¡á ¹æ¼Û : YTN ¶óµð¿À FM 94.5 (09:00~10:00)
¡á ÁøÇà : Á¶ÅÂÇö ±âÀÚ
¡á ¹æ¼ÛÀÏ : 2026³â 1¿ù 5ÀÏ ¿ù¿äÀÏ
¡á ´ë´ã : ¿øÁö¼± ´ë¸® (Çѱ¹³ó¼ö»ê½Äǰ°ø»ç)
* ¾Æ·¡ ÅØ½ºÆ®´Â ½ÇÁ¦ ¹æ¼Û ³»¿ë°ú Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï º¸´Ù Á¤È®ÇÑ ³»¿ëÀº ¹æ¼ÛÀ¸·Î È®ÀÎÇϽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¡ÞÁ¶ÅÂÇö: ³×. ÇÑ ÁÖ°£ÀÇ »ý»ýÇÑ ¹°°¡ Á¤º¸ »ìÆìº¸´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. <Àå¹Ù±¸´Ï »ý»ý ¹°°¡> ½Ã°£À̰í¿ä. Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄǰÀ¯Åë°ø»çÀÇ ¿øÁö¼± ´ë¸®¿Í ÇÔ²² ÇϰڽÀ´Ï´Ù. ´ë¸®´Ô ³ª¿Í °è½Ã³ª¿ä?
¸±°ÔÀӹٴٽÅ2 ¡ß¿øÁö¼±: ¾Æ ³× ¾È³çÇϼ¼¿ä.
¡ÞÁ¶ÅÂÇö: ³× ¾È³çÇϼ¼¿ä. 2026³â »õÇØ°¡ ¹à¾Ò½À´Ï´Ù. »õÇØ°¡ ¹àÀº Áö Á¶±Ý ¸çÄ¥ Áö³µ´Âµ¥, ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÅÍÁ® °®°í Á¤½ÅÀÌ ¾ø³×¿ä. ÇÑ ÁÖ µ¿¾È ÃßÀ§°¡ ²Ï ½ÉÇߴµ¥ ³ó»ê¹° °¡°ÝÀº µ¿ÇâÀÌ ¾î¶®½À´Ï±î?
¡ß¿øÁö¼±: ³×. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ºê·ÎÄݸ®, ¹èÃß, ´ç±Ù, ±¼ °¡°ÝÀÌ
»çÀÌ´ÙÄð¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ Ç϶ôÇß½À´Ï´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ü¿ïö ä¼Ò·Î ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁü¿¡ µû¶ó »ýÀ° ȯ°æÀÌ °³¼±µÅ ¹ÝÀÔ·®ÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. 11¿ù 1°³´ç Æò±Õ °¡°ÝÀº 3592¿øÀ̾ú´Âµ¥, 12¿ù ¸» ±âÁØ ¾à 2801¿øÀ¸·Î 22% Á¤µµ Ç϶ôÇß½À´Ï´Ù. °Ü¿ï ¹èÃß´Â Àü³², ÇØ³² µîÁö¿¡¼ ÁÖ·Î ÃâÇϵǰí Àִµ¥¿ä. ±èÀåÀÌ ´ÊÀº ³²ºÎ Áö¿ªµµ ´Ù Á¾·áµÇ¸é¼ ¼ö¿ä °¨¼Ò·Î °¡°ÝÀÌ ³»¸²¼¼¸¦
¸±°ÔÀÓ¹æ¹ý º¸¿´½À´Ï´Ù. Áö³ÁÖ ÇÑ Æ÷±â´ç °¡°ÝÀº 4785¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 2% Ç϶ôÇß½À´Ï´Ù. ´ç±ÙÀº Á¦ÁÖµµ °Ü¿ï ´ç±ÙÀÌ À¯¸íÇÏÁÒ. Á¦ÁÖ ´ç±ÙÀÌ º»°Ý ÃâÇϵʿ¡ µû¶ó °¡°ÝÀÌ Ç϶ôÇߴµ¥¿ä. 1kg´ç Áö³ÁÖ °¡°ÝÀº 2964¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ ¾à 4% Àú·ÅÇß½À´Ï´Ù. ¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¶ó ºÒ¸®´Â ±¼Àº ±èÀå ÀÌÈÄ ¼ö¿äµµ °¨¼ÒÇϰí, °ø±Þ·®µµ ¸¹¾Æ °¡°ÝÀÌ ¼ÒÆø Ç϶ôÇß½À´Ï´Ù. Áö³ÁÖ 1kg´ç
Äð»çÀÌ´Ù¸±°ÔÀÓ °¡°ÝÀº 2¸¸ 3405¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 2%·Î Àú·ÅÇß½À´Ï´Ù.
