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인천힘찬종합병원 비뇨의학과 이장희 과장은 "여름철엔 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해지고, 소변이 농축되면서 요로·전립선이 자극받는다"며 "차가운 음료나 에어컨 바람에 과도하게 노출되면 골반 근육이 수축해 요도·전립선을 압박하고, 이는 잔뇨감·빈뇨 등 배뇨 문제가 심해질 수 있다"고 설명했다.
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전립선은 남성에게만 있는 생식기관으로, 정액의 일부를 생성하고 배뇨 기능을 조절한다. 하지만 나이가 들수록 전립선비대증·전립선염 같은 질환에 노출되기 쉽다. 특히 여름철 더위는 이런 전립선 질환을 악화하는 촉매제일 수 있다.
여름철 고온다습한 환경은 피부와 생식기 주변에 땀·습기를 유발해 세균 번식을 촉진한다. 이로 인해 요도·항문을 금융재테크
통해 세균이 역행해 전립선에 도달하면 염증을 유발할 수 있다. 특히 기존 전립선염 환자의 경우, 더위로 인한 스트레스와 불규칙한 생활은 면역력을 떨어뜨려 염증 반응을 더 심화하고 재발 우려를 높인다. 통증·불편감을 더 극대화할 수 있다.
여름철은 땀을 흘리면서 수분 손실이 많아진초보주식책
다. 이는 탈수를 유발하고 소변의 양을 줄여 소변 농도가 짙어진다. 소변 내 염분·칼슘·요산 등 미네랄 농도가 높아져 결석이 만들어질 수 있다. 이는 전립선 결석, 요로 결석의 원인이 될 수 있다. 또 농축된 소변은 요로 점막을 자극해 세균 증식을 쉽게 유발한다. 전립선은 방광·요도를 둘러싼 곳에 있어 이런 자극이 곧 전립선염으로 이어질 수 있다.
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여름철 과도한 냉방도 전립선 건강을 위협한다. 차가운 에어컨 바람에 장시간 노출되면 말초 혈관이 수축하고 골반 부위의 혈류 순환이 떨어진다. 이는 전립선, 하부 요로 기능에 악영향을 미칠 수 있다. 또 체온을 유지하기 위해 교감신경계가 활성화하면서 전립선, 방광 경부에 위치한 평활근이 쪼그라든다. 기존에 전립선 비대증을 앓고 있는 경우라면 이미오션파라다이스 릴게임
비대해진 전립선이 요도를 압박하는 데서 근육까지 수축해 소변이 나오는 통로가 더 좁아진다. 소변 줄기가 가늘어지고, 잔뇨감·빈뇨 같은 배뇨 문제가 심해질 수 있다.
여름철 전립선 건강을 지키기 위한 첫 번째 수칙은 '충분한 수분 섭취'다. 물을 자주 마셔 소변을 묽게 유지해야 한다. 다만, 잠들기 2시간 전에는 수분 섭취를 제한해 야간뇨를 예방한다. 소변을 참는 습관은 방광에 무리를 줄 수 있어 피한다. 소변이 마려우면 바로 소변을 봐, 방광 압력을 낮춰야 한다. 커피·탄산음료 등 이뇨 작용을 촉진하는 음료는 가급적 피한다.
적절한 냉방 온도도 중요하다. 실내외 온도 차를 6도 이내로 제한하고, 에어컨 바람이 하체에 직접 닿지 않도록 해야 한다. 장시간 앉아 있을 때는 1시간마다 일어나 가볍게 스트레칭해서 골반 혈류를 순환하는 것도 도움 된다. 필요하다면 따뜻한 물에 하체를 담그는 온열 좌욕이 증상 완화에 효과적이다.
땀을 많이 흘리는 여름엔 통풍이 잘되는 면 소재 속옷을 착용하고 자주 갈아입어 습한 환경을 막아야 한다. 샤워 후에는 회음부·고환 부위를 건조하게 유지해 세균이 번식하지 않도록 관리한다.
이장희 과장은 "여름철 사무실·차량에서 에어컨 바람을 하체에 직접 쐬는 습관, 장시간 앉아 있는 생활 패턴, 실내외 급격한 온도 차가 겹치면 전립선 증상이 쉽게 재발할 수 있다"며 "소변볼 때 화끈거리거나 잔뇨감이 있는 경우, 야간뇨가 잦아지고 성욕이 떨어졌거나 만성 피로가 동반된다면 전립선 이상 여부를 확인하기 위해 전문의 진료를 받아보는 게 좋다"고 설명했다.
정심교 기자 simkyo@mt.co.kr
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