³ëÈÄ ¼º»ýȰ, ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´Þ¶óÁý´Ï´Ù!
°í°³ ¼÷ÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ»! ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¼º±â´É º¯È´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ëÈÄ¿¡µµ Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Å»Ãâ ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ºñ¾Æ±×¶ó, Ä«¸¶±×¶ó, ºñ´Ð½º, ºñ¸Æ½º, µå·¡°ï °°Àº Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
³ë³âÀÇ ¹ß±âºÎÀü, ¿Ö »ý±æ±î¿ä?
¹ß±âºÎÀüÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ °á°ú¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎ
Ç÷°ü °Ç° ¾ÇÈ
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ Ç÷°ü ź·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù.
È£¸£¸ó °¨¼Ò
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ.
¸¸¼º Áúȯ
´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, Àڽۨ »ó½Ç µîÀÌ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
ÇØ°áÃ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±ÙÀ¸·Î ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
1. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ, º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ ³» È¿°ú ¹ßÇö.
Ư¡ ªÀº ½Ã°£ ³» °·ÂÇÑ È¿°ú·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì.
2. Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
È¿°ú ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î °·ÂÇÑ ¹ß±â È¿°ú Á¦°ø.
Ư¡ Á©¸®, ¾Ë¾à µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦°øµÇ¾î º¹¿ëÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Ãßõ »óȲ °æÁ¦ÀûÀÎ ¼±ÅÃÁö¿Í Æí¸®ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ.
3. ºñ´Ð½º(Vinix) ±¸¸Å
È¿°ú ±¹³»¿¡¼ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î, ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡ °íǰÁú°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¸Æ½º ±¸¸Å
È¿°ú Ȱ·Â ÁõÁø°ú Àü¹ÝÀûÀΠü·Â Çâ»óÀ» µ½´Â º¸Á¶Á¦.
Ư¡ ¹ß±âºÎÀü ¿Ü¿¡µµ ü·Â ºÎÁ·, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
5. µå·¡°ï ±¸¸Å
È¿°ú °·ÂÇÑ ¼º±â´É °ÈÁ¦·Î Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ÀûÇÕ.
Ư¡ Áï°¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõµË´Ï´Ù.
³ëÈÄ ¼º»ýȰ °ü¸®¹ý ÀÚ¿¬°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¶È
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
°íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿
½ÉÇ÷°ü °Ç°À» °³¼±Çϰí, Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼º±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° °È ¿îµ¿(Kegel ¿îµ¿)À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °ü¸®
Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿ä ½Ã Å×½ºÅ佺Å×·Ð º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì »ýȰ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä.
±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ
Èí¿¬°ú °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷°ü °Ç°À» ÇØÄ¡¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã
¹ß±âºÎÀüÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
ºñ¹Ð½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼
³ë³âÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â µ¥´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó»çÀÌÆ®¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
100% Á¤Ç° º¸Àå °¡Â¥ ¾à °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾È½É ±¸¸Å °¡´É.
ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹× Äü¹è¼Û ºü¸£°í ºñ¹Ð½º·¯¿î ¹è¼ÛÀ¸·Î ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã ¿Ïº® º¸Àå.
1+1 À̺¥Æ® Ưº° ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
³ë³âÀÇ ¼º»ýȰ, ÀڽۨÀ» µÇãÀ¸¼¼¿ä!
¹ß±âºÎÀüÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾à¹° º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ëÈÄ¿¡µµ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ¼º»ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å »çÀÌÆ®¿¡¼Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã¾Æ ÀڽۨÀ» µÇã¾Æº¸¼¼¿ä!?
±âÀÚ admin@119sh.info[¾ÞÄ¿]
µ¿³× ±æ¸ñ¸¶´Ù ÀÌ·± ±ÛµéÀÌ ºÙ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥µµ ¼Ò¿ë ¾ø´Ù´Âµ¥¿ä.
»êÃ¥ÇÏ´Ù ¹Ý·Á°ßÀÌ º¼ÀÏ º¸¸é Ä¡¿ì´Â °Ç »ó½ÄÀÏÅÙµ¥, ´©°¡ Ä¡¿ì¶ó°í ³öµÎ´Â °É±î¿ä.
¿À´Ã ÇöÀåÄ«¸Þ¶ó´Â ±× ¹«Ã¥ÀÓÇÑ ½ÇŸ¦ ÃëÀçÇß½À´Ï´Ù.
ÃÖ´ÙÇÔ ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.
[±âÀÚ] ÃëÀçÇÏ·¯ ¿Ô´Ù°¡ Á¦°¡ ´çÇß½À´Ï´Ù.
