±³È¸¿ëǰ´ëÇ¥ ºê·£µå `¿òÅÍ`
ÁÁÀº±Û
¿òÅ͹°Æ¼½´´Â ±ú²ýÇÏ°í ¾ÈÀüÇÕ¡¦
¹ÖŰ³Ý: ÇØ¿Ü ¼ºÀÎ ÄÁÅÙÃ÷ Á¦¡¦
ÇØ¿Ü ¿Â¶óÀÎ Ä«Áö³ë ÀÌ¿ë ¹æ¹ý
¿©¼ºÈïºÐÁ¦±¸ÀÔó »çÀÌÆ® ÀÎÅÍ¡¦
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-11-15 12:56
ÀÚ¿¬°ú ·¹ºñÆ®¶óÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù Á¶È­
 ±Û¾´ÀÌ :
Á¶È¸ : 81  
   http://62.cia169.net [1]
   http://26.cia756.com [1]

¹Ù·Î°¡±â go !! ¹Ù·Î°¡±â go !!


ÀÚ¿¬°ú ·¹ºñÆ®¶óÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù Á¶È­
?

1. ¹ß±â·Â, ³²ÀÚÀÇ ¿¡³ÊÁö ¹Ù·Î¹ÌÅÍ


ÀÚ¿¬ÀÌ ¸¸µç °¡Àå Á¤Á÷ÇÑ ½ÅÈ£ Áß Çϳª´Â ¹Ù·Î ³²¼ºÀÇ ¹ß±â·ÂÀÌ´Ù.½ºÆ®·¹½º, ÇÇ·Î, ½Ä½À°ü, »ýȰÆÐÅÏ, ³ªÀÌ, ±×¸®°í °ü°èÀÇ Áú±îÁöÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¹ß±â¿¡ ±×´ë·Î ¹Ý¿µµÈ´Ù.

ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ °¡Àå »¡¸® ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÌ ½ÅÈ£´Â ´Ü¼øÇÑ ¼º ±â´ÉÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.Àڽۨ, ³²¼º¼º, »îÀÇ È°·Â, ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ±³°¨ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¹ß±â·Â°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¸¹Àº ³²¼ºµéÀº ÀÌ ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇϰųª ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³ëÈ­¶ó ¿©±â¸ç ¹æÄ¡ÇÑ´Ù.Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.¹ß±â·ÂÀº ȸº¹ °¡´ÉÇÑ ±â´ÉÀ̸ç, ¹æÄ¡ÇÒ¼ö·Ï ±âȸ´Â ÁÙ¾îµç´Ù.

2. ÀÚ¿¬ÀÇ ¸®µëÀ» µû¸£Áö ¾Ê´Â Çö´ë ³²¼º


¿À´Ã³¯ ³²¼ºÀÇ ÀÏ»óÀº ÀÚ¿¬°ú °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù.´ÊÀº ¾ß±Ù, ¹è´ÞÀ½½Ä, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¼ö¸é, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶ÀÌ·¯ÇÑ »ýȰÀº È£¸£¸ó ±ÕÇü°ú Ç÷°ü °Ç°­À» ÇØÄ¡°í, °á±¹ ¹ß±â·Â¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.

¶ÇÇÑ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ °°Àº ÁúȯÀº Á¶±â ¹ß±âºÎÀüÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.ƯÈ÷ 40´ë ÀÌÈÄ ³²¼ºÀÇ Àý¹Ý °¡±îÀÌ´Â Á¤µµÀÇ Â÷À̸¸ ÀÖÀ» »Ó ¹ß±â °ü·Ã ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ½Ã±â¸¦ Àß °ü¸®ÇÏ¸é µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÚ¿¬ÀÇ Èû°ú ÀÇÇÐÀû ¼Ö·ç¼ÇÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ê ¶§, ³²¼ºÀº ´Ù½Ã ž´Ù.

3. ¹ß±â·Â °­È­¿¡ ÁÁÀº ÀÚ¿¬ ½À°ü


ù ¹øÂ°±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿

ÁÖ 3~4ȸ ºü¸£°Ô °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ, °¡º­¿î ±Ù·Â ¿îµ¿Àº Ç÷·ù °³¼±°ú Å×½ºÅ佺Å×·Ð ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÇÏü °­È­ ¿îµ¿Àº À½°æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ Á÷Á¢ µ½´Â´Ù.

