øÀå, À̵¿³ç ¿øÀå¿¡°Ô¼ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀ» µé¾ú´Ù.
Q : ¿¬±¸°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ÀǹÌÇÏ´Â °Ç ¹º°¡. A : À̵¿³ç ¿øÀå(ÀÌÇÏ ÀÌ ¿øÀå) ¡°¹«¸ ¼ö¼úÀ» ¹Þ°íµµ ¡®¹º°¡ ´ú Æí ´À³¦ÀÌ ³²´Â´Ù¡¯ ¡®°ÉÀ» ¶§ ºÒ¾ÈÇÏ´Ù¡¯´Â ȯÀÚµéÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã»ó¸é Á¤·ÄÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ¿ÀÂ÷°¡ ¸¸µç Â÷ÀÌ´Ù. ÁýµµÀǰ¡ ÇØºÎÇÐÀû ±âÁØÁ¡À» ¼ÕÀ¸·Î Á¤È®È÷ ¸¸Áö±â ¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼ ´«´ëÁß¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çϸé ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î »ðÀÔ¹°À» ¹Ù²Ù°Å³ª ±¼°î±¸ÃàÀ» ³²±ä ä ¼ö¼úÀ» ¸¶Ä¥ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ¾Õ¿¡¼¸¸ °ð°Ô ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿·¿¡¼ º» Á¤·Ä±îÁö Á¤È®È÷ ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ Àå±âÀûÀÎ ¼ö¼ú °á°ú¸¦ Á¿ìÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±× °úÁ¤¿¡¼ ·Îº¿ÀÌ °´°üÀûÀÎ ±âÁØÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù.¡± A : ³²Ã¢Çö º´¿øÀå(ÀÌÇÏ ³² º´¿øÀå) ¡°ÇѵΠ¸íÀÇ ÀßµÈ »ç·Ê°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡°Ô ¾ÈÁ¤µÈ °á°ú¸¦ ¹Ýº¹ÇÔÀ» º¸¿©Áá´Ù´Â µ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ÈûÂùº´¿øÀº ·Îº¿ Ư¼ºÈ º´¿øÀ¸·Î ´ë±Ô¸ð ¼ö¼ú °æÇè°ú ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ ÃàÀûµÈ µ¥ÀÌÅÍ, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿Í ±³À°ÀÌ ÇÔ²² µ¹¾Æ°¡´Â ±¸Á¶¸¦ °®Ãè´Ù. °üÀýÀü¹®º´¿øÀ¸·Î¼ ¿Ü·¡ºÎÅÍ ¼ö¼ú, ÀÔ¿ø, Åð¿ø±îÁö ¸ðµç °úÁ¤ÀÌ °üÀý ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Â°Ô ƯȵŠÀÖ´Ù. ÀÇ·á¿¡¼´Â 100°Çº¸´Ù 1000°Ç, 1000°Çº¸´Ù 1¸¸ °ÇÀÇ µ¥ÀÌÅͰ¡ ´õ Á¤È®ÇÑ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù.¡±
Q : ȯÀÚ ±â´ëÄ¡¿Í ¼ö¼ú ȯ°æ º¯È´Â. A : ³² º´¿øÀå ¡°°ú°Å Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀº Âü´Ù Âü´Ù ¼±ÅÃÇÏ´Â ¸¶Áö¸· ¼ö´ÜÀ̾ú´Ù. Áö±ÝÀº ±â´ë¼ö¸íÀÌ ´Ã°í Ȱµ¿ ¹Ý°æÀÌ Ä¿Áö¸é¼ ȯÀÚÀÇ ¿ä±¸µµ ´Þ¶óÁ³´Ù. ¿äÁò ȯÀÚµéÀº ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ Àå»ç¸¦ °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, °ñÇÁ¸¦ ´Ù½Ã