±³È¸¿ëǰ´ëÇ¥ ºê·£µå `¿òÅÍ`
ÁÁÀº±Û
¿òÅ͹°Æ¼½´´Â ±ú²ýÇÏ°í ¾ÈÀüÇÕ¡¦
¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢ µ· ¹Þ±â ¦Ø 9¡¦
¸±°ÔÀӾ˶óµòÁÖ¼Ò 5.rzz625.to¡¦
¾ß¸¶Åä â°ø ¦Ö 66.rtm452.top¡¦
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-10-09 02:02
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ»çÀÌÆ® 22.rzz861.top ¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ®
 ±Û¾´ÀÌ :
Á¶È¸ : 37  
   http://53.rzc476.top [0]
   http://6.rnm453.top [0]

¿Â¶óÀξ߸¶Å丱°ÔÀÓ 97.rzz861.top ¹Ù·Î°¡±â ¹Ù´ÙÀ̾߱⠿¹½Ã, ½½·Ô ¸± °ÔÀÓ



  • ¹«·á ÃæÀü ¹Ù´ÙÀ̾߱â
  • ¹Ù´Ù½Å2 ¿µ»ó
  • ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢»çÀÌÆ®
  • ÀÎÅͳÝȲ±Ý¼º


  • ¹Ù´ÙÀ̾߱â2 20.rzz861.top ¹Ù´ÙÀ̾߱â°í·¡



    ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º7Çϴ°÷ 89.rzz861.top Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå



    ¹«·á¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ 23.rzz861.top ü¸®°ÔÀÓ



    ¾ß¸¶Åä â°ø 0.rzz861.top °­¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ



    ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ 60.rzz861.top ¾ß¸¶Åä â°ø



    ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓÇϱâ 4.rzz861.top ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå



    ¹Ù´Ù½Å2°ÔÀÓ 17.rzz861.top ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2202



    ¸ÞÀÌÀú ½½·Ô»çÀÌÆ® 75.rzz861.top ¸±½ÅõÁö



    °­¿ø·£µåÀ̱â´Â¹ý 51.rzz861.top ¹«·á ¹Ù´ÙÀ̾߱â



    ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå 30.rzz861.top ¹«·á¿Â¶óÀΰÔÀÓ

    ¹Ù·Î°¡±â go !! ¹Ù·Î°¡±â go !!

    ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¹è´ç ½ºÅè°ÔÀÓ ¾ß¸¶Å乫·á°ÔÀÓ ¿Ãºª¸Å°ÅÁø Ȳ±Ý¼º2 ¹«·á¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹«·á¸Ó´Ï¸±°ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½Å ¹«·áÄ«Áö³ë°ÔÀÓ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½¹«·á¸ÞŸ2 ¹é°æ°ÔÀÓ¿¹½Ã Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÁ¾·ù ½½·Ô¸Ó½Å ½½·Ô ¸Ó½Å À̱â´Â ¹æ¹ý ¾ß¸¶Åä»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱⠵µ¹Ú ¹«·á¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ¿À¸®Áö³¯¾ß¸¶Åä ¹«·áÃæÀü¹Ù´ÙÀ̾߱⠵µ±×ÇϿ콺 Çϴ¹ý ¾ß¸¶ÅäÄ«Áö³ë ¸±°ÔÀÓÀÓ´ë ½½·Ô¹«·á°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ´º¾ß¸¶Åä ¸ð¹ÙÀÏ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹ٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¹Ù´Ù½Å2 ´Ù¿î·Îµå ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽ºÇϴ¹æ¹ý ÇÚµåÆù¹Ù´ÙÀ̾߱⠹ٴÙÀ̾߱⠸ð¹ÙÀϰÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ´Ù¶óÀ̽º ´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÁ·Î±×·¥ ¸ð¹ÙÀÏÆÄĪÄÚ ½½·Ô¸Ó½Å È®·ü ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀÏ ¾ß¸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱âapk ¿À¼Ç½½·Ô ÁÖ¼Ò ¹«·áÃæÀü¾ß¸¶Åä ÀÎÅͳݸ±°ÔÀÓ È²±Ý¼º¹è´ç ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½¹«·á¸ÞŸ2 ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ´Ù¿î ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¿À¶ô½Ç½½·Ô¸Ó½Å ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢ µ· ¹Þ±â Á¤±ÛºÏ »ÇºüÀ̳îÀÌÅ͸±°ÔÀÓ ¿ìÁÖ ÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2205 ½½·Ô¸Ó½Å À̱â´Â ¹æ¹ý ¹Ù´Ù½½·Ô¸ÔÆ¢ Ȳ±Ý¼º ¹«·á¸Ó´Ï ½ÅõÁö°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹«·áÃæÀü ¸± °ÔÀÓ È²±Ý¼º2 ¹Ù´ÙÀ̾߱âapk ¹«·áÃæÀü¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·á½ºÇÉ ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓÆÎ°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ¹«·áÃæÀü¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹ٴÙÀ̾߱⠰ø·«¹ý ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ°ø·«¹ý ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ÆÄÄ£ÄÚ°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â2 ¸±°ÔÀÓÁ¤±ÛºÏ ¾Ë¶óµò»çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ Ȳ±Ý¼º¿¬Å¸ ¾ç±Íºñ ¸±°ÔÀÓ ¿À¼Ç¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ¿¹½Ã ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢ ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ ²Ç¸Ó´Ï Æ÷Ä¿°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ½Å õÁö °ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ Çϱ⠾ç±Íºñ¿¹½Ã ¿À¼Ç½½·Ô ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢µ·¹Þ±â ¹«·á ¸±°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ´Ù¿î·ÎµåÈıâ sp¾ß¸¶Åä ¿Â¶óÀξ߸¶ÅäÁÖ¼Ò °­¿ø·£µå ÀèÆÌ È®·ü ¸±°ÔÀÓ Á¤º¸ Ȳ±Ý¼º¿À¸®Áö³Î ¾Ë¶óµò²Ç¸Ó´Ï ¸±Â¯ ¼Õ¿À°ø°ÔÀӿ¶óÀÎ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓÀèÆÌ ¹Ù´ÙÀ̾߱â È®·ü ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2199 ½½·Ô¸Ó½Å ÆÇ¸Å Áß°í ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢ ½Å°í ½Å¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¹«·á°ÔÀÓ È²±Ý¼º¸ÅÀå ¼Õ¿À°ø¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º ½ÅõÁöÀÎÅͳݰÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓ°ø·« ¹ý ¸±°ÔÀÓÆÎ°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ´Ù¿î·Îµå ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓÁ¢¼ÓÇϱ⠰ñµå¸ù¸ÔÆ¢ °ñµå¸ù īī¿À¾ß¸¶Åä Ȳ±Ý¼º°ËÁõ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¿À¸®Áö³Î ½½·Ô¸Ó½Å Çϴ¹ý ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½Å ÇÁ·Î±×·¥ ½½·Ô³ª¶ó ¹Ù´ÙÀ̾߱⠱âÇÁÆ® Àüȯ °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©





    ¾È³çÇϼ¼¿ä. ¡®24½Ã ¼¾Æ®·² µ¿¹°¸ÞµðÄü¾ÅÍ¡¯ ¿øÀåÀÌÀÚ ¡®24½Ã°£ °í¾çÀÌ À°¾Æ´ë¹é°ú¡¯ÀÇ ÀúÀÚ ±èÈ¿Áø ¼öÀÇ»çÀÔ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾Æ±â °í¾çÀÌ ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ½Å Áý»ç´ÔÀÌ »ç¿¬À» º¸³»Áּ̳׿ä. ½ÇÁ¦·Î ¼ºÀå±â ¾Æ²¤À̵éÀº ½Ä¿åÀÌ ¿Õ¼ºÇϰí, º¸ÅëÀº ÇÏ·ç¿¡ 10g ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀåÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ ½Ã±â °í¾çÀ̰¡ Àß ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª üÁßÀÌ Àß ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¾Æ²¤À̰¡ ¸ÔÀ̸¦ ¾È ¸Ô´Â ÀÌÀ¯ ¨ç Áúº´



