ºñ¾Æ±×¶ó È¿°ú ? 49.? £Ã£éA5£¶£µ¢C£ÏM ? ? Á¦ÆÒ¼½½º »ç¿ë¹ý
³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
¼¿ï °¼±¸ µîÃ̵¿ ȨÇ÷¯½º ¸Þ°¡ Ǫµå ¸¶ÄÏ ³» ¿î¿µÀÌ Áß´ÜµÈ ½ÄÀ½¾÷Àå. »çÁø= ±è¼ö¿¬±âÀÚ newsnews@
¡°ÀÌÁ¦ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Àå ºÁ¾ßÁÒ, ¹¹.¡±
Áö³ 10ÀÏ ¿ÀÈÄ 6½Ã, ȨÇ÷¯½º º»Á¡(°¼Á¡)Àº ÁÖ¸»ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ ½Ã°£´ë¿´´Âµ¥µµ ½ä··Çß´Ù.
¹°°ÇÀÌ ÃæºÐÈ÷ ³³Ç°µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï À庸·¯ ¿À´Â °í°´ ¹ß±æÀÌ ¶äÇØÁö°í, À庸±â ¼Õ´Ô °¨¼Ò ¿©ÆÄ·Î ¸ÅÃâ¿¡ Ÿ°ÝÀ» ÀÔÀº ÀÔÁ¡ ºê·£µå»çµéÀÌ È¨Ç÷¯½º¿¡¼ ö¼öÇÏ´Â ¾Ç¼øÈ¯ÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ¾ú´Ù.
ȨÇ÷¯½º ȸ»ý°èȹ¾È °¡°á ±âÇÑ(5¿ù 4ÀÏ)ÀÌ 3ÁÖ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿ÔÁö¸¸,
¹Ù´ÙÀ̾߱âAPK û»ê ¿©ºÎ µî ¸ðµç °Ô ºÒÈ®½ÇÇÑ »óŰ¡ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Â ¿µÇâÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ȨÇ÷¯½º À̳ʿþ¾î Ä«Å×°í¸®ÀÇ ´ëÇ¥ ºê·£µåÀÎ ¡®ºñ³Ê½º½´¡¯°¡ Á¶¸¸°£ ȨÇ÷¯½º ¸ÅÀå¿¡¼ ¡®¹æÀ» »¬¡¯ Àü¸ÁÀÌ´Ù. ºñ³Ê½º½´ º»»ç°¡ ȨÇ÷¯½º Ãø¿¡ ö¼ö¸¦ ¿¹°íÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆÄ¾ÇµÆ´Ù. ºñ³Ê½º½´´Â ÇöÀç °¼Á¡, ÀÇÁ¤ºÎÁ¡, ¿µÅëÁ¡¿¡ ÀÔÁ¡µÅ Àִµ¥ ¼øÂ÷Àû ö¼ö°¡ ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÁ·Î±×·¥ ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ȨÇ÷¯½º °ü°èÀÚ´Â ¡°Çù·Â»ç ¿äû¿¡ µû¶ó ¡®ºñ³Ê½º½´¡¯ °è¾àÀº »ó¹Ý±â ³» Á¾·áµÉ ¿¹Á¤¡±À̶ó¸ç ¡°À̳ʿþ¾î Ä«Å×°í¸® °æÀï·ÂÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯Áö¡¤°ÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴ١±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¼¿ï °¼±¸ µîÃ̵¿ ȨÇ÷¯½º °¼Á¡ 2Ãþ ½Äǰ ÄÚ³ÊÀÇ Àå·ù Á¦Ç° Áø
¸±°ÔÀÓÇϴ¹ý ¿ »óÅÂ. ¾ÈÂÊÀÌ ºñ¾î ÀÖ´Ù. »çÁø= ±è¼ö¿¬±âÀÚ newsnews@
¸Ô°Å¸® °æÀï·Â °È¸¦ À§ÇØ ¸ÅÀåÀ» ´ë´ëÀûÀ¸·Î ¸®´º¾ó(Àç´ÜÀå)ÇØ °¡¸ç ¸¸µç ¸Þ°¡ Ǫµå ¸¶Äϵµ Èçµé¸®°í ÀÖ´Ù.