[ÇöÀåÀ½] <¾î¸Ó´Ô ¿©±â ¸¶´ç¿¡ È£½º °°Àº °Å ÀÖ³ª¿ä. Á¦°¡ °³¶Ë ¹â¾Æ°¡Áö°í> <¾î¸Ó´Ô ¾î¶»°Ô ÇØ¿ä Àú¡¦ > "ÇÏÇÏÇÏ. ±×°É ³ªÇÑÅ× ¹°¾îº¸¸é
¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ ¾î¶»°Ô ÇØ" "¿©±â ¼ ÀÖ¾îºÁ. È£½º ÁÙ°Ô" <ÁøÂ¥ ¾î¸Ó´Ô õ»çÀ̽ʴϴÙ. Àú ³Ê¹« ´çÈ²ÇØ°®°í>
Å« µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
[ÇöÀåÀ½] "¹¹¿¹¿ä?" "°³¶Ë ¹â¾Ò´ë" "¶Ë? ¾îµð ÀÖ¾ú¾î. ¿©±â ¿Ö ¿Ô¾î¿ä?" <ä³ÎA¿¡¼ ¿Ô´Âµ¥, °³¶Ë ¸¹´Ù°í>
Àüº¿´ë¿¡ ½á ºÙÀÎ '°³¶Ë ±ÝÁö'.
¿äÁò °°Àº
¸ÞÀÌÀú¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ½Ã´ë¿¡ ¹«½¼ ¼Ò¸®Àΰ¡ ½ÍÀ» ¼ö Àִµ¥, ´ë¹®¸¶´Ù ½á ºÙÀÎ ±Û±Í Çѹø Àо°í °ñ¸ñÀ» ´Ù½Ã º¸¸é ÀÌÇØ°¡ °©´Ï´Ù.
Áý ÁÖÀÎÀÇ ºÐ³ë ¼¯ÀÎ °æ°í¹®µµ ºñ¿ôµí ³²±â°í °£ ÀÌ ÈçÀû±îÁö.
±×¾ß¸»·Î ½Ñ ³ð µû·Î, Ä¡¿ì´Â ³ð µû·ÎÀÔ´Ï´Ù.
[À±½Ä / µ¿³×ÁÖ¹Î] "µ¿³× °¡¼ ¹°¾îºÁ¿ä. ÀÌ Áý »ç´Â »ç¶÷µé °³¶Ë Ä¡¿ì°í
°ñµå¸ù ´Ù´Ï³Ä°í. ´Ù ¾Ë¾Æ. ³Ê¹« ½ÉÇØ" <ÇöÀåÀ» ¸ñ°ÝÇϽŠ°Ç ¾øÀ¸½Ã°í?> "±×°É ÀâÀ¸·Á°í ³»°¡ ¹ã¿¡ ¿©±â ´ãÀå¿¡ ¿ì¸® ÁýÀÌ 2ÃþÀ̴ϱî. ¾É¾Æ °®°í Âޱ׸®°í ¾É¾ÆÀÖ°í ±×·¨´Ù´Ï±î. ¸ø Àâ¾Æ. ¾öû³ª¿ä. ¾öû. ¿ÀÁ×ÇÏ¸é ¹ã¿¡ °¡¼ Âޱ׸®°í ¾É¾Æ ÀÖ°í ±×·¯°Ú¾î¿ä? ²À Á» Àâ¾Æ¿ä." <³× Æ÷ÂøÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.>
°¾ÆÁö¿Í »êÃ¥¿¡ ³ª¼± ³²¼ºÀ» Ȥ½Ã³ª ÇØ¼
¾ß¸¶Å乫·á°ÔÀÓ ÁöÄѺýÀ´Ï´Ù.
°¾ÆÁö°¡ ³²±ä Å«ÀÏÀ» ó¸®ÇÏ´Â °Ç °ü½É ¹ÛÀÎ µíÇϰí,
[ÇöÀåÀ½] "À̸®¿Í. À̸®¿Í. ¾ÆÀ̰í"
±×Àú ¿¹»Ú´Ù¸ç ¾È´õ´Ï À¯À¯È÷ »ç¶óÁý´Ï´Ù.
ÀÌ ÈçÀûÀ» ¿µ»óÀ¸·Î ´ã´Âµ¥ ÃëÀçÁøÀ» ºÎ¸¨´Ï´Ù.
[ÇöÀåÀ½] "±×°Å °³¶Ë ¿Ö Âï´Â °Å¿¹¿ä?" <¼±»ý´Ô, ¹æ±Ý Àü¿¡
¸±°ÔÀÓ²Ç¸Ó´Ï ¿Ö ¾È Ä¡¿ì¼Ì¾î¿ä. °³¶Ë?> "°ËÀº ºÀÁö °¡Áö°í ´Ù´Ï´Âµ¥ ¿À´Ã ¾È °¡Áö°í ³ª¿Ô¾î." <ÁֹεéÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒÆíÇØ ÇÏ´õ¶ó°í¿ä> "ÀÌ·± µ¥´Ù ÇԺηΠ½Î´Ï±î ÀÌ·± °Ô ¹®Á¦¾ß. ÇԺηΠ½Î°¡Áö°í."
