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수면 중 뇌파를 분석해 ‘뇌 나이’를 계산하면 치매 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 뇌 나이가 실제 나이보다 많을수록 치매 위험이 높아진다는 점도 확인됐다.
28일 의료계에 따르면 미국 캘리포니아대 샌프란시스코(UCSF)와 베스 이스라엘 디코니스 메디컬센터 공동 연구팀은 최근 40~94세 성인 약 7000명의 수면 뇌파 데이터를 머신러닝으로 분석했다.
연구 시작 시점에 대상자 전원은 치매 진단을 받지 않은 상태였으며, 3.5~17년간 추적 관찰한 결과 약 1000명이 치매를 새로 진 릴게임추천 단받았다. 연구팀은 뇌파의 미세한 패턴 13가지를 통합한 머신러닝 모델을 적용해, 수면 시간·수면 효율 등 기존 지표로는 포착하기 어려운 뇌 건강 상태를 더 정밀하게 반영할 수 있음을 확인했다.
핵심 결과는 뇌 나이와 치매 위험의 상관관계다. 실제 나이보다 뇌 나이가 10년 많아질 때마다 치매 위험은 약 40% 증가했다. 반대로 뇌 나이가 릴게임방법 실제보다 낮은 경우 치매 위험도 낮았다. 이 같은 연관성은 교육 수준, 흡연, 체질량지수(BMI), 신체활동, 유전적 요인 등을 보정한 후에도 유의미하게 유지됐다.
뇌 나이에 영향을 주는 뇌파 패턴으로는 깊은 수면에서 나타나는 델타파, 기억 형성에 관여하는 수면 방추파가 꼽혔다. 뇌파에서 순간적으로 크게 튀는 신호인 ‘첨도’가 많을수록 게임릴사이트 치매 위험이 낮아지는 경향도 확인됐다.
연구팀은 수면 뇌파가 비침습적으로 측정 가능한 만큼 웨어러블 기기를 통한 조기 예측 활용 가능성을 제시했다. 수면 질 개선이 뇌 노화에 영향을 미칠 수 있다는 점도 언급했다. 이전 연구에서는 수면무호흡증 등 수면 질환 치료가 뇌파 패턴을 변화시키는 것으로 나타난 바 있다.
연구팀은 게임릴사이트 “체중 관리와 운동을 통해 수면무호흡증 위험을 낮추는 등 생활습관 개선이 도움이 될 수 있다”며 “뇌 건강을 단번에 개선하는 마법 같은 약은 없다”고 밝혔다.
이번 연구는 국제학술지 ‘자마 네트워크 오픈(JAMA Network Open)’에 게재됐다.




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현수아 AX콘텐츠랩 기자 sunshine@sedaily.com