ÀÏÇÏ¿© ¾òÀ¸¶ó ±×·¯¸é ¿î¸íÀÇ ¹ÙÄû¸¦ ºÙµé¾î ÀâÀº°ÍÀÌ´Ù -¶öÇÁ ¿Ðµµ ¿¡¸Ó½¼
¿µ¾î ´Ü¾î 'exercise'¿Í 'training' ¸ðµÎ ''À¸·Î ¹ø¿ªÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÇ¹Ì Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù.
[ÁÖ½Ä] ÁÖ°¡ ¾à 6¹è »ó½Â¿¡ ¶Ç °Å·¡ Á¤Áö... °Å·¡Àç°³ÀÏ ¾ðÁ¦?°¡ Áö³ 28ÀÏ¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °Å·¡Á¤Áö¸¦ ´çÇß´Ù.
°¡¼ö °Å¹Ì¿Í ±è¹ü¼ö°¡ ¹è¿ì Çöºó¡¤¼Õ¿¹Áø °áÈ¥½Ä¿¡¼ ¸¦ ºÎ¸£´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.
°³²ÃòÄ«ÃòÄ«
»îÀ» »ç´Â µ¥´Â ´Ü µÎ°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.Çϳª´Â ±âÀûÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù°í ¿©±â´Â °ÍÀ̰í¶Ç ´Ù¸¥ Çϳª´Â ¸ðµç °ÍÀÌ ±âÀûÀ̶ó°í ¿©±â´Â¹æ½ÄÀÌ´Ù.- ¾Ëº£¸£Æ® ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ
[¼¿ï=´º½Ã½º] ±è°æÅà = ´Â ¿î¿µÀÚ±Ý Á¶´ÞÀ» À§ÇØ 200¾ï¿ø ±Ô¸ðÀÇ Àüȯ»çä ¹ßÇàÀ» °áÁ¤Çß´Ù°í 21ÀÏ °ø½ÃÇß´Ù.
¹è¿ì ÀÌ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ¿©¼ºÀ¸·Î ¼±Á¤µÆ´Ù.
µå¶ó¸¶ <»ç¶ûÀÇ ºÒ½ÃÂø>À» ÃÔ¿µÇÑ ³ª¹«°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³²ÃòÄ«ÃòÄ«ÅÙÄ«Æä
ÇູÀº °áÄÚ ¸¹°í Å«µ¥¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ÀÛÀº °ÍÀ» °¡Áö°íµµ °í¸¶¿ö ÇÏ°í ¸¸Á·ÇÒ ÁÙ ¾È´Ù¸é±×´Â ÇູÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ù¿©¹é°ú °ø°£ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ´Ü¼øÇÔ°ú °£¼ÒÇÔ¿¡ ÀÖ´Ù¹ýÁ¤½º´Ô - Ȧ·Î»ç´Â Áñ°Å¿ò ¿¡¼
¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´ø µå¶ó¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Áö³ 10ÀÏ ³²ÇÑÀÇ ¿¬¿¹°è Å齺ŸµéÀÇ °áÈ¥ ¼Ò½ÄÀÌ ¼¼°èÀûÀÎ ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿¬»ó ÀÌÀ¯ 29ÀÏ À帶°¨ ±âÁØ »óÇѰ¡ ±â·ÏÇÑ "" ´Â ¹èÇÕ»ç·á(¾ç°è¾çµ·) Á¦Á¶µµ¸Å »ç¾÷À» ¿µÀ§ÇÏ´Â »ç·áȸ»çÀÌ´Ù.
°³²ÃòÄ«ÃòÄ«ÅÙÄ«Æä
¿ì¸®´Â µÎ·Á¿òÀÇ È«¼ö¿¡ ¹öƼ±â À§Çؼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿ë±âÀÇ µÏÀ» ½×¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.-¸¶Æ¾ ·çÅÍ Å·
ÃßÃâ' À̶ó 󸮶ûÀº ´Ù¸¥ °Í °°¾Æ ±¸±Û¸µ ÇØº¸´Ï ÃßÃâÀåºñ°¡ µû·Î ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
ÀÌ ÆäÀÌÁö¿¡ °üÇÑ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç·á °ü·ÃÁÖµµ ÀÌ·¸°Ô ³ª»Û »óȲÀÌ µÇ´Â°Ô... ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù.