    °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

    ¿ì¸®ÀºÇà ¿ÀÅä·Ð
    ¿ì¼± °í¾çÀ̰¡ ¾ÆÇÁÁö´Â ¾ÊÀºÁö »ìÆìºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ²¤ÀÌ´Â Àü¿°¼º ÁúȯÀ̳ª ¼±Ãµ¼º ÁúȯÀ¸·Î ¸ö »óŰ¡ ¾ÇÈ­µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. °í¾çÀÌ ¹ü¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõ, °í¾çÀÌ Àü¿°¼º º¹¸·¿° µî ´Ù¾çÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À̳ª °í¾çÀÌ »óºÎ È£Èí±â ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎü°¡ µÇ´Â ´Ù¾çÇÑ °¨¿°¿ø µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Ä¿åÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ƯÈ÷ °í¾ç ÀúÃàÀºÇ๫Á÷ÀÚ¼Ò¾×´ëÃâ ÀÌ »óºÎ È£Èí±â ÁõÈıº¿¡ °¨¿°µÇ¸é È£Èí±â³ª ¾È°ú Áúȯ ¿Ü¿¡ ±¸³»¿°µµ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸³»¿°ÀÌ ¹ß»ýÇϸé À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í ÀÚü°¡ °íÅ뽺·´±â¿¡ ½Ä¿åÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. »ç¿¬ÀÚ´Ôó·³ ¾Æ²¤À̸¦ ±æ¿¡¼­ ±¸Á¶Çß´Ù¸é ±â»ýÃæ °¨¿° °¡´É¼ºµµ »ìÆìº¸´Â °Ô ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. Àü¿°¼º ÁúȯÀ̳ª °Ç°­ °ËÁø »ó¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÇØ´ç ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¸ö »óŸ¦ ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ½Ä ÀÇ·áºñ ¿åÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¾Æ²¤À̰¡ ¸ÔÀ̸¦ ¾È ¸Ô´Â ÀÌÀ¯ ¨è ³×¿ÀÆ÷ºñ¾Æ



    °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©


    °Ë»ç»ó ¾Æ¹«·± ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é, °í¾çÀ̰¡ À½½ÄÀ» ³¸¼³°Ô ¿©±â´Â °Ô ½ÄÀÌ ¹®Á¦ÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¿©¼ºÃ¢¾÷ÀÚ±ÝÁö¿ø ¿ä. °í¾çÀÌ´Â µ¶¸³ÀûÀÎ µ¿¹°·Î ¾ÈÀüÀ» ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢Çϴµ¥¿ä. ±âÁ¸¿¡ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í È®ÀεÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» ²¨¸®´Â °æÇâ, À̸¥¹Ù '³×¿ÀÆ÷ºñ¾Æ'(Neophobia)°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§¿¡µµ °í¾çÀÌ´Â ¾î¸± ¶§ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í È®ÀÎÀÌ µÈ À½½Äµé À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸À̰ï ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¾î¹Ì °í¾çÀ̰¡ ÀӽŠÁß¿¡ ¼·½ÄÇØ º» Àç·á, Ãâ»ý ±¹¹ÎÇູ±â±Ý ½Å¿ëȸº¹ ÈÄ 2~7ÁÖ·É Á¤µµ±îÁö ¼·½ÄÇØ º» À½½ÄÀ̳ª ±×¿Í À¯»çÇÑ À½½Ä¸¸À» ¸ÔÀ¸·Á ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌÁÒ. ÀÌ·± °í¾çÀÌÀÇ Æ¯¼º ¶§¹®¿¡ ½À½ÄÀº ¸ÔÁö ¾Ê°í °Ç½Ä¸¸ ¸Ô´Â´Ù°Å³ª, ´ß°í±â ¿ø·á »ç·á¸¸ ¸Ô´Â °í¾çÀ̵µ ½É½ÉÄ¡ ¾Ê°Ô º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



