³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@no1reelsite.com°Ç¹è Á¦ÀÇÇÏ´Â ±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ® (¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÌÁ¤ÈÆ ±âÀÚ = ±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ®°¡ 3ÀÏ ¼¿ï Áß±¸ ·Ôµ¥È£ÅÚ¿¡¼ ¿¸° ÁÖÇÑ ¿Ü±³´Ü ÃÊû ¸®¼Á¼Ç¿¡¼ °Ç¹è Á¦ÀǸ¦ Çϰí ÀÖ´Ù. 2025.12.3 uwg806@yna.co.kr
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÌ»óÇö ±âÀÚ = ±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ®´Â 12¡¤3 ºñ»ó°è¾ö »çÅ 1³âÀÎ 3ÀÏ ÁÖÇѿܱ³´Ü¿¡ "1³â Àü Çѱ¹Àº ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾úÁö¸¸, 1³âÀÌ Áö³ ¿À´Ã Çѱ¹Àº ¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ ȸº¹Çß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±è ÃѸ®´Â À̳¯ Àú³á ¼Ò°øµ¿ ·Ôµ¥È£ÅÚ¿¡¼ °³ÃÖÇÑ ¸®¼Á¼Ç¿¡¼ "½ÅÁ¤ºÎ Ãâ¹ü ÀÌ
¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ ÈÄ °¢±¹°ú ¿Ü±³°ü°è¸¦ º¹¿øÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù"¸ç À̰°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
±×´Â "Çѱ¹ÀÌ À¯¿£ µî ±¹Á¦¹«´ë¿¡ ´«ºÎ½Ã°Ô º¹±ÍÇß´Ù"¸ç "¿ÃÇØ´Â APEC(¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç°æÁ¦Çù·Âü) Á¤»óȸÀǸ¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ¿Ü±³Àû ¼º°ú¸¦ °ÅµÐ Áß¿äÇÑ ÇØ¿´´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×·¯¸é¼ "ÀÌó·³ Çѱ¹ÀÌ ºü¸¥ º¹±Í¸¦ ÀÌ·ï³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´ø µ¥´Â ÁÖÇѿܱ³´ÜÀÇ µµ¿òÀÌ ÄÇ´Ù"¸ç Çѱ¹
»çÀÌ´ÙÄð °ú º»±¹À» ÀÕ±â À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¿Â ÁÖÇѿܱ³´Ü¿¡ »çÀǸ¦ Ç¥Çß´Ù.
±×´Â ¶Ç "¾ÕÀ¸·Îµµ Çѱ¹ÀÌ Á¤Ä¡, °æÁ¦, ¹®È µî ¸ðµç ºÐ¾ß¿¡¼ °¢ ±¹°¡¿Í, ³ª¾Æ°¡ ¼¼°è¿Í ±³·ù¸¦ ´õ¿í È®´ëÇϸç ÁÁÀº Ä£±¸°¡ µÇ±æ Èñ¸ÁÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ®, ÁÖÇÑ ¿Ü±³´Ü ÃÊû ¸®¼Á¼Ç
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â (¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÌÁ¤ÈÆ ±âÀÚ = ±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ®°¡ 3ÀÏ ¼¿ï Áß±¸ ·Ôµ¥È£ÅÚ¿¡¼ ¿¸° ÁÖÇÑ ¿Ü±³´Ü ÃÊû ¸®¼Á¼Ç¿¡¼ ¹Ú¼ö¸¦ Ä¡°í ÀÖ´Ù. 2025.12.3 uwg806@yna.co.kr
ÁÖÇѿܱ³´ÜÀåÀÎ »þÇÈ ÇÏ»þµð ¸ð·ÎÄÚ´ë»ç´Â ´ä»ç¿¡¼ ¸®¼Á¼Ç °³ÃÖ¿¡ »çÀǸ¦ Ç¥Çϰí, ÀÌ´Â "¿¸° ¸¶À½°ú ¹è·Á, ¼¼½ÉÇÔÀ» ±â
¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹ÝÀ¸·Î ±¹Á¦»çȸ¿Í ¼ÒÅëÇØ¿Â Çѱ¹ÀÇ ÀüÅëÀ» Àß º¸¿©ÁØ´Ù"°í Æò°¡Çß´Ù.
