³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@seastorygame.top°æ³²Çü ÀúÃâ»ý ´ëÀÀ ½Ã¹ü»ç¾÷ '400ÀÎÀÇ ¾Æºü´Ü'ÀÌ ½ÃÇà Ã¹ÇØ ¸¸Á·µµ 90%¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. Âü¿©ÀÚ 93.1%´Â ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© ÀÌÈÄ "À°¾Æ¡¤°¡»çȰµ¿ Âü¿©°¡ ´Ã¾ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
15ÀÏ °æ³²µµ¿¡ µû¸£¸é 400ÀÎÀÇ ¾Æºü´Ü Âü¿©ÀÚµéÀÇ ¸¸Á·µµ´Â ¾ÆºüÀÇ °¡»ç¡¤À°¾Æ Âü¿©°¡ °¡Á¤ ³» µ¹º½ ºÎ´ãÀ» ´ú°í °¡Á· °ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀúÃâ»ý ´ëÀÀ¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾ÆºüÀÇ °¡»ç³ëµ¿À̳ª À°¾Æ Âü¿© ¼öÁØÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï °¡Á¤ÀÇ µÑ° Ãâ»ê ÀÇ»ç °áÁ¤¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ '400ÀÎÀÇ ¾Æºü´Ü'Àº 3~7¼¼ Àڳฦ ¾çÀ° ÁßÀÎ µµ³» ¾Æºü 400¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Áö¿ª¹®ÈüÇè, À°¾Æ ¸àÅ丵 µî ¸ÂÃãÇü ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇØ ¾ÆºüÀÇ µ¹º½ Âü¿©¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» È®»êÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù. Ãâ»ê¡¤¾çÀ° ºÎ´ãÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ¾ÆºüÀÇ À°¾Æ Âü¿© È®´ë¸¦ ÅëÇÑ °¡Á·Ä£ÈÀû »çȸ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇϱâ À§ÇØ ÃßÁøµÆ´Ù.
»çÀÌ´ÙÄð¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ °æ³²µµ´Â Áö³ÇØ 5¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ °á°ú, ¸¸Á·µµ Á¶»ç¿¡¼ Àüü Âü¿©ÀÚÀÇ 90%°¡ '¸¸Á·ÇÑ´Ù'°í ÀÀ´äÇß´Ù. ¶Ç 93.1%´Â ¾Æºü´Ü Ȱµ¿ ÀÌÈÄ ÀÚ³à µ¹º½À̳ª °¡»çȰµ¿ Âü¿©¿¡ ³ë·ÂÇÏ°Ô µÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÑ ¾Æºü´Â "ÇØ¿Ü¿©Çà Áß ¾Æ³»¸¦ ¸¸³ª °¡Á¤À» ²Ù·È°í, ù°
¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ °¡ ÅÂ¾î³ µÚ ¹®È Â÷ÀÌ·Î °¥µîÀ» °Þ¾ú´Ù"¸ç "¿ì¿¬È÷ '¾Æºü´Ü'¿¡ Âü¿©ÇÑ °ÍÀ» °è±â·Î ¾Æºü ±³À°°ú ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²²Çϴ Ȱµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é¼ ¾ÆÀ̸¦ ÀÌÇØÇÏ°í °ø°¨ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç "Âü¿© ÀÌÈÄ ¾Æ³»¿ÍÀÇ °ü°èµµ Á¡Â÷ ÁÁ¾ÆÁ³°í, Áö³ÇØ 10¿ù µÑ°°¡ ž µÎ ¾ÆÀÌÀÇ ¾Æºü°¡ µÆ´Ù"¸é¼ "¾ÆºüÀÇ ¿ªÇÒ°ú °¡Á·ÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ±ú´Ý°í ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ
¹Ù´ÙÀ̾߱⸱°ÔÀÓ¿¬Å¸ °í ÀÖ´Ù"°í Çß´Ù.
µµ´Â Áö³ÇØ ¼º°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ÃÇØºÎÅÍ Âü¿© ´ë»óÀ» '12¼¼ ÀÌÇÏ Àڳฦ µÐ ¾Æºü'·Î È®´ëÇϰí, »ç¾÷¸íµµ '°æ³², ¾ÆºüÇØº½'À¸·Î º¯°æÇØ ÃßÁøÅ°·Î Çß´Ù.
°æ³²µµ °ü°èÀÚ´Â "¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ¾Æºüµµ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÑ´Ù"¸ç "¾ÆºüÀÇ À°¾Æ Âü¿© È®
¸±Â¯ ´ë´Â °¡Á¤ÀÇ º¯È¸¦ ³Ñ¾î ÀúÃâ»ý ¹®Á¦ÀÇ Áß¿äÇÑ ÇØ¹ýÀÎ ¸¸Å, ¾ÕÀ¸·Îµµ ¾Æºü À°¾Æ Âü¿© ¹®È È®»êÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴÙ"°í ¸»Çß´Ù.
Á¶À±Á¦±âÀÚ cho@gnnews.co.kr
?
°æ³²Çü ÀúÃâ»ý ´ëÀÀ ½Ã¹ü»ç¾÷ÀÎ '400ÀÎÀÇ ¾Æºü´Ü' Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϰí ÀÖ´Ù.»çÁø=°æ³²µµ