¡ÞÁ¶ÅÂÇö: Áö±Ý±îÁö °¡°ÝÀÌ ³»¸° ǰ¸ñµé »ìÆìºÃ°í¿ä. °¡°ÝÀÌ ¿À¸¥ ǰ¸ñÀº ¾î¶² °Ô ÀÖ¾ú½À´Ï±î?
¡ß¿øÁö¼±: ³×. »óÃß´Â °Ü¿ïö ±â¿Â Ç϶ôÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÃâÇÏ·®ÀÌ °¨¼ÒÇßÀ¸³ª, ¼ö¿ä´Â Áõ°¡ÇØ °¡°ÝÀÌ ¿À¸§¼¼¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù. û»óÃß ±âÁØ 100±×·¥´ç 1222¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 1
¹Ù´ÙÀ̾߱â#¸±°ÔÀÓ 0% ÀÌ»ó »ó½ÂÇß½À´Ï´Ù. µþ±âµµ Áö³ÁÖ Å©¸®½º¸¶½º µî ¿¬¸» ½ÃÁðÀ» ¸Â¾Æ ÄÉÀÌÅ© ¼ö¿ä µîÀÌ Áõ°¡ÇØ °¡°ÝÀÌ »ó½ÂÇß½À´Ï´Ù. 100g´ç Áö³ÁÖ °¡°ÝÀº 2764¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 300¿ø Á¤µµ ºñ½Õ½À´Ï´Ù. ²¢ÀÙÀº ÇöÀç °æºÏ ¿µÃµ, °æ³² ¹Ð¾ç µî¿¡¼ ÁÖ·Î ÃâÇϵǰí Àִµ¥¿ä. ²¢ÀÙµµ »óÃß¿Í °°ÀÌ ¿¬¸» ½ÃÁðÀ» ¸Â¾Æ ¿Ü½Ä¾÷ µîÀÇ ¼ö¿ä Áõ°¡·Î °¡°ÝÀÌ »ó½ÂÇß½À´Ï´Ù.Áö³ÁÖ °¡°ÝÀº 100g´ç 370¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 10% ÀÌ»ó ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. ¼ö¹Ì °¨ÀÚÀÇ °æ¿ì, ÀúÀå °¨ÀÚ ¼ö¿ä ´ëºñ ÃâÇÏ·®ÀÌ ºÎÁ·ÇØ °¡°ÝÀÌ ¿Ã¶ú´Âµ¥¿ä. Áö³ÁÖ °¡°ÝÀº 391¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 1% ¼ÒÆø »ó½ÂÇß½À´Ï´Ù.
¡ÞÁ¶ÅÂÇö: °úÀÏ °¡°ÝÀº ¾î¶®½À´Ï±î?
¡ß¿øÁö¼±: ³×. ´ëÃß ¹æ¿ï Å丶Åä´Â È£³² Áö¿ªÀÇ Àç¹è ¸éÀûÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ °¡°ÝÀÌ Ç϶ô¼¼¸¦ º¸¿´´Âµ¥¿ä.Áö³ÁÖ °¡°ÝÀº 1kg´ç 9038¿øÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¿ÃÇØ °¨±ÖÀº »êµµ°¡ ³·¾Æ ¼ÒºñÀÚ ¼±È£µµ´Â ³ôÀ¸³ª ÀúÀå·ÂÀÌ ³·¾Æ °¡°ÝÀÌ ¿À¸§¼¼¸¦ º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö³ÁÖ 10°³´ç °¡°ÝÀº 4129¿øÀ¸·Î ÀüÁÖ ´ëºñ 10% ÀÌ»ó ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. »ç°ú´Â »ýÀ°±â ¿ìõ ¹Ø ³ÃÇØ·Î ºû±òÀÌ °í¸£Áö ¾ÊÀº µî ǰÁú ÆíÂ÷°¡ Å« ÆíÀä. Áö³ÁÖ °¡°ÝÀº 10°³´ç 2¸¸ 7937¿øÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¡ÞÁ¶ÅÂÇö: ±Ö ÇϸéÀº °ª½Î°í ¸ÀÀÖ´Â °Ü¿ïö °úÀÏÀ̾ú´Âµ¥, °¡°ÝÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¼ ÀÌÁ¦´Â ½±°Ô ¼ÕÀÌ ¾È °¡´õ¶ó°í¿ä. ³¡À¸·Î °°ÀÌ Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ãÀ¸¸é ÁÁÀ» ¸¸ÇÑ Á¦Ã¶ ³ó¼ö»ê¹° ¾î¶² °Ô ÀÖÀ»±î¿ä?