µÎ ¹øÂ°±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç

ä¼Ò, °úÀÏ, °ß°ú·ù, »ý¼±, ¸¶´Ã, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µîÀº ¹ß±â·Â °­È­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.ºÓÀº À°·ù³ª Æ®·£½ºÁö¹æÀº ÁÙÀ̰í, Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½Ä´ÜÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù.

¼¼ ¹øÂ°½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò

°úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ¹ß±â ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.»êÃ¥, µ¶¼­, ¸í»ó, Ãë¹Ì Ȱµ¿À» ÅëÇÑ Á¤¼­ ¾ÈÁ¤Àº ÀÚ¿¬ ¹ß±â·Â ȸº¹¿¡ Çʼö´Ù.

³× ¹øÂ°¼ö¸éÀÇ Áú °³¼±

ÇÏ·ç 7½Ã°£ ÀÌ»ó, ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀÚ°í ÀϾ´Â ½À°üÀº ³²¼º È£¸£¸óÀÇ Á¤»ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

ÀÌó·³ »ýȰ ½À°ü¸¸À¸·Îµµ ¹ß±â·ÂÀº °­È­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.±×·¯³ª ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®°í, °³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ȸº¹ ¼Óµµ°¡ ´Ù¸£´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù.±×·¡¼­ ÀüȯÀÇ ¿­¼è°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

4. ·¹ºñÆ®¶óÀÚ¿¬½º·¯¿òÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ÀÇÇÐÀû ÆÄÆ®³Ê


·¹ºñÆ®¶ó´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ Áß¿¡¼­µµ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÛ¿ë ¿ø¸®¿Í ºü¸¥ È¿°ú·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.¼ººÐÀÎ ¹Ù¸£µ¥³ªÇÊÀº À½°æÀÇ Ç÷°üÀ» È®ÀåÇØ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½Ã۸ç,ÀÌ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ß±â¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù.

·¹ºñÆ®¶óÀÇ Æ¯Â¡

  • ºü¸¥ ÀÛ¿ë ½ÃÀÛº¹¿ë ÈÄ ¾à 30~60ºÐ ³»

  • ¾ÈÁ¤Àû Áö¼Ó·ÂÃÖ´ë 6½Ã°£ È¿°ú À¯Áö

  • ½Ä»ç ¿µÇâ ÀûÀ½½ÄÈÄ¿¡µµ È¿°ú ÀúÇÏ °ÅÀÇ ¾øÀ½

  • ÀÚ±Ø ¾øÀÌ´Â ÀÛ¿ë ¾È ÇÔÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ÝÀÀ À¯µµ

  • Ç÷°ü ¾ÈÁ¤¼º È®º¸°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ ȯÀÚµµ Àü¹®°¡ »ó´ã ÈÄ »ç¿ë °¡´É

·¹ºñÆ®¶ó´Â °­Á¦·Î ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,ÀÚ¿¬ ¹ß±â ´É·ÂÀ» x27µ½´Âx27 Á¶·ÂÀÚ¿¡ °¡±õ´Ù.±×·¡¼­ ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼­µµ ÀÌÁú°¨ÀÌ ¾ø°í, ½É¸®Àû ºÎ´ãµµ ³·´Ù.

5. ÀÚ¿¬°ú ·¹ºñÆ®¶óÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù Á¶È­


·¹ºñÆ®¶ó´Â ´Ü±âÀû ÇØ°áÃ¥ÀÌÁö¸¸, À̸¦ °è±â·Î»ýȰ ½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½Åü ¸®µëÀ» ÀÚ¿¬À¸·Î µÇµ¹¸®¸é Àå±âÀûÀΠȸº¹µµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

´ÙÀ½ÀÇ ·çƾÀ» º´ÇàÇØº¸ÀÚ.

  • ·¹ºñÆ®¶ó º¹¿ë ÈÄ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ ½ÃÀÛ

  • ¾ß½Ä ´ë½Å °ß°ú·ù¿Í °úÀÏ ¼·Ãë

  • ÇÏ·ç 10ºÐ ÆÄÆ®³Ê¿Í ´ëÈ­ ³ª´©±â

  • ¼úÀÚ¸® ´ë½Å ¸í»ó ¶Ç´Â »êÃ¥Çϱâ

  • ȸº¹µÈ ¼º±â´ÉÀ» Áñ±âµÇ, Àǹ«°¨º¸´Ü Áñ°Å¿òÀ¸·Î Á¢±ÙÇϱâ

·¹ºñÆ®¶ó´Â ´Ü¼øÈ÷ ¹ß±â·ÂÀ» µÇ»ì¸®´Â ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,ÀÚ¿¬ÀÇ È帧À» ´Ù½Ã µû¶ó°¡´Â ±âȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

6. ½ÇÁ¦ »ç¿ëÀÚµéÀÇ °æÇè


  • ù º¹¿ë ÈÄ ±äÀåÀÌ »ç¶óÁ³°í, ÀÚ¿¬½º·´°Ô °ü°è°¡ Èê·¯°¬´Ù. ¾Æ³»ÀÇ ´«ºûÀÌ ¹Ù²î¾ú´Ù.

  • ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ µû·Î ³î´ø ¿¹Àü°ú ´Þ¸®, ·¹ºñÆ®¶ó¿Í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Ï ¸öÀÌ Çϳª°¡ µÈ ´À³¦À̾ú´Ù.

  • ¿¹Àü¿£ ÇǰïÇÏ¸é ±×³É ³Ñ°å´Âµ¥, Áö±ÝÀº ÀڽŠÀ־ ¿©À¯·Ó´Ù.

·¹ºñÆ®¶ó´Â ´ÜÁö ¼º ±â´ÉÀ» ³Ñ¾î¼­,³²¼ºÀÇ Àڽۨ°ú ºÎºÎ °ü°è, ½É¸® ¾ÈÁ¤±îÁö ȸº¹½ÃŰ´Â °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù.

7. ¹ß±â·ÂÀº ³ªÀÌÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù


³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ¹ß±â·ÂÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸,±×º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °Ç °ü¸®¿Í ¼±ÅÃÀÌ´Ù.

20´ë¶óµµ ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é ºÎÁ·, »ýȰ ½À°ü ¹®Á¦·Î ±â´É ÀúÇϰ¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ°í,¹Ý´ë·Î 60´ë¶óµµ ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í ·¹ºñÆ®¶ó °°Àº ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÅëÇØÀÚ¿¬½º·´°í °Ç°­ÇÑ ¹ß±â·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÚ¿¬ÀÇ ¸®µëÀ» ´Ù½Ã Ÿ´Â °Í,±× ½ÃÀÛÀÌ ·¹ºñÆ®¶óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

8. °á·Ð´ç½ÅÀÇ ÀÚ¿¬À» ´Ù½Ã ±ú¿ö¶ó


¹ß±â·ÂÀº ÀÚ¿¬ÀÇ ¼±¹°ÀÌ´Ù.±×¸®°í ±× ¼±¹°À» ¿À·§µ¿¾È °£Á÷ÇÏ°í ½Í´Ù¸é»ýȰ ½À°ü, ½É¸® »óÅÂ, °Ç°­ °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤Á÷ÇÑ ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

·¹ºñÆ®¶ó´Â ±× ¼±ÅÃÀÇ Ã¹ °ÉÀ½ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.¹«¸®ÇÏ°Ô ¾ïÁö·Î ²ø¾î³»´Â ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,´ç½Å ¾È¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ÁøÂ¥ Ȱ·Â, º»·¡ÀÇ ´É·ÂÀ»ÀÚ¿¬½º·´°Ô ²¨³»ÁÖ´Â ¼Ö·ç¼Ç.

Áö±Ý, ´ç½ÅÀÇ ¸®µëÀ» ȸº¹Ç϶ó.·¹ºñÆ®¶ó¿Í ÇÔ²², ÁøÂ¥ ³²ÀÚÀÇ ÀÚ¿¬ÀÌ µ¹¾Æ¿Â´Ù.

Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ³»¼ºÀÌ »ý±æ±î¿ä? ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³»¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸, Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ð ¾øÀÌ °ú´Ù º¹¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó Áö¼Ó½Ã°£Àº ¾î´À Á¤µµÀϱî? º¸Åë 4~6½Ã°£ Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ¸ç, °³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ĢĢÀÌ ½ºÇÁ·¹ÀÌ Áö¼Ó½Ã°£Àº Á¦Ç°¸¶´Ù ´Ù¸£Áö¸¸ Æò±ÕÀûÀ¸·Î 30ºÐ¿¡¼­ 1½Ã°£ Á¤µµ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ĢĢÀÌ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ·Á¸é ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ýÀ» µû¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, Çϳª¾à±¹ Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.

±âÀÚ admin@119sh.info

 
   

¾ÆÀ̵ð : woomter    ÆÐ½º¿öµå : 1250