³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@slotnara.infoÁ¤½ÅÀå¾ÖÀÎ °øÀÍ´Üü 30¿©°÷ÀÌ ²Ù¸° ¡®¿ï»ê ¹Ý±¸´ë Á¤½Åº´¿ø °øµ¿´ëÃ¥À§¿øÈ¸¡¯´Â 30ÀÏ ¿ï»ê½Ãû ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚȸ°ßÀ» ¿¾î ¹Ý±¸´ëº´¿ø Æó¼âº´µ¿ ȯÀÚ »ç¸Á»ç°Ç°ú °ü·ÃÇØ Ã¥ÀÓ ±Ô¸íÀ» Ã˱¸Çß´Ù. ÁÖ¼º¹Ì ±âÀÚ
¿ï»ê ¹Ý±¸´ëº´¿ø Æó¼âº´µ¿¿¡¼ ÁöÀûÀå¾ÖÀÎÀÌ ´Ù¸¥ ȯÀÚÇÑÅ× ÆøÇà´çÇØ ¼ûÁö´Â »ç°ÇÀÌ ¹Ýº¹µÈ µ¥ ´ëÇØ °øÀÍ´ÜüµéÀÌ ¡°»çȸÀû Ÿ»ì¡±À̶ó¸ç öÀúÇÑ Ã¥ÀÓ ±Ô¸íÀ» Ã˱¸ÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.
Á¤½ÅÀå¾ÖÀÎ °øÀÍ´Üü 30¿©°÷ÀÌ ²Ù¸° ¡®¿ï»ê ¹Ý±¸´ë Á¤½Åº´¿ø °øµ¿´ëÃ¥À§¿øÈ¸¡¯´Â 30ÀÏ ¿ï»ê½Ãû ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚȸ°ßÀ» ¿¾î À̰°ÀÌ ¸ñ¼Ò¸®
¸±°ÔÀÓ5¸¸ ¸¦ ³ô¿´´Ù.
À̵éÀº Áö³ 2022³â°ú 2024³â ¹Ý±¸´ëº´¿ø Æó¼âº´µ¿¿¡¼ ȯÀÚ°¡ ´Ù¸¥ ȯÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ¼ûÁø »ç°ÇÀÌ ¿¬ÀÌ¾î ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ» µÎ°í ¡°±¹°¡¿Í ÁöÀÚü, º´¿øÀÌ ¹æÄ¡ÇÑ ±¸Á¶°¡ ¸¸µé¾î³½ ¸í¹éÇÑ »çȸÀû Ÿ»ì¡±À̶ó¸ç ¡°º¸È£¿Í Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Á¸ÀçÇØ¾ß ÇÒ º´¿ø¿¡¼ º¸È£¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ »ç¶÷ÀÌ Æø·Â¿¡ ³ëÃâµÅ Á×À½¿¡ À̸¥ Áß´ëÇÑ ÀαÇÄ§ÇØ »ç°Ç¡±À̶ó°í ºñÆÇÇß´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ¹æ¹ý ÀÌ¾î ¡°°°Àº º´¿ø¿¡¼ °°Àº À¯ÇüÀÇ Á×À½ÀÌ ¹Ýº¹µÆ´Âµ¥µµ º´¿øÀº Ã¥ÀÓÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í À¯°¡Á·ÇÑÅ× »ç°ú ÇѸ¶µð ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°º´¿øÀÌ Áö³ÇØ 1¿ù ±¹°¡ÀαÇÀ§¿øÈ¸ÀÇ Á÷±Ç Á¶»ç¸¦ °ÅºÎÇÑ °ÍÀº ¸í¹éÇÑ ¹ÝÀ뱂 ÇàÀ§¡±¶ó°í Çß´Ù.
¡®¿ï»ê ¹Ý±¸´ë Á¤½Åº´¿ø °øµ¿´ëÃ¥À§¿øÈ¸¡¯°¡
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¸±°ÔÀÓ 30ÀÏ ¿ï»ê½Ãû ¾Õ ±âÀÚȸ°ß Àå¼Ò¿¡ ºÙÀÎ Æó¼âº´µ¿ ȯÀÚ »ç¸Á»ç°ÇÀÌ ¹ß»ýÇÑ ¿ï»ê ¹Ý±¸´ëº´¿øÀÇ ÇÇÇØÀÚ¸¦ ã´Â´Ù´Â ³»¿ëÀÇ È«º¸¹°. ÁÖ¼º¹Ì ±âÀÚ
¶Ç À̵éÀº ¡°¹Î°£ Á¤½Åº´¿ø¿¡ Àå¾ÖÀÎÀ» Àå±â°£ ¼ö¿ëÇÑ ±¹°¡, Àüü °ü¸®¡¤°¨µ¶À» ¿Ü¸éÇØ¿Â ÇàÁ¤½Ã½ºÅÛ, ¹Ýº¹ÀûÀÎ Á×À½ ¾Õ¿¡¼ ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀº ±¹°¡ÀÇ ±¸Á¶Àû ½ÇÆÐ
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÁ·Î±×·¥´Ù¿î·Îµå °¡ ¸¸µç Âü»ç¡±¶ó¸ç º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ Æ¯º°°¨»ç¡¤ÇÕµ¿Á¡°Ë, Á¤½Åº´¿ø ±¹°¡Ã¥ÀÓÁ¦ ÀÌÇà, ¹Î°üÇÕµ¿ ±ä±Þ ¿ï»ê Á¤½Åº´¿ø Å»¿øÈ Ƽ¿¡ÇÁ ¹ßÁ· µîÀ» ¿ä±¸Çß´Ù.
