표정근을 자극하면 얼굴 근육의 긴장을 완화하고 처짐을 예방할 수 있다./사진=게티이미지뱅크




턱선이 흐릿하다면 표정근 약화가 원인일 수 있다.


표정근은 표정을 짓는 데 관여하는 안면 근육으로, 피부와 직접 연결돼 탄력 유지에 중요한 역할을 한다. 표정근을 움직이면 혈류가 증가해 피부에 산소와 영양 공급이 원활해지고, 콜라젠 생성과 피부 탄력을 유지해 준다. 또 근육 움직임이 림프 흐름을 도와 부기나 노폐물 정체를 줄여준다. 그 결과 얼굴이 야마토무료게임 덜 붓고 윤곽이 또렷해질 수 있다.


40대 이후 근육량이 전반적으로 감소하는 ‘근 감소’ 현상이 얼굴에 나타나면 광대 아래, 턱 주변이 먼저 처진다. 이때 표정근도 함께 약해지면 얼굴 탄력 저하가 일어나고 팔자주름이 깊어지거나 이중 턱이 두드러지는 현상이 나타난다.

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근육 탄력은 사용량에 따라 노화 속도가 결정되는데, 잘못된 자세나 표정 사용 부족이 원인이 될 수 있다. 스마트폰을 고개 숙인 채 반복해 보면 턱 아래 근육이 이완되고, 목 근육 긴장이 겹쳐 하관이 무너질 수 있다. 또 하루 대부분을 말없이 보내거나 표정 변화가 적은 생활을 하면 표정근이 충분히 쓰이지 않아 처짐이 빨라 오션파라다이스릴게임 질 수 있다. 한쪽으로만 씹는 습관도 얼굴 근육의 불균형을 유발한다.


이때 표정근을 자극하면 얼굴 근육의 긴장을 완화하고 처짐을 예방할 수 있다. 근육 활성도도 높아져 얼굴선이 보다 또렷해진다. 표정근을 자극하려면 얼굴 근육을 풀어주고 의식적으로 움직여주는 것이 좋다. ▲입을 크게 벌렸다가 오 릴게임갓 므리기 ▲입꼬리 들어 올린 채 5초 유지하기 ▲볼에 공기를 채워 좌우로 이동하기 등의 동작이 볼 근육을 자극한다. 턱관절에 부담이 가지 않는 선에서 하루 2~3회 반복하면 된다.?


평소에도 턱을 당기고 목을 세우는 자세를 유지해 하관 처짐을 예방해야 한다. 가벼운 마사지나 온찜질을 병행하면 혈 바다이야기게임다운로드 액순환이 개선돼 전반적인 근육 이완에도 도움이 될 수 있다.