¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â: °ÔÀÓ¹æ¹ý°ú Ãßõ »çÀÌÆ®
¸±°ÔÀÓ À帣¿¡¼ ¿À·£ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â °ÔÀÓÀº ¹Ù·Î ¹Ù´ÙÀ̾߱âÀÔ´Ï´Ù. "°í·¡°¡ ³ª¿À¸é ´ë¹Ú"À̶ó´Â ÀνÄÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ÀÌ °ÔÀÓÀº ±ò²ûÇϰí Á÷°üÀûÀÎ ÀÎÅÍÆäÀ̽º¿Í ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ º¸³Ê½º ÆÐÅÏÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸±°ÔÀÓ ÀÔ¹®ÀÚºÎÅÍ °í¼öµé¿¡°Ô±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ¼±Åùްí ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø ±Û¿¡¼´Â ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱âÀÇ Àü·«À» Á¤¸®Çϰí, ¾î¶² »óȲ¿¡¼ ¾î¶² Àü·«ÀÌ È¿°úÀûÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¸±°ÔÀÓÀ» ºÐ¼®ÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ°í ½ÍÀº À¯Àú¶ó¸é Âü°íÇØº¸¼¼¿ä.
1. ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓÀÇ ±âº» ±¸Á¶ ÀÌÇØÇϱâ
¹Ù´ÙÀ̾߱â´Â 5¸± ÇüÅ·ΠÁøÇàµÇ¸ç, °¢ ¸±¿¡´Â ¹°°í±â, °ÅºÏÀÌ, ¹®¾î, ÇØ¸¶, °í·¡ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÇØ¾ç »ý¹° ¾ÆÀÌÄÜÀÌ µîÀåÇÕ´Ï´Ù. °í·¡´Â °íµæÁ¡ º¸³Ê½º¸¦ À¯µµÇÏ´Â ÇÙ½É ¾ÆÀÌÄÜÀ¸·Î, Àü·«ÀÇ Áß½ÉÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀÌ ±âº» ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇϰí ÀÖ¾î¾ß ´ÙÀ½ Àü·«µéÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÆÐÅÏ ÀÎ½Ä ±â¹Ý Àü·«
°¡Àå º¸ÆíÀûÀ̰í ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â Àü·«Àº ÆÐÅÏÀ» ÀνÄÇϰí È帧À» Ÿ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù´ÙÀ̾߱â´Â ¼øÈ¯ÀûÀÎ ÃâÇö ÆÐÅÏÀÌ Á¸ÀçÇϹǷÎ, À̸¦ ±â·ÏÇÏ°í ºÐ¼®ÇÏ¸é °í·¡ÀÇ µîÀå ŸÀְ̹ú º¸³Ê½º ÁøÀÔ Å¸À̹ÖÀ» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ÆÐÅÏ ¿¹½Ã:
°ÅºÏÀ̡湮¾î¡æÇظ¶ ¼øÀ¸·Î µîÀå ÈÄ 3~5ȸ ³» °í·¡ µîÀå
µ¿ÀÏ ¾ÆÀÌÄÜ 3ȸ ¿¬¼Ó ÃâÇö ÀÌÈÄ º¸³Ê½º ¸± ÁøÀÔ È®·ü Áõ°¡
º¸³Ê½º ¸± ÀÌÈÄ 2ȸ À̳» °íµæÁ¡ ¸± ÃâÇö °¡´É¼º Áõ°¡
ÀÌ Àü·«À» »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¸± ȸÂ÷ ±â·Ï ³ëÆ®¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© ÃâÇö Á¶ÇÕÀ» ¸Þ¸ðÇØµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. ÀÏÁ¤ º£ÆÃ À¯Áö Àü·«
¸±°ÔÀÓÀÇ È®·ü ½Ã½ºÅÛÀº ÀϰüµÈ º£ÆÃ È帧À» ¼±È£ÇÑ´Ù´Â À¯ÀúµéÀÇ ºÐ¼®ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º£ÆÃ ±Ý¾×À» ÀÚÁÖ ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °íµæÁ¡ ¸±·Î ¿¬°áµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
½ÇÀü ÆÁ:
ÇÑ ¼¼¼Ç(30~40ȸÂ÷) µ¿¾È µ¿ÀÏ ±Ý¾× À¯Áö
º¸³Ê½º ¸± µîÀå Á÷Àü ±Ý¾× º¯°æ ±ÝÁö
°íµæÁ¡ µîÀå ÈÄ 5ȸ±îÁö´Â ±Ý¾× Á¶Á¤ ¾øÀÌ À¯Áö
4. ½Ã°£´ëº° ¸± È帧 Ȱ¿ë Àü·«
¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓÀº ¼¹ö À¯Àú ¹ÐÁýµµ¿¡ µû¶ó º¸³Ê½º ÆÐÅÏÀÌ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀϺΠÀ¯ÀúµéÀº ½Ã°£´ë¿¡ µû¶ó ¸± È帧ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù°í ºÐ¼®Çϸç ÀÌ¿¡ µû¸¥ Àü·«À» ¼¼¿ó´Ï´Ù.