ÃòÄ«ÃòÄ«ÅÙÄ«Æä
µ·À̶õ ¹Ù´å¹°°úµµ °°´Ù. ±×°ÍÀº ¸¶½Ã¸é ¸¶½Ç¼ö·Ï ¸ñÀÌ ¸»¶óÁø´Ù.-¼îÆæÇÏ¿ì¾î
ºôÇ︧ »çÀÌ¿¡ ¹Ð¼°¡ ¿À°¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
±íÀº À» ³ª´³´Ù.
'ÇÏ´Ù'ÀÇ µ¿ÀÇ¾î °ÝÀ¸·Î Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Â ¼ø¿ì¸®¸»ÀÌ µû·Î ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ 'ÇÏ´Ù' ¶æÀÌ "°ÅÁþÀ̳ª ¼û±èÀÌ ¾øÀÌ ¹Ù¸£°í °ð´Ù.
°³²ÅÙÄ«ÆäÃòÄ«ÃòÄ«
µÇãÀ» ¼ö ¾ø´Â°Ô ¼¼¿ùÀ̴ϽýÃÇÑ ÀÏ¿¡ ½Ã°£À» ³¶ºñÇÏÁö ¸»°í ¼ø°£¼ø°£À»ÈÄȸ ¾øÀÌ Àß »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.-·ç¼Ò
¿À´ÃÀº Àç¹Õ´Â ÇÏ·ç~~ #Ç®¾îº¸ÀÚ~ »ó»óÀ¯ÀÇ 2.5Ãþ ´Ù¶ô¹æÀÇ °¡Àå ³·Àº °÷¿¡ ÀåÀ» Â¥ ³Ö¾î ·ëÀ¸·Î ²Ù¹Ì±â·Î Çß´Ù.
°ø°³µÈ »çÁø¿¡´Â ³ª¶õÈ÷ °È°í ÀÖ´Â °ú Ä£Á¤¾ö¸¶ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
Ãâ½ÃÀÏÀÌ °ø°³µÆ´Ù.
ÅÙÄ«ÆäÃòÄ«ÃòÄ«
»îÀº ¼ÒÀ¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ø°£ ¼ø°£ÀÇ ÀÖÀ½ÀÌ´Ù¿µ¿øÇÑ °ÍÀÌ ¾îµð Àִ°¡ ¸ðµÎ°¡ ÇѶ§Àϻӱ׷¯³ª ±× ÇѶ§¸¦ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î»ì¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù »îÀº ³î¶ó¿î ½Åºñ¿ä ¾Æ¸§´Ù¿òÀÌ´Ù ¹ýÁ¤½º´Ô -¹ö¸®°í ¶°³ª±â
°³±×¿ì¸Õ ¹Ú³ª·¡¿Í ÀÇ ÀαⰡ ¿¬ÃʺÎÅÍ ½É»óÄ¡ ¾Ê´Ù.
Á÷ÀåÀÎ ÁÖ¸» À̾߱⠰¡ ºÎ·¯¿öÇÏ´Â 10°¡Áö Á÷¾÷ µÎ °¡Áö¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö´Â °ø½Ä ¿ë¾î°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¢» CI ȨÆäÀÌÁö Àº 1941³â Á¶¼±Àü¼±À¸·Î ½ÃÀ۵Ǿî 1955³â¿¡ ¼³¸³µÈ ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ Á¾ÇÕ Àü¼±±â¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
°³²ÅÙÄ«ÆäÃòÄ«ÃòÄ«
ÀÚ½ÅÀÇ º»¼ºÀÌ ¾î¶²°ÍÀÌµç ±×¿¡ Ãæ½ÇÇ϶ó . ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø Àç´ÉÀÇ ²öÀ» ³õ¾Æ ¹ö¸®Áö ¸¶¶ó. º»¼ºÀÌ À̲ô´Â ´ë·Î µû¸£¸é ¼º°øÇÒ°ÍÀÌ´Ù -½Ãµå´Ï ½º¹Ì½º
À̹ø Ãâ½Ã¿¡ ´ëÇØ ¹Ú ´ëÇ¥´Â ´Â 100 ±¹³»»ê ½ÒÀ» Ȱ¿ëÇÑ Áõ·ù½Ä ¼ÒÁÖ¶ó°í ¹àÇû´Ù.