À̳¯ ±âÀÚȸ°ß¿¡¼ °øµ¿´ëÃ¥À§´Â 2022³â ¹Ý±¸´ëº´¿ø¿¡¼ ¼ûÁø ÁöÀûÀå¾ÖÀÎ ±èµµÁø(°¡¸í¡¤32)¾¾ÀÇ À¯°¡Á·ÀÌ ¾´ ½É°æ ±ÛÀ» ´ë½Å Àоú´Ù. ±è¾¾ À¯°¡Á·Àº ¡°ÀÌ »ç°ÇÀº °³ÀÎ °£ÀÇ ¿ì¹ßÀûÀÎ ¹üÁ˰¡ ¾Æ´Ï¶ó º´¿ø
¹Ù´ÙÀ̾߱â¿Â¶óÀÎ ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ ÀÎÀ硱¶ó¸ç ¡°´Ù½Ã´Â ÀÌ·± Á×À½ÀÌ ¹Ýº¹µÇÁö ¾Êµµ·Ï ºÐ¸íÈ÷ Ã¥ÀÓÀ» ¹¯°í ½Í´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
°øµ¿´ëÃ¥À§´Â ¿ï»ê½Ã Âʰú ¸é´ãÀ» ÇÑ µÚ ¿ï»ê°æÂûû¿¡ ¹Ý±¸´ëº´¿ø º´¿øÀå°ú 2022³â »ç¸Á »ç°Ç ´çÀÏ ´çÁ÷ÀÇ»ç(ÁÖÄ¡ÀÇ), ´ã´ç °£È£»ç µî¿¡°Ô ¾÷¹«»ó°ú½ÇÄ¡»ç µî Çü»çÃ¥ÀÓÀ» ¹¯´Â °í¼Ò¡¤°í¹ßÀåÀ» Á¢¼öÇß´Ù.
2022³â 1¿ù18ÀÏ ¹ã 10½Ã11ºÐ ¿ï»ê½Ã ¿ïÁÖ±º ¹Ý±¸´ëº´¿ø 5º´µ¿ 503È£½Ç¿¡¼ ÁöÀû Àå¾ÖÀÎ ±èµµÁø(°¡¸í¡¤32)¾¾°¡ ±«·ÓÈû°ú ÆøÇàÀ» ´çÇÏ´Â Àå¸éÀÌ Æóȸ·ÎƼºêÀÌ¿¡ Æ÷ÂøµÈ µÚ ȯÀÚµéÀÇ ½Å°í¸¦ ¹Þ°í 27ºÐ¿¡ °£È£»ç°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×·¯³ª Á¦´ë·Î µÈ ÀÀ±Þóġ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í µÎ ½Ã°£¿©¸¦ º¸³Â´Ù. Æóȸ·ÎƼºêÀÌ °¥¹«¸®
¹Ý±¸´ëº´¿øÀÇ ÀÕ´Ü »ç¸Á»ç°Ç°ú °ü·ÃÇØ ¿ï»ê½Ã´Â ÃÖ±Ù º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡ Á¦µµ °³¼±À» °ÇÀÇÇß´Ù.
¿ï»ê½Ã´Â º¹Áö½Ã¼³°ú °°ÀÌ º´¿øµµ ÀαÇÄ§ÇØ¡¤È¯ÀÚ °£ ÆøÇࡤȯÀÚ »ç¸Á µîÀ» º¸°Ç´ç±¹¿¡ º¸°íÇϴ ü°è¸¦ Àǹ«ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í º»´Ù. ÀÌ·± Á¦µµ°¡ ¾ø´Â Å¿¿¡ ¿ï»ê½Ã´Â »ç°Ç ´ç½Ã º´¿ø°ú °æÂû µî¿¡¼ °ü·Ã »óȲÀ» °øÀ¯¹ÞÁö ¸øÇß°í, ´ç½Ã Áï°¢ÀûÀÎ »çÅ ÆÄ¾Ç°ú ÇöÀåÁ¡°Ë µî Á¶Ã³¸¦ ÇÏÁö ¸øÇß´Ù°í ÇѰܷ¹¿¡ ¼³¸íÇß´Ù.
¶Ç º¸°Çº¹ÁöºÎ »êÇÏ ÀÇ·á±â°üÆò°¡ÀÎÁõ¿øÀÌ 3³â¸¶´Ù ½Ç½ÃÇÏ´Â Æò°¡ÀÎÁõÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ Á¤º¸ °ø°³µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÀǰßÀ» º¹ÁöºÎ¿¡ Àü´ÞÇß´Ù. Æò°¡ÀÎÁõ¿øÀº ÇöÀç ÇÕ°Ý, ÇÕ°ÝÀ¯º¸, ºÒÇÕ°Ý µî °áÁ¤¸¸ °ø½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. Æò°¡ÀÎÁõ¿ø ´©¸®ÁýÀ» º¸¸é, ¹Ý±¸´ëº´¿øÀº 2024³â 9¿ù10ÀÏ ¡®ÇÕ°Ý¡¯ Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù°í¸¸ °Ô½ÃµÅ ÀÖ´Ù.
À̿ܿ¡µµ °ÇÀÇ ³»¿ë¿¡´Â Á¤½Åº´¿øÀÇ ½Ã¼³¡¤Àη ±âÁØ È®´ë, Æó¼âº´µ¿ ȯÀÚ¿Í º¸È£ÀÚÀÇ ¼ÒÅë Àǹ«È µîÀÌ ´ã°å´Ù.
ÁÖ¼º¹Ì ±âÀÚ smoody@hani.co.kr