    °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©


    ÀÌ·² ¶§´Â °í¾çÀ̰¡ ¾î¶² À½½Ä¿¡ Àͼ÷ÇÑÁö '½ÄÀÌ ½Ãµµ'(Diet trial)¸¦ ÇØº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿øÀç·á, ¿¹¸¦ µé¾î »ý¼±, ´ß°í±â, µÅÁö°í±â µîÀ» Àç·á·Î ÇÑ »ç·á¸¦ Áຸ°í ¾î¶² ¿øÀç·á¸¦ ¼±È£ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ±¸Á¶ ÀÌÀü¿¡ °Ç»ç·á¸¦ ¸Ô¾îº¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ½À½Ä ÇüŸ¸ ¼±È£ÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¿ª½Ã ´Ù¾çÇÑ ¿øÀç·áÀÇ ½À½ÄÀ» ½ÃµµÇØ º¸°í °í¾çÀ̰¡ ¼±È£ÇÏ´Â ½À½ÄÀ» °ñ¶óÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °í¾çÀÌ´Â Çô¿¡ ´ê´Â À½½ÄÀÇ °¨ÃËÀ̳ª µ¢¾î¸®ÀÇ Å©±â¿¡µµ ¹Î°¨Çϱ⠶§¹®¿¡ ½À½ÄÀÇ °æ¿ì ÆÄÅ×Çü, ±×·¹À̺ñÇü, ¹«½ºÇü µî ´Ù¾çÇÑ ÇüŸ¦ ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°í, °Ç»ç·áµµ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ Å°ºí(¾Ë°»ÀÌ)À» ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ¶Ç °í¾çÀÌÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿öÁÖ±â À§Çؼ­´Â À½½ÄÀ» »ì¦ µ¥¿öÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. °í¾çÀÌ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ¼­ ÇöÀúÈ÷ ÀûÀº ¼öÀÇ ¹Ì·Ú ¸¸À» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦·Î´Â À½½ÄÀÇ ¸À¿¡ ¾ÆÁÖ µÐ°¨ÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ ´ë·Î À½½ÄÀÇ Ã˰¨, Å©±â µî¿¡ ¹Î°¨Çϰí, ¹«¾ùº¸´Ù À½½ÄÀÇ ³¿»õ¿¡ ¾ÆÁÖ ¹Î°¨ÇÕ´Ï´Ù. °í¾çÀ̰¡ À½½ÄÀ» ¸Ô±â¿¡ ¾Õ¼­ ³¿»õ¸¦ ůů ¸Ã¾Æ º¸°í´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¸ð½Àµµ ÀÚÁÖ º¼ ¼ö Àִµ¥¿ä. ÀÌó·³ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ»Áö ¸»Áö °áÁ¤ÇÏ´Â µ¥¿¡ À½½ÄÀÇ ³¿»õ°¡ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °Ç»ç·á¸¦ º¸°üÇÏ½Ç ¶§¿¡µµ Àß ¹ÐºÀÇØ¼­ ³¿»õ°¡ ³¯¾Æ°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϰí, ½À½ÄÀÇ °æ¿ì »ì¦ µ¥¿ö¼­ dz¹Ì¸¦ µ¸¿ö ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    "´çÀåÀº ¿øÇÏ´Â °É ÁÖ´õ¶óµµ, Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ¸Ô°Å¸® ´Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä"
    °í¾çÀÌÀÇ ¹Ì°¢À» Å×½ºÆ®ÇÏ´Â °úÁ¤, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» °áÁ¤ÇÑ µÚ¿¡µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °í¾çÀÌÀÇ ¹Ì°¢ Å×½ºÆ®¸¦ À§Çؼ­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °è¼Ó °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ÇÑ ¹ø¿¡ ÁÖ´Â °ÍÀ» 'Ä«ÆäÅ׸®¾Æ½Ä ½ÄÀÌ'(Cafeteria diet)¶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ·¸°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À½½ÄÀ» ÁÖ°Ô µÇ¸é µÇ·Á °í¾çÀÌÀÇ Æí½ÄÀÌ °­È­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °í¾çÀ̰¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ ÈÄ¿¡´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ¿©·¯ À½½ÄÀ» ³ëÃâÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
    µÎ ¹øÂ°·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ ÇൿÀº °í¾çÀ̰¡ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ÇØ¼­ '¿ÏÀü ½ÄÀÌ'(Complete diet), ÁÖ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ °£½Ä¸¸À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±Þ¿©ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾î¸° °í¾çÀÌ¿¡°Ô °£½Ä ´ß°í±â ĵ¸¸À» ¸ÔÀÎ ¾Æ±â °í¾çÀÌÀÇ ¹æ»ç¼± »çÁøÀ» º¸¸é '¿µ¾ç¼º ºÎ°©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ'ÀÌ À¯¹ßµÇ¾î¼­ ¾Æ±â °í¾çÀÌÀÇ ´Ù¸®°¡ ºÎ·¯Áö°í ¾Ç¼º º¯ºñ°¡ À¯¹ßµÈ °ÍÀÌ È®Àε˴ϴÙ.