Ä¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¹¯´Â´Ù. ÇöÀçÀÇ »îÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ±×´ë·Î À¯ÁöÇÏ·Á°í ¼ö¼úÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ÃÖ±Ù º¯ÈÇÑ µ¿Çâ¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ´äÀ̶ó°í º»´Ù. ¾Õ¿¡¼ ºÃÀ» ¶§ÀÇ Á¤·Ä»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿·¿¡¼ º» Á¤·Ä±îÁö °í·ÁÇÑ ÀÔüÀûÀÎ ÇÏÁö Á¤·Ä, À̸¦ ½ÇÁ¦ ¼ö¼ú¿¡¼ Á¤È®È÷ ±¸ÇöÇÏ´Â ·Îº¿ ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÖ¾î¾ß Á¤È®¼º°ú Àå±âÀûÀÎ ±â´É º¸Á¸À» µ¿½Ã¿¡ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡± A : ÀÌ ¿øÀå ¡°¼ö¼ú ȯ°æ¿¡¼± ÁýµµÀÇÀÇ ´«°ú Á÷°ü, °æÇè¿¡ ´õÇØ ·Îº¿À¸·Î ÇÑ ¹ø ´õ ÃøÁ¤°ªÀ» Á¡°ËÇÏ´Â ±¸Á¶°¡ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. Àΰø°üÀýÀº ¡®¼¼ÀÌÇÁƼ Á¸(safety zone)¡¯ ¾È¿¡ µé¾î°¡¾ß Å»±¸³ª ºÒ¾ÈÁ¤ °°Àº ¹®Á¦¸¦ ÁÙÀδÙ. ·Îº¿ ¼ö¼ú¿¡¼´Â ÀÌ °úÁ¤À» ¼ö¼ú Àü¿¡ ÇÑ ¹ø ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÇϰí, ¼ö¼ú Áß¿¡µµ ¸ð´ÏÅ͸¦ ÅëÇØ ´Ù½Ã È®ÀÎÇÑ´Ù. ¡®Áö±Ý ÀÌ °¢µµ¿Í À§Ä¡°¡ Á¤È®ÇÏ´Ù¡¯´Â °ÍÀ» ´õºíüũÇÏ¸é¼ ¼ö¼úÇϹǷΠ°á°úÀÇ ¿¹Ãø °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.¡±
Q : ·Îº¿ ¼ö¼úÀÌ Æ¯È÷ À¯¸®ÇÑ È¯ÀÚ±ºÀº. A : ³² º´¿øÀå ¡°·Îº¿Àº ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÑ È¯ÀÚ±ºÀ» ³ÐÇû´Ù. °£È¤ ´Ù¸® ÃàÀÌ °¥Áö(ñý)ÀÚó·³ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î Ʋ¾îÁø ȯÀÚµéÀÌ ÀÖ´Ù. ±âÁ¸ ¼ö¼ú ¹æ½ÄÀ¸·Î´Â Á¢±ÙÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. ·Îº¿Àº ¾Õ¡¤¿·¡¤ºñƲ¸²ÀÌ ¼¯ÀÎ º¹ÇÕ º¯ÇüÀ» ÀÔüÀûÀ¸·Î °è»êÇØ Á¤·ÄÀ» ¸ÂÃá´Ù´Â Á¡¿¡¼ À¯¸®ÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ´Ù¸® º¯ÇüÀÌ ½ÉÇß´ø 60´ë ȯÀÚ´Â ·Îº¿ Àΰø°üÀý ¼ö¼ú ÈÄ Á¤·ÄÀÌ ¹Ù·ÎÀâÈ÷¸é¼ ¡®Å°°¡ 3§¯°¡·® Ä¿Áø °Í °°´Ù¡¯°í ¸»ÇÒ Á¤µµ·Î ¸¸Á·µµ°¡ ³ô¾Ò´Ù. °ú°Å °ñÀý·Î Çã¹÷Áö »À¿¡ ±Ý¼ÓÁ¤(°íÁ¤¿ë ±Ý¼Ó ¸·´ë±â)À» ³Ö¾î ¼ö¼úÀÌ ¾î·Á¿ü´ø °í·É ȯÀÚµµ ·Îº¿ µµÀÔ ÈÄ Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇØÁ³´Ù. »À°¡ ´Ü´ÜÇÑ ÁßÀå³âÃþ, Ȱµ¿·®ÀÌ ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ºÒÇÊ¿äÇÑ »À ÀýÁ¦¸¦ ÁÙ¿© ÀÚ½ÅÀÇ »À¸¦ ÃÖ´ëÇÑ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.¡±
À̹οµ ±âÀÚ lee.minyoung@joongang.co.kr