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작성일 : 19-12-28 16:50

잠 잘자는 법, 수면장애 치료법

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마그네슘과 칼륨은 근육 이완제 역할을 해 몸을 편안하게 하고 수면을 준비하는 데... 마그네슘은 근육을 적절히 이완시켜 편안한 상태의 수면을 돕는다. 다만 견과류인...

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