사진=클립아트코리아




기온이 크게 떨어지면서 호흡기질환자가 늘었다. 질병관리청은 올해 독감 환자가 작년보다 12배 급증했다고 밝혔다. 호흡기가 안 좋을 때, 많은 사람이 무의식적으로 '큼큼' 목을 가다듬곤 한다. 이 습관은 성대에 매우 안 좋다. '성대폴립'이라고 부르는 용종까지 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.


헛기침을 하면 성대는 급격히 조여지고, 폐에 모였던 공기는 한 번에 입 밖으로 나와 점막이 과도하게 마찰하게 된다. 이때 성대가 자극 바다이야기프로그램다운로드 받아 점막의 미세혈관이 손상되며 용종이 생길 수 있다. 용종이 생기면 목소리가 쉬거나 목에서 이물감이 느껴지고, 여러 개 생기면 호흡 곤란을 경험할 수도 있다. 폴립 크기가 너무 크면 주사나 수술을 통해 치료해야 한다.
성대폴립을 완화하려면 가급적 목을 쓰지 말고 자연스럽게 발성해야 한다.
평소 헛기침을 단지 습관이 아닌 바다신2 다운로드 이물감 등이 느껴져 반복한다면, 원인부터 파악해야 한다. 가래가 원인이라면 수시로 물을 많이 마셔 가래 점도를 낮추는 게 도움이 된다. 수건에 뜨거운 물을 적셔 코를 찜질하는 것도 좋다. 코점막에서 과도하게 분비되던 점액질이 줄고, 코점막 부기가 빠져 가래가 쉽게 내려간다. 가래가 원인이 아닌데 목에 이물감이 계속 느껴질 땐 성대, 위장, 식도 등에 질환 바다이야기게임 이 생긴 것일 수 있으므로 진료를 받아보는 것이 좋다.
헛기침이 잦다면 후두 마사지를 통해 용종이 생기는 것을 예방할 수 있다. 턱과 목젖 사이 부분을 양손으로 잡은 뒤, 손에 힘을 준 상태에서 아래로 쓸어내리고, 물을 자주 마셔 성대를 촉촉하게 유지한다. 점막이 건조하면 성대가 진동할 때 더 심하게 마찰할 수 있다. 실내 습도는 50% 바다신2게임 안팎으로 유지하고, 성대를 메마르게 하는 흡연과 음주는 피한다. 기자 admin@gamemong.info