|
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-07-30 14:51
Ȳ±ÝÆ÷Ä«¼º ¢Õ °ÔÀÓȲ±Ý¼º ¢Õ
|
|
±Û¾´ÀÌ :
 Á¶È¸ : 21
|
http://43.rsk396.top [0] | http://79.rhq291.top [0] |
¾ß¸ÏÅä5 ¢Õ ¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¢Õ¦ 11.rcs333.top ¢×ÀÓ´ë¸ÅÀå ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ë °¡´É ¾È³»¹®ÀÌ ³õÀÎ À̸¶Æ® ¿ù°èÁ¡ÀÇ ¸ð½À. [»çÁø = À̸¶Æ® Á¦°ø] Á¤ºÎÀÇ ¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ëó¿¡¼ ´ëÇü¸¶Æ®´Â Á¦¿ÜµÆÁö¸¸, Á¡Æ÷ ³» ÀÔÁ¡ÇÑ ÀÓ´ë ¸ÅÀå¿¡¼ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏÀÚ ¾÷üµéÀÌ À̸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î È«º¸ÇÏ°í ³ª¼¹´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¿¬ÀÌÀº ÆÄ°Ý ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ¹úÀÌ¸ç ¼ÒºñÀÚ ÀÌÅ»À» ¸·±â À§ÇÑ ¡®¿ìȸ Àü·«¡¯¿¡µµ ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ´Ù. 28ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é À̸¶Æ®¡¤·Ôµ¥¸¶Æ® µî ´ëÇü¸¶Æ®µéÀÌ ¼ÒºñÄíÆùÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÓ´ë ¸ÅÀåÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÄíÆùÀº ¿¬¸ÅÃâ 30¾ï¿ø ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò»ó°øÀÎ ¾÷Àå¿¡¼ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù. À̸¶Æ®´Â Àü±¹ 156°³ À̸¶Æ®¿Í Æ®·¹ÀÌ´õ½º Á¡Æ÷¿¡ ÀÔÁ¡¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ ÇÑ 2600¿©°³ ÀÓ´ë ¸ÅÀå °¡¿îµ¥ 37% ¼öÁØÀÎ 960¿©°³ ¸ÅÀå¿¡¼ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¾È³»Çϰí ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ë °¡´É ¾÷Á¾Àº À̸¶Æ®¿¡ ÀÔÁ¡ÇÑ ÀÓ´ë ¸ÅÀå Áß ¹Ì¿ë½Ç¡¤¾È°æÁ¡¡¤¾à±¹¡¤¼¼Â÷À塤ŰÁîÄ«Æä¡¤»çÁø°ü µî ¼Ò»ó°øÀÎÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â Á¡Æ÷´Ù. dz±¹ÁÖÁ¤ ÁÖ½Ä À̸¶Æ®´Â °í°´ ÆíÀǸ¦ À§ÇØ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ë °¡´É ¸ÅÀåÀ» ÇÑ´«¿¡ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÅÀå °÷°÷¿¡ ¾È³»¹®À» ºñÄ¡Çß´Ù. ÄíÆù »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÓ´ë ¸ÅÀå¿¡´Â ¡®¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ë󡯶ó´Â ¹®±¸°¡ ´ã±ä º°µµ ¾È³»¹®µµ ¼³Ä¡ÇØ ¼Ò»ó°øÀÎ ¸ÅÀå Ȱ¼ºÈ¸¦ µµ¿ï °èȹÀÌ´Ù. ·Ôµ¥¸¶Æ® ¿ª½Ã Áö³ 18ÀϺÎÅÍ Àü±¹ 112°³ ·Ôµ¥¸¶Æ® Á¡Æ÷¿¡ ÀÔÁ¡ÇѹٴÙÀ̾߱⿹½ÃÁ¾·á 3000¿©°³ ÀÓ´ë ¸ÅÀå Áß ¾à 30%ÀÎ 900¿©°³ ¸ÅÀå¿¡¼ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. Á÷¿µ ¸ÅÀå¿¡¼´Â ÄíÆù »ç¿ëÀÌ Á¦ÇѵÇÁö¸¸, ÀϺΠÀÓ´ë ¸ÅÀå¿¡¼´Â »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇØ ¼ÒºñÀÚ È¥¼±À» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ¾È³»¹® ºñÄ¡¿Í ÇöÀå Á÷¿ø