Ãßõ ½Ã°£´ë:
¿ÀÀü 10½Ã ~ ¿ÀÈÄ 1½Ã: Á¡½É Àü °íµæÁ¡ ÆÐÅÏ ¹ß°ß
¿ÀÈÄ 8½Ã ~ 11½Ã: »ç¿ëÀÚ ÁýÁß ½Ã°£, º¸³Ê½º ¸± µîÀå ºóµµ Áõ°¡
»õº® 1½Ã ~ 3½Ã: »ç¿ëÀÚ ÀûÀº ½Ã°£´ë, ¿¹Ãø È帧 À¯Áö
ÀÌ Àü·«Àº À¯µ¿ÀûÀÎ ¸± È帧À» Àд µ¥ ´ÉÇÑ À¯Àúµé¿¡°Ô È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
5. º¸³Ê½º ¸± ÀÌÈÄ Çൿ Àü·«
º¸³Ê½º ¸±¿¡ ÁøÀÔÇÏ¸é °íµæÁ¡ ±âȸ¸¦ ¾ò´Â °Í°ú µ¿½Ã¿¡ ÀÌÈÄ È帧 ¾î¶»°Ô À̾´À³Ä¿¡ µû¶ó Àüü ¼¼¼ÇÀÇ ¼öÀÍ·üÀÌ Á¿ìµË´Ï´Ù.
°íµæÁ¡ ÀÌÈÄ À¯ÀÇ»çÇ×:
¹Ù·Î °ÔÀÓ Á¾·á ±ÝÁö: 3ȸ ÀÌ»ó Ãß°¡ ¸± ÇÊ¿ä
º¸³Ê½º ¸± ÀÌÈÄ ¡®°ÅºÏÀÌ-¹®¾î¡¯ Á¶ÇÕ µîÀå ½Ã ¿¬¼Ó ¸± Ãßõ
°í·¡ µîÀå ÈÄ Áï½Ã º£ÆÃ Áõ°¡º¸´Ù´Â 5ȸ ¾ÈÁ¤Àû ¸± ÈÄ Áõ°¡
6. ¹Ù´ÙÀ̾߱â Àü·«º° ¼º°ø È®·ü ºñ±³
Àü·« ¸íĪ |
À¯Àú ¼±È£µµ |
°íµæÁ¡ ±â´ëÄ¡ |
Àû¿ë ³À̵µ |
|---|
ÆÐÅÏ ÀÎ½Ä Àü·« |
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú |
¸Å¿ì ³ôÀ½ |
º¸Åë |
ÀÏÁ¤ º£ÆÃ À¯Áö Àü·« |
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù |
³ôÀ½ |
³·À½ |
½Ã°£´ë ±â¹Ý Àü·« |
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù |
Áß°£~³ôÀ½ |
Áß°£ |
º¸³Ê½º ¸± ÀÌÈÄ À¯Áö Àü·« |
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú |
¸Å¿ì ³ôÀ½ |
³·À½ |
7. Ãßõ ¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ®¿¡¼ Àü·« Àû¿ëÇϱâ
¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓÀº ´Ù¾çÇÑ ¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ®¿¡¼ Á¦°øµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸±³ª¶ó, ¸±Â¯, °ñµå¸ù ¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ®¿¡¼´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ±â´ÉÀ¸·Î Àü·« Ç÷¹À̰¡ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¸±³ª¶ó: ÆÐÅÏ ºÐ¼® °øÀ¯ °Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ
¸±Â¯: ÀÚµ¿ ±â·Ï ±â´ÉÀ¸·Î ÆÐÅÏ ÀúÀå °¡´É
°ñµå¸ù: °íµæÁ¡ À¯Àú ¼øÀ§ °ø°³·Î Âü°í µ¥ÀÌÅÍ ¸¹À½
¸±°ÔÀÓ Àü·«À» Á¦´ë·Î ½ÇÇöÇÏ·Á¸é ´Ü¼øÈ÷ °ÔÀÓ¸¸ Á¦°øÇÏ´Â °÷º¸´Ù Àü·« Àû¿ë¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â »çÀÌÆ®¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸¶¹«¸®Çϸç
¸±°ÔÀÓÀº ´Ü¼øÈ÷ ¡®¿î¡¯¿¡ ¸Ã±â´Â °ÔÀÓÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¿Í °°Àº °íÀü ¸±°ÔÀÓÀº ¿À·£ ½Ã°£ ÃàÀûµÈ À¯Àú µ¥ÀÌÅÍ¿Í ÆÐÅÏÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Àü·« Ç÷¹À̰¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¿À´Ã ¼Ò°³ÇÑ Àü·«µéÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¿©·¯ºÐµµ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⿡¼ ÀڽŸ¸ÀÇ È帧À» ¸¸µé¾î °íµæÁ¡ÀÇ Äè°¨À» °æÇèÇØº¸¼¼¿ä. ¹Ýº¹µÇ´Â Ç÷¹ÀÌ ¼Ó¿¡¼ ¡®±× ŸÀ̹֡¯À» Àо ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓÀº ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ¿î¿¡ ¸Ã±â´Â °ÔÀÓÀÌ ¾Æ´Ò °ÍÀÔ´Ï´Ù.