¸Þ°¡ Ǫµå ¸¶ÄÏÀº ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î µ¹¾Æ¼± °í°´ ¹ß±æÀ» ´Ù½Ã ¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ¸·Î µÇµ¹¸®°Ú´Ù¸ç ȨÇ÷¯½º°¡ Áö³ 2022³â
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÕ¹ý ÀÎõ °£¼®Á¡À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¼±º¸¿´´Ù. ½Å¼±½Äǰ°ú Áï¼®½Äǰ, °£Æí½Ä µî ¸Ô°Å¸®¸¦ ´ëÆø °ÈÇÑ °Ô Ư¡ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̳¯ ãÀº ¸Þ°¡ Ǫµå ¸¶ÄÏ °¼Á¡¿¡¼´Â ¸Ô°Å¸®¸¦ »ç¼ ¸Ô´Â °Í ÀÚü°¡ ºÒ°¡´ÉÇß´Ù. ¡®µ·°¡½º¡¤ºÐ½Ä¡¯ °£ÆÇÀÌ ³»°É¸° °ø°£¿£ °¡µ¿À» ¸ØÃá °¢Á¾ Áý±âµé »Ó, ¾î¶² À½½Äµµ Á¶¸®µÇÁö ¾Ê°í ÀÖ¾ú´Ù. ¸Þ°¡ Ǫµå ¸¶ÄÏÀÇ Â÷º°È Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ ½ÄÀ½ ¾÷ÀåÀÌ
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ö¼öÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÈÕÇÏ°Ô µå·¯³ °ø°£Àº ȨÇ÷¯½º ÀÚüºê·£µå(PB)ÀÎ ¡®½ÉÇ÷¯½º¡¯ÀÇ °úÀÚ Á¦Ç°µé°ú ȨÇ÷¯½ºÀÇ ¹è¼Û¡¤ÇÒÀÎ ¼ºñ½º¸¦ ¾È³»ÇÏ´Â ÀÔ°£ÆÇµéÀÌ ¸Þ¿ì°í ÀÖ¾ú´Ù.
À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. 4Ãþ¿¡ µé¾î¼± Ä«Æä ¡®¶Ñ½º¶Ñ½º ÀͽºÇÁ·¹½º¡¯µµ ö¼ö¸¦ ÁغñÇϰí ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ Ä«Æä´Â ¹®È¼¾ÅÍ ÀÌ¿ëÀÚ, ¼îÇΰ´»Ó ¾Æ´Ï¶ó º»»ç Á÷¿øµé°ú º»»ç Á÷¿øÀ» ¸¸³ª·¯ ¿Â Çù·Â»ç Á÷¿øµéÀÌ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ø°£À̾ú´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿£ »§ ¸Å´ë°¡ ÅÖ ºó »óÅ·Π¿µ¾÷À» Çϴ°¡ Çϸé, À½·á ¸Þ´ºµµ ¿ÂÀüÈ÷ ¿î¿µÇÏÁö ¾Ê´Â µî ö¼ö ¼ö¼ø¿¡ µé¾î°¬´Ù.
2Ãþ À庸±â ½Ä·áǰ ÆÇ¸Å °ø°£µµ ¸ð¾ç»õ°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ½ÓÀå µî Àå·ù, ÁÖ·ù ¸Å´ë°¡ Á¦´ë·Î ä¿öÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ¾ú´Ù. ¿©ÀüÈ÷ »óǰ °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°È÷ ÀÌ·ïÁöÁö ¸øÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¼ö Á¦Ç°µéÀÇ Áø¿ »óŰ¡ À̸¦ ¸»ÇØ ÁØ´Ù. ¾ð¶æ ºÃÀ» ¶§¿¡´Â ¸Å´ë¿¡ ¹°°ÇÀÌ ²Ë Â÷ ÀÖ´Â °Íó·³ º¸¿´Áö¸¸, °¡±îÀ̼ º¸´Ï ¸Å´ë ùÁÙ¸¸ Á¦Ç°ÀÌ ³õ¿© ÀÖ°í, ¾ÈÂÊÀº ÅÖ ºñ¾î ÀÖ¾ú´Ù.
