½Ä»ç ½Ã°£À» ¾Õ´ç±â°í ¹ã °øº¹ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â ½À°üÀÌ Àå±âÀûÀΠüÁß °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. »çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
½Ä»ç ½Ã°£À» ¾Õ´ç±â°í ¹ã °øº¹ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â ½À°üÀÌ Àå±âÀûÀΠüÁß °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
½ºÆäÀÎ ¹Ù¸£¼¿·Î³ª ±Û·Î¹úº¸°Ç¿¬±¸¼Ò(ISGlobal) ¿¬±¸ÁøÀº °Ô¸£¸¸½º Æ®¸®¾Æ½º ÀÌ ÇªÁ¹ ¿¬±¸¼Ò(IGTP)°¡ ÁÖµµÇÑ GCAT(Genomes for Life) ÄÚȣƮ¿¡ Âü¿©ÇÑ 40~65¼¼ ¼ºÀÎ 7000¸í ÀÌ»óÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú À̰°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ±¹Á¦ÇмúÁö ?International J
¹Ù´Ù½Å2´Ù¿î·Îµå ournal of Behavioral Nutrition and Physical Activity?¿¡ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥Çß´Ù.
GCAT ÄÚȣƮ ¿¬±¸¿¡¼ 2018³â Âü¿©ÀÚµéÀº Ű¿Í üÁß, ½Ä»ç ½Ã°£, »ýȰ ½À°ü, »çȸ°æÁ¦Àû ¿äÀÎ µîÀ» ¼³¹®À¸·Î Á¦ÃâÇßÀ¸¸ç, 2023³â¿¡´Â ÀÌ Áß 3000¸í ÀÌ»óÀÌ ÃßÀû Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇØ µ¿ÀÏ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇÑ ÀçÆò°¡°¡ ÀÌ·ïÁ³´Ù.
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¿¬Å¸ ºÐ¼® °á°ú, ¾ß°£ °øº¹ ½Ã°£À» ±æ°Ô À¯ÁöÇÏ¸é¼ Àú³á°ú ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ ¸ðµÎ À̸¥ ½Ã°£¿¡ ÇÏ´Â ½Ä»ç ÆÐÅÏÀ» °¡Áö¸é ÀÌÈÄ BMI°¡ ´õ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼ºº°¿¡ µû¸¥ Â÷À̵µ È®ÀεƴÙ. ¿©¼ºÀº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î BMI°¡ ³·¾Ò°í ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀ» ´õ Àß µû¸£¸ç À½ÁÖÀ²ÀÌ ³·¾Ò´Ù. µ¿½Ã¿¡ Á¤½Å°Ç° »óÅ´ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·°Ô º¸°íµÆ°í, °¡»ç³ª °¡Á·
¸ÞÀÌÀú¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® µ¹º½À» ´ã´çÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±ºÁý ºÐ¼®¿¡¼ ÀϺΠ³²¼º Áý´ÜÀÌ Ã¹ ½Ä»ç¸¦ ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ½ÃÀÛÇÏ°í ¾à 17½Ã°£ °øº¹À» À¯ÁöÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù. ÀÌ Áý´ÜÀº Èí¿¬°ú À½ÁÖ ºñÀ²ÀÌ ³ô°í ½Åü Ȱµ¿ÀÌ ÀûÀ¸¸ç ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü ÁؼöÀ²ÀÌ ³·¾Ò°í, ±³À° ¼öÁØÀÌ ³·°í ½Ç¾÷·üÀÌ ³ôÀº Ư¼ºÀÌ ÇÔ²² °üÂûµÆ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÆÐÅÏÀ» º¸ÀÌ´Â Áý´ÜÀº ¿©¼º¿¡
¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä°ÔÀÓ ¼´Â È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº °£ÇæÀû ´Ü½Ä ¹æ½Ä¿¡ µû¸¥ Â÷À̵µ ºÐ¼®Çß´Ù. ¾ß°£ °øº¹À» ¿¬ÀåÇÏ´Â ¹æ½Ä°ú ´Þ¸®, ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â ÇüÅÂÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº üÁß°ú À¯ÀÇÇÑ °ü·Ã¼ºÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¶ÇÇÑ ºñ¸¸ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ±âÁ¸ ÁßÀç ¿¬±¸¿¡¼µµ ÇØ´ç ¹æ½ÄÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î ´Ü¼ø ¿·® Á¦ÇѺ¸´Ù ´õ È¿°úÀûÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
Äð»çÀÌ´Ù¸±°ÔÀÓÀ̹ø ¿¬±¸´Â ½Ä»ç ½Ã°£°ú °Ç°ÀÇ °ü°è¸¦ ´Ù·ç´Â 'Å©·Î³ë´ºÆ®¸®¼Ç(chrononutrition)' ºÐ¾ßÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ¾È³ª ÆÈ·Î¸¶¸£-Å©·Î½º ¹Ú»ç´Â "½Ä»ç ½Ã°£°ú Ƚ¼ö´Â ÀÎüÀÇ »ýü½Ã°è ½Ã½ºÅÛ°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÇϸç, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç ÆÐÅÏÀº »ý¸®Àû ¸®µë°ú Ãæµ¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¾Õ¼± ¿¬±¸¿¡¼µµ Àú³á°ú ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ À̸¥ ½Ã°£¿¡ ÇÏ´Â ½Ä»ç ÆÐÅÏÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§Çè °¨¼Ò¿Í °ü·ÃµÈ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù¸ç, ½Ä»ç ½Ã°£ ¿ª½Ã Àå±âÀûÀÎ °Ç°À» °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Á¤ÀºÁö ±âÀÚ (jeje@kormedi.com)