½Ãûµµ °ñ¸ñ¸¶´Ù °úÅ·á Çö¼ö¸· ºÙ¿´½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °úÅÂ·á ºÎ°úµµ °³¶Ë û¼Òµµ µÑ ´Ù ¾î·Æ´ä´Ï´Ù.
[½Ãû ´Ü¼Ó´ã´ç°ú] "»çÁøÀ̳ª ÀÌ·± °Ô CCTV·Î È®º¸°¡ µÈ´Ù¶ó°í ÇÏ¸é ºÎ°ú°¡ °¡´ÉÇѵ¥ ±×°Ô ¾Æ´Ï°í¼´Â¡¦"
[½Ãû û¼Ò´ã´ç°ú] "°³¶Ë ÀÚü´Â ´ã´çÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä. °³¶Ë ÀÚü´Â Æó±â¹°·Î º¸Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡¡¦"
¿· µ¿³× »êÃ¥·Î´Â »çÀÌÁî°¡ Á» Å®´Ï´Ù.
ÇÑ °ÉÀ½ °Ç³Ê Çϳª¾¿ ¹ß°ßµË´Ï´Ù.
[ÇöÀåÀ½] "Å« °³°¡ ½Î°¡Áö°í ¸· ¾û¸ÁÀ̾ß. »ç¶÷ÀÌ ¾È º¸ÀÌ¸é ±×³É °¡¹ö¸®´Â °Å¾ß. ¶Ë ±æÀ̾ß."
¸¶Ä§ ÂÞ±×·Á ¾ÉÀº ´ëÇü°ßÀÌ º¸À̴µ¥, ¶Ç ±×³É °©´Ï´Ù.
µû¶ó°¡ ºÃ½À´Ï´Ù.
[ÇöÀåÀ½] <¹æ±Ý Àü¿¡ ¾È Ä¡¿î °É ÀúÈñ°¡ ºÁ°¡Áö°í> "±×·¡¼¿ä?" <¿Ö ¾È Ä¡¿ì¼Ì¾î¿ä? ÀÌ°Ô µ¿¹°º¸È£¹ý»ó °úÅ·á óºÐ¹Þ´Â °Å ¾Æ½ÃÁÒ?> "³× ¾Ë¾Æ¿ä." <±Ùµ¥ ¿Ö ¾È Ä¡¿ì¼Ì¾î¿ä?> "¾Æ µÆ¾î¿ä. ³ªÁß¿¡ ³»°¡ Ä¡¿î´Ù°í ±×·¨Àݾƿä. Áö±Ý ¹¹ ÇÏÀÚ´Â °Å¿¹¿ä?" <À§Ä¡´Â ¾îµòÁö ¾Æ¼¼¿ä?> "¿¹"
Ä¡¿ì·¯ ¿À°Ú´Ù´Â °ßÁÖ´Â ¾à¼ÓÀ» Áöų±î¿ä.
µÎ ½Ã°£ Á¤µµ ±â´Ù·ÈÁö¸¸ °á±¹ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¹Ý·Á°ß ¹è¼³¹° Áï½Ã Ä¡¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é 50¸¸ ¿ø ÀÌÇÏÀÇ °úÅ·ᰡ ºÎ°úµË´Ï´Ù.
¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ° Àα¸ 1õ500¸¸ ¸í ½Ã´ë.
°¡Á·°úµµ °°´Ù¸é¼ ³» ¹Ý·Á°ß µÚ󸮸¦ ³ª ¸ô¶ó¶ó Çϸé, ±× ºñÆÇ°ú ¼Õ°¡¶ôÁúÀº ¾îµð¸¦ ÇâÇÒ±î¿ä.
[ÇöÀåÀ½] "¾ÆÄ§¸¶´Ù Ä¡¿ö¿ä. ¿ì¸®°¡. ´« ¾²´Â ºøÀÚ·ç ±×°É·Î ¾çµ¿ÀÌ·Î ¹° ¶°´Ù°¡ ¸· ´Û¾Æ³õ°í °¡°í. ³»°¡ ÁøÂ¥ µ¹¾Æ¹ö¸°´Ù´Ï±î."
ÇöÀåÄ«¸Þ¶ó ÃÖ´ÙÇÔÀÔ´Ï´Ù.
PD: È«ÁÖÇü À嵿ÇÏ AD: Á¶¾ç¼º Áø¿ø¼®
ÃÖ´ÙÇÔ ±âÀÚ done@ichannela.com