    ÁÖ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ °£½Ä¸¸ Á¦°øÇÒ °æ¿ì Áúº´¼º º¯ºñ°¡ ¹ß»ýÇØ ¾Æ±â °í¾çÀÌ °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èÈ¿Áø ¼öÀÇ»ç Á¦°ø


    ÀÌó·³ À߸øµÈ ½ÄÀÌ·Î ½É°¢ÇÑ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â »ç·Ê¸¦ ÀÓ»ó ÇöÀå¿¡¼­ °ðÀß ¸¸³ª°ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ²¤À̴ ü³» ºñÃàºÐÀÌ Àû°í ü±¸°¡ À۱⠶§¹®¿¡ ±Þ¿©¿¡ ÀÇÇÑ °Ç°­ »óŰ¡ ´Ü±â°£¿¡ ½É°¢ÇÑ »óÅ·ΠÀ̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À ÁÖ½ÄÀ» ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¾Æ±â °í¾çÀ̰¡ °£½Ä ĵ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é, ÁÖ½Ä »ç·á¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¼¯¾î¼­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ±³À°ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
    ¿À´ÃÀº ±¸Á¶ÇÑ ¾Æ²¤À̸¦ Ű¿ì½Ã´Â °í¸¶¿î Áý»ç´ÔÀÇ °í¹Î¿¡ ´ëÇØ¼­ µé¾îº¸¾Ò´Âµ¥¿ä. À̹ø¿¡ µå¸®´Â Á¦¾ÈÀÌ ¾Æ²¤ÀÌ¿¡°Ô ¹äÀ» Áֽô µ¥¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì±â¸¦ ¹Ù¶ó º¾´Ï´Ù. ±×·³ ¾Æ²¤À̰¡ °Ç°­ÇÏ°Ô ¾¦¾¦ Å©´Â ³¯À» ±â´ëÇϸ鼭 ¸¶Ä¡°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
    ±èÈ¿Áø 24½Ã ¼¾Æ®·² µ¿¹°¸ÞµðÄü¾ÅÍ ¿øÀå

     
       

    ¾ÆÀ̵ð : woomter    ÆÐ½º¿öµå : 1250