바다이야기황금고래 4.rnf665.top 바로가기 모바일오션 파라 다이스7, 바다이야기 무료
야마토 창공오리지날 양귀비릴게임알라딘바다이야기게임방법
포커게임사이트 37.rnf665.top 체리마스터 어플
백경게임하는곳주소 62.rnf665.top 오리지날황금성9게임
메이저 슬롯사이트 29.rnf665.top 다빈치게임다운로드
매장판 82.rnf665.top 카지노 잭팟
카지노릴게임 40.rnf665.top 황금성게임다운받기
야마토무료게임 66.rnf665.top 릴게임황금성오션바다
알라딘온라인릴게임 80.rnf665.top 메이저릴게임사이트
릴게임황금성오션바다 53.rnf665.top 릴게임다빈치
릴게임황금성 1.rnf665.top 온라인슬롯 배팅법
알라딘릴게임 사이트 20.rnf665.top 인터넷야마토게임
pc빠찡꼬게임 온라인삼국지 황금성후기 황금성게임예시 황금성온라인 인터넷게임사이트 슬롯 강원랜드 슬롯머신 확률 공개 백경 양귀비 릴게임 슬롯게임 하는법 바다이야기동영상 릴게임공략법 야마토 게임 오락실 황금성게임동영상 온라인릴게임사이트 바다이야기먹튀 손오공 pc릴게임 바다 이야기 다운 꽁머니릴게임 오션파라다이스 온라인 오리 지날황금성 온라인신천지 손오공릴게임 릴게임 무료충전게임 릴게임연타 pc 바다 이야기 다운 바다이야기조작 강원랜드 슬롯머신 후기 강시 게임몰 릴파라다이스 릴짱 용의 눈 게임 릴게임무료 백경예시 무료슬롯 얌얌 2013바다이야기 야마토예시 무료머니릴게임 프라그마틱 슬롯 조작 파칭코종류 릴게임 먹튀보증 바다이야기 게임방법 모바일신천지 황금성pc버전 10원야 마토 양귀비 릴게임 온라인삼국지 오토 손오공 온라인 게임 신천지게임 슬롯머신 원리 야마토2 pc버전 오리지날황금성9게임 야마토게임동영상 야마토 게임 오락실 잭팟 슬롯 신천지게임 하는곳 다빈치 강원랜드 잭팟 후기 온라인게임 오션파라 다이스게임다운로드 프라그마틱 슬롯 추천 릴게임손오공하는법 우주전함 야마토 2202 10원 야마토게임 프라그마틱 무료게임 바다이야기apk 블랙홀3D 릴게임 릴게임보물섬 바다이야기 게임 백경게임사이트 야마토 게임 오락실 성인오락황금성 오리지날야마토연타예시 인터넷 바다이야기 야마토하는곳 바다이야기 디시 오리지날게임 바다이야기고래 황금성게임장주소 바다이야기환전 바다이야기7 슬롯사이트 릴게임 추천 사이트 야마토2게임다운로드 황금성게임 슬롯머신 777 바다이야기 apk 88오락실릴게임 황금성릴게임 온라인 슬롯 하는 법 바다신2다운로드 오락실게임 무료충전 릴 게임 한국파친코 슬롯게시판 체리마스터 다운 황금성용가리 릴게임뜻 야마토게임 다운로드 무료 릴게임 온라인룰렛 신천지 게임 바다이야기게임2018 릴게임황금성오션바다 손오공게임온라인 jQuery 슬롯 머신 성인릴게임 창공릴게임 백경 슬롯사이트 바다이야기게임방법 온라인 슬롯 게임 추천 릴게임5만릴게임사이다 사다리게임주소 다빈치 바다이야기 확률 바다이야기먹튀돈받기 황금성배당줄 릴게임 5만 야마토 무료 게임 먹튀피해복구 황금성게임예시 사진=게티이미지코리아.
무게 5㎏의 물건을 들어 올리는 데 어려움을 겪는 노인은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 주요 만성 질환과 근골격계 질환에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.