¡ß¿øÁö¼±: ³×, Á¦Ã¶ À̹ø ÁÖ Á¦Ã¶ ¼ö»ê¹°·Î °Ü¿ï ¹Ù´ÙÀÇ º°¹Ì °ú¸Þ±â¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. °ú¸Þ±â´Â °Ü¿ïö¿¡ ÀâÀº û¾î³ª ²ÇÄ¡¸¦ ¾ó·È´Ù ³ì¿´´Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇØ ±×´Ã¿¡ ¸»¸° °ÍÀä. ÀϹÝÀûÀ¸·Î û¾î·Î ¸¸µç °ú¸Þ±â°¡ ±â¸§±â°¡ ´õ ¸¹¾Æ »ì°ú À±±â°¡ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. ÁÁÀº °ú¸Þ±â´Â ²®ÁúÀÌ Àº»öÀ̰í, »ìÀº £Àº °¥»öÀ̸ç, ´·¶À» ¶§ »ìÀÌ ´Ü´ÜÇÕ´Ï´Ù. °ú¸Þ±â¸¦ º¸°üÇÏ½Ç ¶§´Â ÃÖ´ëÇÑ °ø±â¿Í ´Ù¸¥ ³¿»õ°¡ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ·¦À̳ª ÁöÆÛ¹é¿¡ Æ÷ÀåÇÑ ÈÄ, Á¾À̳ª ½Å¹®Áö ÇÑ ¹ø ½ÎÁÖ°í ³Ãµ¿ º¸°üÇϽô °Ô ¸ÀÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ú¸Þ±â´Â È¿´Éµµ ´Ù¾çÇѵ¥¿ä. ¾Æ½ºÆÄ¶ó±ä»êÀÌ ¸¹¾Æ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ¸¦ ÃËÁøÇϰí, ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» µµ¿Í ÇÇ·Î ¹× ¼÷Ãë ÇØ¼Ò¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÙ»ê ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ »ý»êµÅ, ÇǺΠ³ëȸ¦ ¹æÁöÇϰí, ³ú¼¼Æ÷ Ȱ¼ºÈ¸¦ µ½´Â DHA¿Í EPA°¡ ¸¹¾Æ ¼ºÀκ´ µî ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. °ú¸Þ±â´Â ƯÈ÷ ÇØÁ¶·ù¿Í ±ÃÇÕÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä. Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¼ÒÈ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִµ¥, ¹Ì¿ª, ±è µîÀÇ ÇØÁ¶·ù°¡ Áö¹æ ¹èÃâÀ» µµ¿Í ü³» ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ¶ÇÇÑ °ú¸Þ±â ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸°¸ÀÀ» ÁßÈÇØ ÁÖ°í, ºñŸ¹Î B1ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡ÞÁ¶ÅÂÇö: °ú¸Þ±â±îÁö »ìÆìºÃ½À´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄǰÀ¯Åë°ø»çÀÇ ¿øÁö¼± ´ë¸®¿Í ÇÔ²² Çß½À´Ï´Ù. ¿À´Ã ¸»¾¸ °í¸¿½À´Ï´Ù.
¡ß¿øÁö¼±: ³× °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
YTN ±è¾ç¿ø (kimyw@ytnradio.kr)
[ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) YTN ¹«´ÜÀüÀç, Àç¹èÆ÷ ¹× AI µ¥ÀÌÅÍ È°¿ë ±ÝÁö]