목은 뇌로 이어지는 굵은 혈관들이 집중돼 있는 부위이므로 추위에 노출되면 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]


절기성 대한(大寒)인 20일부터 강한 한파가 찾아올 전망이다. 이날 아침 최저기온은 영하 17~3도로 예보됐다. 대부분 지역에서 아침 기온이 전날보다 10도가량 뚝 떨어질 것으로 보인다. 이렇게 날씨가 급격히 추워지면 면역력이 약한 노약자와 어린이 등은 각별한 주의가 필요하다.
건강한 사람이라도 매서운 한파를 쉽게 이겨내기란 어렵다. 바람까지 강하게 불면 무료릴게임 체감온도는 더욱 낮아진다. 이렇게 추운 날 조금이라도 더 따뜻하게 보내려면 어떻게 해야 할까.
목만 따듯하게 해도 체감온도 2~5도 높아져
전문가들은 목 부위를 보온에 신경쓰는 게 중요하다고 입을 모은다. 뇌로 이어지는 굵은 혈관들이 목에 집중돼 있다는 이유에서다. 목은 체온 조절 능력이 떨어진다. 때문에 추위 탓에 혈 황금성게임다운로드 관이 수축되면 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않을 수 있다.
평소 혈압이 높은 사람이 목의 보온을 소홀히하면 뇌로 전달되는 혈액의 온도가 떨어져 혈관이 조여진다. 전체 혈압이 높아지면서 뇌중풍, 협십증 등 심혈관질환이 발생할 가능성이 크다. 치명적 위험이 발생할 가능성이 크다. 뇌중풍이란 뇌의 혈류 공급이 부족하거나 차단돼 발생하는 뇌·신체 모바일릴게임 기능을 뜻한다.
목도리를 두르면 체감온도를 2~5도 올릴 수 있다. 목뿐만 아니라 손, 발, 귀, 코 등 심장으로부터 멀리 떨어져 있는 말단부도 신경쓰는 게 좋다. 몸의 말단부는 추위에 약해 겨울철 혈액순환이 잘 되지 않아 동상에 걸릴 위험도 크다. 두꺼운 양말, 귀마개, 장갑 등으로 따뜻하게 보호할 필요가 있다.
팔다 바다신릴게임 리 떨리고 말하기 어려우면 저체온증 의심해봐야
외출할 때는 내복이나 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것도 중요하다. 핫팩을 배나 가슴 근처에 두는 것도 심부체온을 높이는 데 효과적이다. 우리 몸 안쪽 깊은 곳의 체온인 심부체온이 높아지면 몸 전체의 온도를 올릴 수 있다.
보온에 신경썼음에도 불구하고 바깥에서 오래 활동하면 몸 바다이야기사이트 자체가 추위에 떨면서 저체온증이 나타날 수 있다. 저체온증은 혈액순환을 방해할 뿐만 아니라 장기를 망가뜨리고 심장마비를 유발한다.
저체온증 초기에는 온몸, 특히 팔다리가 심하게 떨린다. 더 진행되면 언어이상, 근육운동 무력화 등 증상이 나타난다. 저체온증으로 의심되면 즉시 따듯한 곳으로 이동한 뒤 겨드랑이나 배 등에 핫팩이나 더운 물통을 올려 체온을 높여야 한다.
최지혜 기자 (jhchoi@kormedi.com)