¼¿ï °¼±¸ µîÃ̵¿ ȨÇ÷¯½º 4Ãþ¿¡ ÀÖ´Â Ä«Æä ¡®¶Ñ½º¶Ñ½º ÀͽºÇÁ·¹½º¡¯ Á¦Ç° Áø¿ÀåÀÌ ºñ¾î ÀÖ´Ù. »çÁø= ±è¼ö¿¬±âÀÚ newsnews@
ÀÌ¿ëÇÏ´ø ºê·£µå°¡ ö¼öÇϰí, ã´Â Á¦Ç°À» Á¦¶§ ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é °í°´µéÀÇ ¹ß±æµµ ¶äÇØÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ƯÈ÷ ¹Ý°æ 2§° ³»¿¡ À庸±â ¼ö¿ä¸¦ ´ëüÇÒ ´ëÇü¸¶Æ®°¡ ºÎÀçÇÑ º»Á¡ÀÇ °æ¿ì, ¿¹Àü °°Áö ¾ÊÀº ¸ÅÀå »óÅ¿¡ ½Ç¸ÁÇÑ °í°´µéÀÌ ¶Ç´Ù¸¥ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¸ÅÀåÀ» ã±âº¸´Ù, ¾Æ¿¹ ¿Â¶óÀÎ À庸±â·Î µ¹¾Æ¼³ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.
À̳¯ ÀÌ ¸ÅÀå¿¡¼ ¸¸³ 40´ë ÁֺΠÀÌ¿¬°æ(°¡¸í, µîÃ̵¿)¾¾´Â ¡°½ÄǰÀº Á÷Á¢ º¸°í ±¸¸ÅÇÏ´Â ÆíÀε¥, ÀÌÁ¨ ÀÌÄ¿¸Ó½º·Î °¥¾ÆÅ¸¾ß Çϳª ½Í´Ù¡±¸ç ¡°¸ÅÀå¿¡ ¿Ô´Ù°¡ ã´Â Á¦Ç°ÀÌ ¾øÀ¸¸é, ¹Ù·Î ÀÌÄ¿¸Ó½º¾ÛÀ» ÄÑ°Ô µÈ´Ù. ÁÖº¯¿¡ ȨÇ÷¯½º ´ë½Å °¥ ¸¸ÇÑ ´ëÇü¸¶Æ®µµ ¸¶¶¥Ä¡ ¾ÊÀº »óȲ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ȨÇ÷¯½º ¹Ý°æ 500m¿¡ ÀÖ´ø À̸¶Æ® °¡¾çÁ¡Àº À̸¶Æ®ÀÇ ºÎÁö ¸Å°¢ ÀÌÈÄ Áö½Ä»ê¾÷¼¾ÅÍ·Î °³¹ß ÁßÀ¸·Î, 2029³â »ó¹Ý±â ÀÌÈÄ¿¡³ª ¿µ¾÷ Àç°³°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ¸¶°îÀÇ Æ®·¹ÀÌ´õ½º´Â ȨÇ÷¯½º °¼Á¡ÀÇ ¡®ÀÏÀÏ À庸±â¡¯ ¼ö¿ä¸¦ ´ë½ÅÇϱ⿣ ´Ù¼Ò ¸Ö´Ù. ȨÇ÷¯½º·ÎºÎÅÍ ¹Ý°æ 2.6§° ¶³¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÇàÁ¤±¸¿ª»ó °°Àº °¼±¸¿¡ ÀÖ´Â ·Ôµ¥¸¶Æ® ±èÆ÷°øÇ×Á¡Àº À̺¸´Ù ´õ ¸Õ ¹Ý°æ 4.6§° °Å¸®¿¡ ÀÖ´Ù.
±Û¡¤»çÁø=±è¼ö¿¬ ±âÀÚ newsnews@dt.co.kr