±×´Â ¶Ç ¿ÃÇØ APEC Á¤»óȸÀÇÀÇ ¼º°øÀû °³ÃÖ¸¦ ÃàÇÏÇϸç "APEC Á¤»óȸÀǰ¡ ¸íÈ®Çϰí ü°èÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÈ ´öºÐ¿¡ Âü¼®ÀÚµé °£ Ȱ¹ßÇÑ ¼ÒÅëÀÌ °¡´ÉÇß°í, ÀÌ´Â ±¹Á¦¹«´ëÀÇ ´ëÈ ÃËÁøÀڷμ Çѱ¹ÀÇ ¿ªÇÒÀ» º¸¿©Áá´Ù"°í Âù»ç¸¦ º¸³Â´Ù.
À̾î "Áö¼ÓÀû ¼ÒÅë°ú ½Å·Ú
¸±°ÔÀÓ¶æ ±¸Ãà, Ãʱ¹°æ µµÀü°úÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Çù·ÂÀÌ ¿Ü±³¿¡¼ Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "Çѱ¹ Á¤ºÎ°¡ Çù·Â°ú Æ÷¿ë¼ºÀÇ ±âÁ¶ ÇÏ¿¡ ¿Ü±³ Á¤Ã¥À» ÃßÁøÇÏ´Â °ÍÀ» ȯ¿µÇϸç ÇâÈÄ ¾çÀÚ, ´ÙÀÚ Â÷¿ø¿¡¼ Àû±Ø Çù·ÂÇØ ³ª°¥ °Í"À̶ó°í ¾à¼ÓÇß´Ù.
ÇÏ»þµð ´ë»ç´Â ±è ÃѸ®ÀÇ Çù·Â°ú ´ëÈÀÇ Á¤½Å¿¡ »çÀǸ¦ Ç¥ÇÏ´Â ÃëÁö·Î ÁÖÇѿܱ³´Ü ¸íÀÇ °¨»çÆÐµµ Àü´ÞÇß´Ù.
¸®¼Á¼Ç °³ÃÖ´Â APECÀÇ ¼º°øÀû °³ÃÖ ¹× 1³â Àü ºñ»ó°è¾ö »çÅ ÀÌÈÄ ¿Ü±³ Á¤»óÈ °úÁ¤¿¡ ÀÖ¾î¼ ÁÖÇÑ ¿Ü±³´ÜÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ »çÀǸ¦ Ç¥Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
¸®¼Á¼Ç¿¡´Â ±¹³» »óÁÖÇÏ´Â °¢±¹ °ø°üÀå 118¸í °¡¿îµ¥ 110¸íÀÌ Âü¼®Çß´Ù. ½Ä»ç ¸Þ´º·Î APEC ȯ¿µ ¸¸Âù¿¡¼ È£Æò¹ÞÀº ÇÑ¿ì °¥ºñÂòÀÌ Á¦°øµÆ´Ù.
±è ÃѸ®´Â ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼ ´ë»çµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç °¢ ±¹°¡¿Í °ü°è¸¦ Æò°¡Çß°í, ´ë´Ù¼ö ´ë»çµéÀº Çѱ¹°ú °ü°è °È¸¦ À§ÇØ ±è ÃѸ®ÀÇ ÀÚ±¹ ¹æ¹®À» Àû±Ø ÃÊûÇß´Ù°í ÃѸ®½ÇÀº ÀüÇß´Ù.
°¨»çÆÐ ¹Þ´Â ±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ® (¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÌÁ¤ÈÆ ±âÀÚ = ±è¹Î¼® ±¹¹«ÃѸ®°¡ 3ÀÏ ¼¿ï Áß±¸ ·Ôµ¥È£ÅÚ¿¡¼ ¿¸° ÁÖÇÑ ¿Ü±³´Ü ÃÊû ¸®¼Á¼Ç¿¡¼ ÁÖÇÑ ¿Ü±³´ÜÀåÀÎ »þÇÈ ÇÏ»þµð ÁÖÇѸð·ÎÄÚ´ë»ç·ÎºÎÅÍ °¨»çÆÐ¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 2025.12.3 uwg806@yna.co.kr
hapyry@yna.co.kr
¢ºÁ¦º¸´Â Ä«Åå okjebo