À¯»óÁõÀÚ¿¡ ´ëÇÑ °³³äÀ» ¼³¸íÇϱâ Àü¿¡ ¿ì¼± ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ °³³äÀÌ ÀÖ´Ù.
tvN '½º¹°´Ù¼¸ ½º¹°Çϳª'¿¡¼ °íÀ¯¸² ¿ªÀ¸·Î Ȱ¾à ÁßÀÌ´Ù.
°³²ÅÙÄ«ÆäÃòÄ«ÃòÄ«
Àΰ£ÀÇ »î Àüü´Â ´ÜÁö ÇÑ ¼ø°£¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù . ÀλýÀ» Áñ±âÀÚ - Ç÷矸£ÄÚ½º
´Â 11ÀÏ ±âÈÄ º¯È¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» Àϱú¿ì°í »õ·Î¿î ¼¼´ëÀÇ ÁöµµÀÚµéÀ» º¸¿©ÁÖ°í ½Í¾î Å÷º£¸®¸¦ ¼±Á¤ÇÑ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ù¹øÂ° ÆíÀ¸·Î 0~ º¸À°°úÁ¤°ú ¿µ¿ªº° ±³±¸¸¦ ÃßÃµÇØµå¸±°Ô¿ä! Á¦4Â÷... 0~1¼¼ 3~5¼¼ º¸À°°úÁ¤(´©¸®°úÁ¤)À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
(º»¸í: ±èÁö¿¬ 1995³â 8¿ù 19ÀÏ ~ )´Â ´ëÇѹα¹ÀÇ °¡¼öÀÌÀÚ ¹è¿ì·Î ´ëÇѹα¹ÀÇ °É ±×·ì ¿ìÁÖ¼Ò³àÀÇ ¸â¹öÀÌ´Ù.
ÃòÄ«ÃòÄ«ÅÙÄ«Æä
Áö±ÝÀÌ¾ß ¸»·Î ÀÏÇÒ¶§´Ù. Áö±ÝÀ̾߸»·Î ½Î¿ï¶§´Ù. Áö±ÝÀ̾߸»·Î ³ª¸¦ ´õ ÈǸ¢ÇÑ »ç¶÷À¸·Î ¸¸µé¶§´Ù¿À´Ã ±×°ÍÀ» ¸øÇÏ¸é ³»ÀÏ ±×°ÍÀ» ÇÒ¼öÀִ°¡- Å丶½º ¾ÆÄÍÇǽº
¡¶Å¸ÀÓ¡·(Time)Àº ¹Ì±¹ÀÇ ÁÖ°£ÁöÀÌ´Ù.
1. ÀϹÝÀûÀÎ ÀǹÌ[ÆíÁý] ... ¸»·Î µ½°Å³ª ±ú¿ìÃÄÁÖ´Â °Í ¶Ç´Â ±× ¸». Àü¹®ÀûÀÎ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Àº ÀÚ¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù.
Äڹ̵ð¾ð ÀÌ 2019 MBC ¹æ¼Û¿¬¿¹´ë»ó¿¡¼ º£½ºÆ® ¿£ÅÍÅ×À̳ʻóÀ» ¼ö»óÇÑ µÚ ¿ï¸ÔÀ̸ç ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.
°³²ÃòÄ«ÃòÄ«
ÇູÇÑ »îÀ» »ì±âÀ§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù-¸¶¸£Äí½º ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º ¾ÈÅä´Ï¿ì½º
ÇÏ´ë¿ø ±×·£µå ºô¶óÀÔ´Ï´Ù.
¿¤¸®ÀÚº£½º ¿µ±¹ ¿©¿ÕÀÌ ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) È®Áø ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù°í ¹öÅ·¾ö±ÃÀÌ ¹àÇû´Ù.
¶óµð¿À¼î' ÀÌÇöÀÌ "³ ¸ðµ¨°è 1ÀÎÀÚ´Â Ç×»ó ÇÑÇýÁø" '¶óµð¿À¼î'¿¡¼ ¸ðµ¨ ÀÌÇöÀ̰¡ ÇÑÇýÁøÀ» ¾ð±ÞÇß´Ù.