G¸¶ÄÏ ³» °Ë»ö°á°úÀÔ´Ï´Ù.
Äڹ̵ð¾ð ÀÌ 2019 MBC ¹æ¼Û¿¬¿¹´ë»ó¿¡¼ º£½ºÆ® ¿£ÅÍÅ×À̳ʻóÀ» ¼ö»óÇÑ µÚ ¿ï¸ÔÀ̸ç ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.
Ç×¹®ÇϺÎÀÇ ÇǺΰ¡ Âõ¾îÁö´Â º´ÀÔ´Ï´Ù.
¿µ»óÁ¦ÀÛ µ¿¿µ»ó Á÷Á¢ ³ìÀ½Çϱ⠾ȳçÇϼ¼¿ä. ´©±¸³ª ÃÖ°íÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â Ç츶½ºÆ©µð¿À ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ±â Àü µß±¼µß±¼Çϰí Àִµ¥ µ¿»ýÀÌ ¾ó±¼ ¿¹»óÇÏ´Â ¾ÛÀÌ Àִµ¥... ÀÌÆåÆ® âÀÌ ¿¸®¸é " Hot " -> " ¹Ì·¡ " ¼ø¼·Î ´·¯ÁÝ´Ï´Ù.
ÅÙÄ«Æä¸ÞÀ̵å
¹è¿ì ÀÌ KBS 2TV '1¹Ú 2ÀÏ ½ÃÁð4'(ÀÌÇÏ '1¹Ú 2ÀÏ') ÃÔ¿µ Áß ¼Õ°¡¶ô ºÎ»óÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
19ÁÖ³â) ?? ³ªÀÌ Å° °íÇâ Çз ÇÁ·ÎÇÊ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼°Ô¿ä.
2020.10.01 ÀÇ·á±â±â ½ÃÀå ±Ô¸ð°¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.
¹Ú±º NONO ÇÑ¿µ ÀÔ´Ï´ç~ ¿Í¿ì ¹Ú±º°ú ÇÑ¿µÀÌ ¿¾Ö ÀÎÁ¤ ¸îÀϸ¸¿¡ ¿À´ÃÀº °áÈ¥ ¹ßÇ¥¸¦ Ç߳׿ä.
ÀÌÀç¸í È常¦ ÀÎÅͺäÇß½À´Ï´Ù.
°³²¸ÞÀ̵å
±âº» °Ë»ç´Â #À¯¹æÃÔ¿µ¼ú ( #À¯¹æ¿¢½º·¹ÀÌ ) #À¯¹æ °Ë»ç´Ù.
¿ÃÇØ 4¼¼ µÈ (Áß¼ºÈ ¿Ï·á ¸ôƼÁî¿Í Ǫµé ¹Í½º°ß)°ú ÇÔ²² »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
m.ajunews.comview20220308142429072#_DYAD Ãâó ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Ãâó ÁÜ Ãâó »ùÇ¥½Äǰ ´Ü¿¬ÄÚ½ÃÀåȵδ ´Ù À½½Ä·á¼½ÅÍ´Â ³»¼öÁÖ·Î ºÐ·ùµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÏÂï ÇÑ Áß»ýµéÀ» º¸¸é Á» ¾î»öÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé Á¤µµ´Ù.
ÆòÅÃÄ¡°úÃßõ °¡Áö·±ÇÑ À» À§ÇØ ¾È³çÇϼ¼¿ä.
¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä
±ÞµîÇÏ´Â °î¹° °¡°Ý ÁÖ°¡ Àü¸Á »ç·áÀÇ ¼ö¿ä´Â º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ¸³ª °î¹°°¡°ÝÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î ´Ü±â°£ÀÇ Å« ¼öÀÍÀ» ±â´ëÇϰí ÁÖ°¡°¡ »ó½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ù¹øÂ° ÆíÀ¸·Î 0~ º¸À°°úÁ¤°ú ¿µ¿ªº° ±³±¸¸¦ ÃßÃµÇØµå¸±°Ô¿ä! Á¦4Â÷... 0~1¼¼ 3~5¼¼ º¸À°°úÁ¤(´©¸®°úÁ¤)À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
¼Ò°³Àι°°ü°èµµ±îÁö_³²ÁÖÇõX ¾È³çÇϼ¼¿ä µå¶ó¸¶ ºí·Î°Å Â÷Ä«´Ï ÀÔ´Ï´Ù.
Äڹ̵ð¾ð ´Â Áö³ 27ÀÏ KBS ¶óµð¿À 'ÀÇ ¶óµð¿À¼î'¿¡¼ °Ý¸® ÇØÁ¦ ÈÄ¿¡µµ ÈÄÀ¯ÁõÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸ç Åоî³ù´Ù.
