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풍지환어 (25-03-07 00:27)
 조회 : 5
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| 교회(회사)명 |
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풍지환어 |
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| 교회(회사)주소 |
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| 이메일 |
setqakrd@naver.com
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재료
모둠 버섯(양송이버섯·새송이버섯·표고버섯 등) 5줌, 샐러드 채소(루콜라·로메인·상추 등) 2줌, 적양파(또는 양파) 1/3개
요거트들깨드레싱 들깻가루·레몬즙 1큰술씩, 그릭요거트·올리브오일 2큰술씩, 다진 마늘·꿀(또는 올리고당, 알룰로스) 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩
만들기
1 버섯은 0.3~0.5cm 두께로 썰고, 적양파는 0.2~0.3cm 두께로 썬다.
2 찜기에 버섯을 넣고 냄비의 물이 끓어오르면 찜기를 올려 중간 불에서 3~4분간 버섯이 투명해질 때까지 찐 후 채반에 옮겨 한 김 식힌다.
사금융종류 *기호에 따라 버섯을 찜기에서 꺼내기 전 주걱으로 살짝 눌러 물기를 빼도 좋다.
3 요거트들깨드레싱 재료를 섞은 후 ②의 버섯과 버무린다.
4 그릇에 샐러드 채소를 깔고 ③과 적양파를 올린다.
TIP 볶아서 만들기 달군 팬에 올리브오일, 얇게 썬 버섯을 넣고 약간 갈색이 될 때까지 볶은 다음 한 슈퍼직장인증후군 김 식혀 요거트들깨드레싱과 섞는다.
버섯 고르기 TIP 표면이 매끄러우며 색이 선명한 것, 향이 진한 것이 신선해요.
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지은이 이재연 출판사 레시피팩토리
에디터 : 고유진
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