ÀÀ´ë¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â °í°´ÀÇ Á¢±Ù¼ºÀ» ³ôÀ̰í ÀÓ´ë ¸ÅÀåÀÇ ½ÇÁúÀûÀÎ ¸ÅÃâ Áõ´ë¸¦ Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ Á¶Ä¡´Ù. ¹«·á ¸±°ÔÀÓ È¨Ç÷¯½ºµµ Àü±¹ Á¡Æ÷ ³» ÀÔÁ¡ÇÑ ¸ÅÀå Áß ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ °÷¿¡ ¡®¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ë°¡´É¸ÅÀ塯À̶ó´Â ¾È³»¹®À» °Ô½ÃÇϸç È«º¸¿¡ ³ª¼¹´Ù. 8¿ù °í·¡ÀÕÆä½ºÅ¸ Æ÷½ºÅÍ. [»çÁø = À̸¶Æ® Á¦°ø] Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ ÀÓ´ë ¸ÅÀå¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ë °¡´É ¿©ºÎ¸¦ Àû±Ø È«º¸ÇØ Áý°´ È¿°ú¸¦ ³ë¸®´Â µ¿½Ã¿¡, ´ë´ëÀûÀÎ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Áö°©À» ¿µµ·Ï À¯µµÇϰí ÀÖ´Ù. À̸¶Æ®´Â ¿À´Â 29ÀϺÎÅÍ ´ÙÀ½ ´Þ 3ÀϱîÁö ÃÑ 6Àϰ£ °í·¡ÀÕ Æä½ºÅ¸ ¡®ÃÊ´ëÇü °¡°ÝÇ϶ô¡¯ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ±¹»ê¡¤¼öÀÔ »ï°ã»ì, °è¶õ, ÈÀåÁö µî ´ëÇ¥ »óǰ 4Á¾À» ´ë»óÀ¸·Î ÃÖ´ë 60% ¸±·¹ÀÌ ÇÒÀÎÀ» Àû¿ëÇϸç, ¿©¸§Ã¶ ¼ö¿ä°¡ ³ôÀº ¼ö¹Ú¡¤Àüº¹¡¤º¹¼þ¾Æ¡¤ÇÑ¿ì µî ½Å¼±½Äǰµµ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ÅõÀÔÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³Ã¸é°ú ³Ãµ¿ ÇÇÀÚ µî °£Æí½Ä Á¦Ç°Àº 2000¿ø´ë Ư°¡·Î ¼±º¸¿© °í¹°°¡ ¼Ó ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ½Äºñ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÙ °èȹÀÌ´Ù. ·Ôµ¥¸¶Æ®´Â ºÐ±âº°·Î ÀÚü ºê·£µå(PB) Àα⠻óǰ 20°³¸¦ ¼±Á¤ÇØ ÃÖ´ë 25% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¡®°«¼ººñ ÃßõÅÛ¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù. 7¿ù¿¡´Â ¡®¿ä¸®ÇÏ´Ù ¼Ò°í±â¶ó¸é¡¯, ¡®Àü¶óµµ½Ä Æ÷±â±èÄ¡¡¯, ¡®ÂûÅë¼ø´ë¡¯, ¡®¼øµÎºÎÂî°³ ¾ç³ä¡¯ µî ¼ö¿ä°¡ ³ôÀº °¡°ø½ÄǰÀÌ ÇÒÀÎ ´ë»ó¿¡ Æ÷ÇԵƴÙ. ȨÇ÷¯½º´Â 24ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö ¿©¸§ ½´ÆÛ¼¼ÀÏ ¡®È¨Ç÷±NOW¡¯ ¸¶Áö¸· Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. Çà»ç ±â°£ µ¿¾È ij³ª´Ù»ê »ï°ã»ì¡¤¸ñ½ÉÀ» 100g ´ç 990¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅÇϸç, ¡®³óÇù¾È½ÉÇÑ¿ì µî½É¡¯°ú ¡®¹«ÁÖ ¹Ýµ÷ºÒ ¼ö¹Ú¡¯, ¾ÖÈ£¹Ú µîÀº Çà»ç Ä«µå °áÁ¦ ½Ã ÃÖ´ë 50%±îÁö ÇÒÀÎÇÑ´Ù. ¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÇöÀå Á÷¿øÀÇ ÀÀ´ë¿Í ¾È³»ÆÇ ºñÄ¡¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÄíÆù »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÓ´ë ¸ÅÀåÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÈÞ°¡Ã¶À» °Ü³ÉÇÑ ÇÒÀÎ Çà»ç¿Í ¸Â¹°·Á °í°´ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀ̰í, ¸ÅÀå Àü¹ÝÀÇ È°±â¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇϰí ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|
|
|