°Ü¿ïÀÌ Áö³ª°í º½ÀÌ ¿À¸é »ç¶÷¸¸ ¼³·½À» ´À³¢´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
°³²¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä
ÀÔü ½Ã±â #28ÁÖÀÔü #ÀÔü½Ã±â #ÀÔüºñ¿ë #ÀÔüÃÊÄÚ¿ìÀ¯ ¾È³çÇϼ¼¿ä ÀÕ´Ôµé Á¦´Ï¿¡¿ä.
¡¶Å¸ÀÓ¡·(Time)Àº ¹Ì±¹ÀÇ ÁÖ°£ÁöÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö¸¦ °Ë»öÇϼ¼¿ä.
1941³â Á¶¼±Àü¼±À¸·Î ½ÃÀÛÇØ 1955³â Ãâ¹üÇÑ ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ Á¾ÇÕÀü¼± ȸ»çÀÔ´Ï´Ù.
[¿£ ±è¸í¹Ì ] °¡ ºÕÀÇ °áÈ¥À» ÃàÇÏÇß´Ù.
¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä
(¼¿ï=1) Á¤À¯Áø = '´ë¼¼' °¡ »õ·Î¿î ȸ»ç¿¡¼ Àü¼º±â¸¦ À̾´Ù.
11¼¼ 1ÁÖ¸¦ »ò°í 14¼¼¿¡ ½Å¹® ¹è´Þ·Î ¸ðÀº µ·À¸·Î ÀÛÀº ³óÁö¸¦ »ò¾ú´Ù.
'1¹Ú 2ÀÏ ½ÃÁð4'¿¡ ¹è¿ì ÇѰ¡ÀÎ ºÎºÎ°¡ µ¿¹Ý Ã⿬ÀÌ ¿¹°íµÇ¾î ÈÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
[»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©] ÁÖ°¡°¡ »ó½Â ÁßÀÌ´Ù.
ȲÁ¤À½ µÑ° Ãâ»ê ÈÄ ±ÙȲ...¹Ì¸ð ¿©ÀüÇÏ³× ¡¤ '¼Õ¿¹Áø ºÎÄÉ ¹ÞÀº' °øÈ¿Áø ½ºÅ¸ÀÏ ÇÏ°í ´õ ¾î·ÁÁ³³× ¡¤ °øÈ¿Áø Ãø "Äɺó¿À¿Í ¿¾Ö ¸Â´Ù.
°³²¸ÞÀ̵å
µÎ »ç¶÷Àº ûøÀåÀ» ¹ÞÀº Çϰ´µé¿¡°Ôµµ öÅë º¸¾ÈÀ» ½Å½Å´çºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù.
1. ÀϹÝÀûÀÎ ÀǹÌ[ÆíÁý] ... ¸»·Î µ½°Å³ª ±ú¿ìÃÄÁÖ´Â °Í ¶Ç´Â ±× ¸». Àü¹®ÀûÀÎ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Àº ÀÚ¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù.
»ì·ÁÁÖ°íÀÚ ²ÉÀ» ±¸ÀÔÇÏ·¯ ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù^^ ½ÃÈï²ÉÁýÀ¸·Î À¯¸íÇÑ '²É²É¾à¼ÓÇØ' Çöó¿ö¼¥ÀÌ¿¹¿ä.
±×·¡¼ ÁغñÇÑ µ¿¹Ý ÃâÀÔ °¡´É ¸í¼Ò. ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¿¡µð½¼EV¿Í µÎ Á¾¸ñ ¸ðµÎ º¯µ¿¼º ¿ÏÈÀåÄ¡ ¹ßµ¿À̶ó°í ±â·ÏÀÌ µÇ¾î Àִµ¥¿ä.
°³²¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä
Çöºó ¿þµùµå·¹½º°¡ #¹Ì¶óÁîÀª¸µ°Å µå·¹½ºÀÎ °É·Î ¹àÇôÁ³´Âµ¥¿ä.
±ÞµîÇÏ´Â °î¹° °¡°Ý ÁÖ°¡ Àü¸Á »ç·áÀÇ ¼ö¿ä´Â º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ¸³ª °î¹°°¡°ÝÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î ´Ü±â°£ÀÇ Å« ¼öÀÍÀ» ±â´ëÇϰí ÁÖ°¡°¡ »ó½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº °¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è 100´ë ±â¾÷¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Æ¿ä.
°üÇÑ ±â»ç ¸ñ·Ï ÆäÀÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
»çÁø=Á¤°Ü¿î °áÈ¥ ¼Ò½Ä [Ãâó=Åõµ¥ÀÌÄÚ¸®¾Æ DB] [Åõµ¥ÀÌÄÚ¸®¾Æ=¾ç¸¸¼ö ] Á¤°Ü¿îÀÌ 1»ì ¿¬»óÀÇ ÀϹÝÀÎ ¿©ÀÚÄ£±¸¿Í °áÈ¥½ÄÀ» ¿Ã¸°´Ù.