15개국 50세 이상 중·노년 인구 5만 1000여명을 대상으로 한 연구에서 얻은 결론이다.
“5㎏을 들어 올리는 데 어려움을 겪는 사람들은 삶의 질 저하, 우울증, 만성 폐 질환, 고관절 골절, 골 관절염 포함 관절 질환, 고콜레스테롤혈증, 알츠하이머병, 뇌졸중 발병 위험이 유의미하게 높았다”라고 논문 제1저자인 아랍에미리트 샤르자 대학교 리즈완 카이사르(Rizwan Qaisar) SJM홀딩스 주식
교수가 말했다.
그는 “이러한 연관성은 연령·성별에 관계없이 나타났다”며 “이 단순한 검사가 전반적인 건강 상태와 미래의 건강 문제를 예측하는 데 유용한 초기 지표가 될 수 있다”고 말했다.
5㎏짜리 물건을 쉽게 들어 올리지 못 한다는 것은 근력이 약해졌다는 의미다. 카이사르 교수에 따르면 근력 약화대한전선 주식
는 각종 질병의 위험 요인으로 전반적인 건강에 대한 심각한 경고다.
사진=게티이미지코리아.
의사들은 고가의 특수 진료 장비를 사용하여 근력을 측정한다. 유용한 장비지만 비싸흥아해운 주식
고 접근성이 떨어진다. 이에 연구진은 집에서도 누구나 근력을 측정할 수 있는 방법을 찾고자 했고, 5kg 물건 들기를 제안했다.
예를 들어 쌀 소포장이나 설탕 한 봉지, 작은 애완 동물, 프라이팬과 같은 여러 주방 용품이 이에 해당한다.
이러한 물건을 들기 힘들다면 근력이 약해졌을 가능성이 높고, 이는 전반적인 건강 문제성인릴게임
의 초기 신호일수 있다는 것이다.
세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 17억 1000만 명이 근골격계 질환을 앓고 있다. 이는 이동성과 민첩성 심각하게 저해한다.
네이처에서 발행하는 국제 학술지 사이언티픽 리포트(Scientific Reports)에 발표한 이번 연구는 병원을 찾지 않더라도 근력 약화 여부를재테크하는법
스스로 측정할 수 있는 대안을 제시했다는 점에서 의미가 있다.
“5㎏ 들어올리기는 간단한 행동이지만 강력한 건강 예측 지표다 특별한 장비는 필요 없다. 이 연구 결과는 모든 사람이 조기 건강 평가를 할 수 있도록 한다”라고 공동 저자인 독일 SHARE 베를린 연구소의 파비오 프란체제(Fabio Franzese) 박사가 말했다. 그는 “근력 약화는 단순히 노화의 징후가 아니다. 이는 미래 질병에 대한 중대한 경고”라고 강조했다.
과학자들은 2013년부터 2020년까지 수행한 유럽 건강, 고령화, 은퇴 조사(SHARE)의 데이터를 활용했다.
사진=게티이미지코리아.
2013년 기준 응답자의 19.5%(1만 25명)가 5㎏ 물건을 들어 올리는 데 어려움을 겪었다.
이들을 4년간 추적 관찰한 결과 5㎏ 물건을 수월하게 드는 사람들과 비교해 삶의 질 저하(9.42%)와 함께 우울증(8.14%), 악력 저하(7.38%), 골관절염(6.98%) 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 아울러 류마티스 관절염, 심장마비, 당뇨병, 고혈압, 알츠하이머병, 뇌졸중, 고관절 골절을 겪을 위험 또한 작거나 중간 정도 더 높았다.
연령과 국가에 따라 결과를 조정한 결과, 남성이 여성보다 다양한 질병에 걸릴 위험이 더 큰 것으로 나타났다
연구자들은 5㎏짜리 물건을 쉽게 들어 올리지 못 한다면 근력이 약화 됐다는 징후이자, 주요 질환에 걸릴 위험이 높다는 경고 신호일 수 있다며 병원을 찾아 자신의 건강상태를 점검할 필요가 있다고 조언했다.
박해식 기자 pistols@donga.com
조회 : 6
