°¡¼ö ¾ÆÀ̺ñ(43)°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñ°á·Î CCA ÁÖ½º¸¦ ²Å¾Ò´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î ¡®¾ÆÀ̺ñƼºñ¡¯ ĸó
°¡¼ö ¾ÆÀ̺ñ(43)°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñ°á·Î CCA ÁÖ½º¸¦ ²Å¾Ò´Ù.
ÃÖ±Ù ¾ÆÀ̺ñ´Â ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î¿¡ ¡®±Þºü°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÃÀÛ, 10³â ¸¸¿¡ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁø¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ÇØ´ç ¿µ»ó¿¡¼ ¾ÆÀ̺ñ´Â ¡°6°³¿ù »çÀÌ 3kgÀÌ ³Ñ°Ô ÂÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇØ¾ß ÇØ¼ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¾ÆÀ̺ñ´Â ¡°µðÅ彺 Ŭ·»Â¡À» ½ÃÀÛÇϰڴ١±¸ç ¡°ÃÔ¿µ Àü±îÁö CCA ÁÖ½º¸¸ ¸Ô°Ú´Ù
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â ¡±°í Çß´Ù. ±×·¯¸é¼ ¡°¿¡³ÊÁö¸¦ ½á¾ß ÇÏ´Â ºÐµéÀº ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é¼ ½Ä»ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ÇÏ´Â °Íµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌÈÄ ÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ ³¯ ¾ÆÀ̺ñ´Â ¡°¸öÀÌ °¡º¿öÁö°í, Ç㸮°¡ µé¾î°¬´Ù¡±¸ç º¹±ÙÀ» °ø°³Çß´Ù.
¾ÆÀ̺ñ°¡ ¼±ÅÃÇÑ? CCA ÁÖ½º´Â ´ç±Ù(Carrot), ¾ç¹èÃß(Cabbage), »ç°ú(Apple)¸¦ ÂøÁóÇÑ ÁÖ½º¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ
¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á¸Ó´Ï ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î ÀÚÁÖ ²ÅÈù´Ù. »ç°ú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÆåƾÀº Àå¿îµ¿À» ÃËÁøÇØ ¹èº¯ Ȱµ¿À» µ½°í, ´ç±ÙÀÇ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀδÙ. ¾ç¹èÃß´Â À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ´Â ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí, Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
°ü·Ã ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. ±¹Á¦ Àú³Î ¡®Nutrients¡¯¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡¼´Â ºñ¸¸ ¼º
¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½Ã¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ÀÎ 56¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 8ÁÖ°£ »ç°ú, ´ç±Ù, ¾ç¹èÃß µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò ³óÃà¾× ¼·Ãë°¡ Àü½Å ¿°Áõ°ú ´ë»ç¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, ½ÇÇ豺ÀÇ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°°úäÁÖ½º ¼Ó Ç×»êÈ ¼ººÐÀÇ ¼·Ãë°¡ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼³» Àü½Å ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ´ë»ç ÁöÇ¥¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇϴ¹ý ´Ù¸¸, CCA ÁÖ½º¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ±ÙÀ°·®À» À¯ÁöÇϰí È£¸£¸óÀ» »ý¼ºÇϱâ À§ÇØ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Áö¹æ»êÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ »óŰ¡ Áö¼ÓµÇ¸é ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¶³¾îÁ®, ÀÌÈÄ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¶ÇÇÑ »ç°ú°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î °ú´çÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©
¸±°ÔÀӿ¶óÀÎ ¸¦ À¯¹ßÇÒ À§Çèµµ ÀÖ´Ù. CCA ÁÖ½º´Â ½Ä»ç ÀÚü¸¦ ´ëüÇϱ⺸´Ù º¸Á¶ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.