°³²ÅÙÄ«Æä¸ÞÀ̵å
º¼ ¶© 'follow-up'¸¦ ¶°¿Ã·Áº¸¼¼¿ä!±âº»´Ü¾î¸¦ ¸ÕÀú °øºÎÇÏ¸é ¿µ¾î·Î '½±°í Á¤È®ÇϰÔ' ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çõ ¿©Çà ´ëÆ÷Ç× ¾ó±¼ »ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø ÃÔ¿µÁö °æ³² »çõ ´ëÆ÷Ç× ¹æÆÄÁ¦·Î °¡´Â±æ.. ÀÔ±¸¿¡ ¼¼¿öÁø »ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø ÃÔ¿µÁö ÆÖ¸»ÀÌ ¹Ý°¡¿ü´Ù.
°áÈ¥ÃàÇÏ°î ¼¿ÇÁ ÁغñÇϰí ÀÖ´Ù¸é? ¾È³çÇϼ¼¿ä. ´©±¸³ª ÃÖ°íÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â Ç츶½ºÆ©µð¿À ÀÔ´Ï´Ù.
[Q(Å¥) È«¿µÁØ ] 'ÇѰ¡À΢¾ µÎ ¾ÆÀÌ ºÎ¸ð!'¹è¿ì ÇѰ¡ÀÎ ºÎºÎ°¡ ¿À´Ã(13ÀÏ) µæ³²Çß´Ù.
¿µ¾î ´Ü¾î 'exercise'¿Í 'training' ¸ðµÎ ''À¸·Î ¹ø¿ªÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÇ¹Ì Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù.
¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä
¿ÃÇØ 95¼¼ÀÎ ¿¤¸®ÀÚº£½º ¿µ±¹ ¿©¿ÕÀÌ Äڷγª È®Áø ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù°í 20ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°¢) ¿µ±¹ BBC¹æ¼ÛÀÌ º¸µµÇß´Ù.
LF MALL º½ ·èÀº LF¸ô¿¡¼ ¿øÇǽº ÇÖµô ¿©ÀÚ Æ®À§µå ÀÚÄÏ Ãßõ ÃÖ±Ù ÁöÀÎµé °áÈ¥ ¼Ò½ÄÀÌ °è¼ÓÇØ¼ µé·Á¿À°í ÀÖ¾î ÇÑâ º½ ·è ¼îÇÎÀ» Çϰí Àִµ¥¿ä.
Çöºó ¼Õ¿¹Áø °áÈ¥½Ä Àå¼Ò ¿öÄ¿Èú ¾Ö½ºÅæÇϿ콺 Ãà°¡·Î´Â ±è¹ü¼ö ÆúÅ´... ±×¸®°í À̳¯ °áÈ¥½Ä¿¡¼ Ãà°¡¸¦ ºÎ¸¦ °¡¼ö´Â ±è¹ü¼ö ±×¸®°í ÆúÅ´À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸Þ½ÃÁö °í¾çÀÌ ½ºÆ¼Ä¿ÀÇ ¸®ºä¸¦ ÀÐ°í °í°´ ÆòÁ¡À» ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̸§ÇÏ¿© ¹Ùµð·´ÅäÆÛ!! ¹Ùµð·´ ¸¶¾à ¼ØÅäÆÛ ÀÔ´Ï´Ù.
¸ÞÀ̵åÅÙÄ«Æä
[=¿¬ÈÖ¼± ] ¹æ¼ÛÀÎ ÀÌ Àϻ󿡼µµ ¸íǰ »ç¶ûÀ» µå·¯³Â´Ù.
¾Õ¸Ó¸®´Â À¸·Î °ú°¨ÇÏ°Ô Àß¶ú¾î¿ä ÀÚ¸£´Â ¼ø°£ µðÀÚÀÌ³Ê ºÐ°ú Àú ¸ðµÎ ±äÀåÇߴٴ¤»¤»¤»¤»¤»¤» °Ë»öÇÏ¸é ¿¬°ü °Ë»ö¾î°¡ ½ÇÆÐ Çö½Ç µî ´Ù.
»ç·á°ªÀÌ ¹«½¼ 10¹è·Î ÆøµîÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï°í ¹ÐÀÌ 20% º¸¸®°¡ 30% ÀϺΠºñ·á°¡ 40% ¿Ã¶ú´Ù´Âµ¥ Á¾¸ñÀÌ ÀÌ·¸°Ô ³¯¶ó°¡´Â±º¿ä.
µðÀÀº ¸¸ÀÎÀÇ ¿ÕÀÌ µÇ¾î Á¤»ó¿¡ ¼ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌó·³ ¿ì¸®ÀÇ »îµµ °ú°¨Çϰí ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.